Kaposvári Zsuzska - Lélek-Kintsugi

Kaposvári Zsuzska - Lélek-Kintsugi Rólam

A természet tisztelete és szeretete miatt pályaválasztáskor a környezetvédelem mellett tettem le a voksom, és szereztem környezetmérnöki oklevelet.

Hatékony módszerekkel, megtartó légkörben kísérlek a gyász- és veszteségfeldolgozás és az önismereti utadon, támogatást nyújtok stresszkezelésben és a kreativitás fejlesztésében - online és Veszprémben. Dolgoztam vegyipari területen, majd mérnöki tanácsadó irodában. Idővel a szakmámhoz kapcsolódó társszakmákat (munkavédelem, tűzvédelem) is kitanultam és az utóbbi 14 évben egy multinacionális infok

ommunikációs cégnél környezetvédelemmel, valamint munkahelyi egészségvédelemmel és biztonsággal foglalkoztam. Most kérdezheted, hogy „jó, jó, de hogy jött a „Lélek-Kintsugi”?”

Íme a történetem:

2004-ben kezdtem az önismeret útját járni - saját kérdéseimre válaszokat találni.

2005-ben az ismeretségi körben történt, születés előtti baba elvesztéssel kapcsolatos beszélgetések kapcsán fogalmazódott meg bennem, hogy mélyebben megismerkedjek a segítői pályával és lehetőségeivel. Ezt követően tudatosan és folyamatosan kerestem azokat a módszereket, amelyekkel még jobban megismerhetem és fejleszthetem önmagam, illetve azokat elsajátítva másokat is támogathatok saját útjukon. Számos képzés és módszertan közül az alábbiak voltak a legmeghatározóbbak
• az 5 tanfolyamból álló Avatar út végig járása során felfedeztem, hogyan hat a gondolkodásom és a felelősségvállalásom a személyes valóságomra. Többek közt elsajátítottam, hogy hogyan teremthetem meg azt az életet, amire vágyok, valamint hogyan lehetek értő-érző figyelemmel jelen lenni.
• a Lélekhang módszer megismerésével képessé váltam az érzelmeim kezelésére, a lelki blokkjaim oldására.
• a Napfogyatkozás Egyesület szervezésében tartott gyászcsoportvezető képzés felkészített gyászolókkal való kapcsolódásra, és hozzásegített saját személyes veszteségeim feldolgozásához.
• a Rajzmeditáció egy új fejezetet nyitott az életemben. Rajzmeditáció oktatóként megtapasztaltam, hogy milyen fantasztikus érzés emberekkel foglalkozni. A Rajzmeditáció során megélt belső élmények pedig a művészetterápia és rajzvizsgálati szakértő képzés irányába vezettek.
• az MMSZKE szocioterapeuta, művészetterapeuta képzése során tovább mélyült az önismeretem, a látásmódom új nézőpontokkal gazdagodott. Megtanultam, hogy hogyan tudok megtartó, biztonságos légkört teremteni a segítő kapcsolatban, a hozzámfordulók lélektani folyamataira fókuszálva egyénre szabottan támogatni őket.
• OH-instruktorként nemcsak az OH-kártya használatával ismerkedtem meg, hanem az alap képzésre épülő, téma specifikus workshopokon folyamatosan bővítem eszköztáramat.
• jelenleg a Wellarom Oktatási Stúdió által szervezett Aromaakadémián az illóolajok csodálatos világával ismerkedem azzal a céllal, hogy a jövőben ezeket az ismereteket is beépítsem segítői munkámba. Volt még egy nagy tanítom, az ÉLET. Magánéletemben többször kerültem mélypontra, hullottam darabjaimra. Megtapasztaltam, hogy milyen, amikor a várva várt kis lélek azelőtt távozik, mielőtt megszületne. Milyen, amikor szembesülsz a házasságod boldogtalanságával és kudarcával úgy, hogy közben a gyermeked rajongásig szereti az édesapját. Vagy amikor rájössz, hogy a megélhetésedet biztosító munkádat értelmetlennek érzed, és nem tudod szívvel-lélekkel végezni. Tudom, milyen szembenézni az árnyakkal, félelmekkel, kétségekkel. Megfogalmazni és kimondani lelkem igazi vágyát. Alkudozni önmagammal. Megtenni az első lépéseket. Olykor meghátrálni, visszafordulni, de a legvégén félelmeimet legyőzve a változás útjára lépni. Megbocsátani. Mindeközben hinni abban, hogy minden jóra fordul. És aztán megtapasztalni a valóságot, ami felülmúlja az álmaimat. Tudom, hogy az életem alakulása nemcsak a szerencse vagy véletlen műve, és azt is, hogy „extra-hiper-szuper-képességekkel” sem rendelkezem. Semmi mást nem tettem, csak beleálltam abba, hogy önmagam lehessek. Az önmagamról és világról alkotott gondolatvilágomat, valamint a saját veszteségeimet, töréseimet tudatosan górcső alá vettem, átdolgoztam, és „újraalkottam” önmagam. Többnyire a már megismert módszereket használtam, de volt, hogy külső segítő támogatását kértem. Töretlenül hittem, hogy ha a lelkem vágyát követem, és teszek érte, elérem a célomat. Ennek eredményeként mára már új minőségeket hordozó, boldog, kiegyensúlyozott és önazonos életet élek. Az élet persze folyton új kihívások elé állít, de most már tudom, merem és akarom is, hogy csak arra mondjak igent, ami ÉN vagyok. Hiszek abban, hogy ez Neked is sikerülhet! Hiszek Benned!

Egy csoportban a Lehetsz újra jól webinár hirdetése kapcsán kaptam a képen látható hozzászólást. Sok gondolatot indított...
23/08/2026

Egy csoportban a Lehetsz újra jól webinár hirdetése kapcsán kaptam a képen látható hozzászólást. Sok gondolatot indított el bennem, és van pár, amit szeretnék megosztani, mert hasznosnak tartom.

Az egyik: a segítő szakmában dolgozók szakmaisága, valamint személyisége, személyiségének a megdolgozottsága tág keretek között mozog. Sajnos én is hallottam olyan esetekről, amikor a "segítő szakember"nem emelte az illetőt, hanem még nehezebb helyzetbe került vagy sérülést okozott. Van ilyen. Számomra ez figyelmeztetés, hogy a legnagyobb odafigyeléssel, szakmaisággal legyek jelen, illetve olyan szakembert ajánljak, akit emberileg és szakmailag is hitelesnek tartok.

A másik szintén röviden: valóban vannak olyan szakemberek, akik többtízezres órabért kérnek el, amihez joguk van és miért ne tehetnék. Amellett, hogy nem többtízezres az óradíjam, mindig felteszem a kérdést, hogy a szolgáltatási díj a kliens számára elfogadható-e. Ne a pénz legyen az akadály abban, hogy elinduljon.

A harmadik gondolatcsokorról - a gyászról, gyászfeldolgozásról -- egy kicsit bővebben írok.

A gyász egy természetes és normális emberi reakció.
Sok esetben azért akadunk el, mert a gyászt tabuként kezeljük, nem beszélünk róla, nincsenek eszközeink, a korábbi rítusaink megkoptak, eltűntek. Emiatt készítettem el a „Lehetsz újra jól” webinárt is, hogy aki érintett vagy érdekli a téma, tudjon tájékozódni a témában és a lehetőségekről is.

Abban hiszek, hogy minden ember és minden gyász egyedi, és az is, hogy hogyan tudjuk feldolgozni.

Van, amikor elég lehet az, hogy megismerjem, hogy miben vagyok, és rájövök, hogy valójában megvannak az eszközeim, és ha használom őket, át tudom egyedül is dolgozni a gyászomat.
Van, hogy bár megvannak az eszközeim, de mégis úgy érzem, hogy egy biztonságos, megtartó légkör sokat jelentene a haladásomban.
Van, hogy nincsenek eszközeim, és szeretném megtanulni.
Van, hogy kapcsolódni szeretnék olyan valakihez, aki fogódzkodókat tud adni.
Van, hogy egy közösségre van szükségem a gyászomban.
Van, amikor nem elegendő csak a meghallgatás, az ítélkezésmentes, kritikamentes tér, hanem valóban sokkal többre van szükség.

A feldolgozás kíséréséhez nem szükséges minden esetben pszichiáter, pszichológus vagy bármilyen más „pszicho” végzettség. Ugyanakkor nyilvánvalóan vannak olyan állapotok, helyzetek, amik esetében viszont valóban indokolt egy széles kompetenciahatárral rendelkező szakember tudása, jelenléte, gyógyszeres vagy kórházi segítség is.

Számomra a kliens és a magam biztonsága is elsődleges. Tisztában vagyok azzal, hogy az emberi lélek nem játék. Emiatt van, hogy 11 éve folyamatosan képzem magam a témában, 22 éve fejlesztem az önismeretemet, az önreflexiómat.

Gyászfeldolgozás témájában is csak úgy vállalom el bárki kísérését, ha előtte egy ingyenes, online konzultáció keretében ránézünk arra, hogy miben van.
Ha valakinek van pszichológusa vagy pszichiátere, egyeztetek vele, és csak és kizárólag az ő hozzájárulásával és együttműködésével vállalom az illetőt.
Ha úgy érzékelem, hogy a kliens olyan helyzetben, állapotban van, hogy a kompetenciahatáraimat meghaladja az eset, akkor keresek megfelelő szakembert számára, és továbbirányítom.
Ha bizonytalan vagyok, szupervízióban segítséget kérek.

Többek közt a „Lehetsz újra jól” webináron ezeket is elmondom.

Számomra a legfontosabb, hogy lehetőségeket kínáljak és valódi támogatást nyújtsak azok számára, akik nyitottak erre.

Ha Te is közésük tartozol, akkor szeretettel várlak a webinárra. Jelentkezési linket a hozzászólások közé rakom.⤵️

Jövök a reggeli kérdés megfejtésével. 😊A sárga foltos lap egy asszociációs játék kiindulópontja volt az Életöröm Idősott...
21/08/2026

Jövök a reggeli kérdés megfejtésével. 😊

A sárga foltos lap egy asszociációs játék kiindulópontja volt az Életöröm Idősotthon és Nyugdíjasház mai művészetterápiás foglalkozásán. Az alkalmak célja a közösségépítés.

A mai gyakorlat a sárga felületekre rajzolj 12 különböző sárga dolgot.

Hogy mi minden született belőlük?
A Naptól kezdve az aranyhalon át egészen a sárga tengeralattjáróig, sok minden. Megjelent a madártej és a Szahara vagy a tengerpart homokja, a repceföld, sőt volt, aki egy egész történetet kerekített a sárga körökből.

Az alkotást jó hangulatú beszélgetéssel folytattuk. Szóba kerültek a szeretett és kevésbé kedvelt színek, a színekhez fűződő emlékek, sőt még az elvárások is, és az is, hogy mennyire bonyolítjuk vagy éppen egyszerűsítjük az életünket.

Egy látszólag egyszerű, talán kicsit gyerekesnek tűnő gyakorlat egészen messzire vitt. Gondolatokat, emlékeket, érzéseket hívhat elő, beszélgetéseket indíthat el, és közös élménnyé válhat. Többek között ezért szeretem a művészetterápiát.

------

Te hány sárga dolgot tudnál összegyűjteni? Milyen emléket vagy érzést idéznek fel benned?
💛🔱⚜️🟡🟨🔔📁🗒️📯📒🔑🧽🏺🪙📀🍋🌽🌼🌞⭐️🌙🐥😀

Vajon “Ez-mi-ez”? Mi készül ebből?🙃Délután mutatom a megoldást.
21/08/2026

Vajon “Ez-mi-ez”? Mi készül ebből?🙃
Délután mutatom a megoldást.

🪶 Kiút a gyászból - tréning a Street TrainingenA gyász nem csak a veszteségről szól – hanem arról is, hogyan tudunk újra...
10/06/2026

🪶 Kiút a gyászból - tréning a Street Trainingen

A gyász nem csak a veszteségről szól – hanem arról is, hogyan tudunk újra kapcsolódni önmagunkhoz és az élethez.

12 éve foglalkozom tudatosan gyászfeldolgozással. Ez idő alatt számos módszert elsajátítottam, több embert kísértem, és még több saját tapasztalatot szereztem a saját veszteségeim átdolgozásán keresztül.

Most szeretném ezt a tudást egy gyakorlatias, interaktív tréning keretében megosztani veled.

Mire számíthatsz?
– beszélgetünk a gyászról és annak természetéről
– megismerhetsz egyszerű, mégis hatékony gyakorlatokat
– olyan eszközöket kapsz, amiket a mindennapokban is használni tudsz

Ajánlom neked, ha
– most nehéz időszakon mész keresztül
– szeretnél segíteni valakinek a környezetedben
– vagy szeretnél eszközöket, amik valóban működnek a hétköznapokban

📍Street Training, Balatonalmádi moló
🗓 2026. június 13. 16:00-17:30
✌️A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött, link a hozzászólások között

Szeretettel várlak!

"Rossz mondatok és jó megoldások, ha segítenél egy gyászoló szerettednek" Az egyik olyan téma, amiről fontos beszélni. G...
04/06/2026

"Rossz mondatok és jó megoldások, ha segítenél egy gyászoló szerettednek"
Az egyik olyan téma, amiről fontos beszélni. Gyászfeldolgozással foglalkozó szakemberként látom, tapasztalom, hogy egy-egy mondat - még akkor is, ha vigasztalás szándékával mondták - milyen fájdalmas vagy akár még káros is lehet a gyászoló számára.

Az írás története: még tavaly ősszel keresett meg Todorovits Rea a Glamour újságírója, hogy lenne-e kedvem szakértőként közreműködni egy gyászfeldolgozással kapcsolatos cikkben. Örömmel vállaltam a felkérést. Izgatottan vágtam bele, mert egy picit más szempontok figyelembe vételével kellett a gyászról, gyászban nyújtható segítségről összeszednem a gondolataimat.

Az írás a napokban jelent meg a Glamour oldalán, hozzászólásban találjátok a linket.

Fotó: Anastasia Vityukova, Unsplash

🎺🎼Amikor a relaxáció találkozik a fúvós indulókkal…A hétvégén a Lélek Éled Kör Egyesület színeiben vettem részt a veszpr...
01/06/2026

🎺🎼Amikor a relaxáció találkozik a fúvós indulókkal…

A hétvégén a Lélek Éled Kör Egyesület színeiben vettem részt a veszprémi Civil Napon, ahova Access Bars kezelés kipróbálás lehetőségével készültem.
Már az elején sejthető volt, hogy nem egy klasszikus „csendes, madárcsicsergős” élmény vár ránk a nap folyamán, ugyanis a sátrunk a színpaddal szemben kapott helyet.

Kezelés közben egyszer csak megérkezett a fúvós együttes is, akik indulókkal, lendülettel, teljes beleéléssel szórakoztatták az érdeklődőket. Mondhatni, nem csak a Bars pontok aktiválódtak, hanem a rezgésszint is szépen emelkedett körülöttünk.

Bár a kezelésekhez általában a nyugodt csend az ideális háttér, most egy egészen különleges „hangfürdős” verzióban részesültünk. Ennek ellenére – vagy ki tudja, talán pont emiatt – a folyamat működött: a kedves vendégem ellazult, és mosolyogva, feltöltődve távozott.

,

Végre-végre-végre! Megjelent a várva várt Gyászfeldolgozás Módszer Kézikönyv, ami egy konkrét cselekvésprogrammal nyújt ...
29/05/2026

Végre-végre-végre! Megjelent a várva várt Gyászfeldolgozás Módszer Kézikönyv, ami egy konkrét cselekvésprogrammal nyújt támogatást a veszteségek feldolgozásához.

Jó szívvel ajánlom segítő hivatású szakembereknek vagy gyászolóknak, illetve mindazoknak, akik szeretnének megismerkedni a gyász- és a gyászfeldolgozás újszerű megközelítésével.

Önsegítő könyvként is jól használható, de ha úgy érzed, hogy egy megtartó, biztonságos tér könnyedebbé tenné ezt a lélekpróbáló időszakot, akkor keress bizalommal, és kísérlek az úton.

Tudtad, hogy az Access Bars kezelés során a fejen található pontok érintése neurológiai választ vált ki az agyban, ami a...
28/05/2026

Tudtad, hogy az Access Bars kezelés során a fejen található pontok érintése neurológiai választ vált ki az agyban, ami aktiválja a test természetes relaxációs és regenerálódási képességét?

Ha szívesen kipróbálnád ezt a fantasztikus stresszoldó módszert, akkor gyere május 30-án a veszprémi Civil Napra!

11:00-14:00 között díjmentes, ingyenes félórás Access Bars kezeléssel várlak, a Lélek Éled Kör Egyesület standjánál!

Az esemény linkjét a hozzászólások között találod.

Az Alkotva segíteni - Művészetterápiás konferencia plenáris előadásai és kerekasztal-beszélgetése újranézhető  Youtube-o...
28/05/2026

Az Alkotva segíteni - Művészetterápiás konferencia plenáris előadásai és kerekasztal-beszélgetése újranézhető Youtube-on.

A plenáris előadások során számos inspiráló és gondolatébresztő téma került előtérbe. Dr. habil. Garaczi Imre a belső és külső idő szerepéről beszélt a művészetek tükrében, Szűcs Fatin Fanni pedig a Katarzisz Komplex Művészetterápia megújító erejét mutatta be. Dr. Ládonyi Zsuzsanna és Quirin Ágnes az „Otthonra találni a művészetben” projekt tapasztalatait ismertették, míg Füri Katalin a „A hely, ami segített” című photovoice projektet mutatta be a résztvevőknek.

A délelőttöt kerekasztal-beszélgetés zárta, ahol dr. Ládonyi Zsuzsanna, dr. Antalfai Márta, Füri Katalin, Schéner Ildikó és Hamerli Judit osztották meg gondolataikat a művészetterápia lehetőségeiről, a segítő kapcsolatokról és a közösségi alkotás erejéről.

A felvétel linkjét a hozzászólásba találjátok.

Találkozzunk június 13-án a Street Trainingen, Balatonalmádiban a parton. Már 14:00-tól izgalmas tréningekkel várunk Ben...
26/05/2026

Találkozzunk június 13-án a Street Trainingen, Balatonalmádiban a parton. Már 14:00-tól izgalmas tréningekkel várunk Benneteket.

Velem 16:00-tól találkozhatsz. A szívügyem témájával érkezem: a gyászfeldolgozással, mindezt gyakorlatias megközelítéssel.
Mi az, ami segít? Milyen lehetőségek vannak a gyászfeldolgozásra?
Bár a téma mély és megérintő, de azt gondolom, hogy az első lépés a feldolgozás felé pont az, hogy merjünk róla beszélni.

A program ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Linket a hozzászólásnál találod.
Szeretettel várlak

Cím

Levendula üzletház, Ady Endre Utca 7/B 2. Emelet 9
Veszprém
8200

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kaposvári Zsuzska - Lélek-Kintsugi új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kaposvári Zsuzska - Lélek-Kintsugi számára:

Parancsikonok

Megosztás