Irodalomterápia Veszprém - Borszuk Valéria

04/09/2026

📣Indul a Mentál-Könyvklub!📖
Mentális egészséggel, önismerettel, pszichológiával foglalkozó könyvek olvasóinak közössége.

Te is voltál már úgy, hogy becsuktál egy zseniális önismereti könyvet, és legszívesebben azonnal megosztottad volna valakivel, hogy „Hú, ezt hallgasd meg…”?
Olvassuk a pszichológiai könyveket, bólogatunk a soraikon, kiemeljük a lényeget, de aztán a rohanó hétköznapokban a fele elillan. Miért? Mert nincs időnk és terünk igazán megemészteni őket. Nincs kihez fordulni azzal, hogy „Figyelj, a 42. oldalon lévő gondolat teljesen fejbe vágott, te mit gondolsz róla?”

Pontosan ezért hoztam létre a Mentál-Könyvklubot!
Szerettem volna egy olyan helyet, ami nem egy száraz iskolai szeminárium, és nem is egy feszengős szakmai konferencia. Ez egy havonta összeülő, nyitott közösség, ahol egy jó kávé vagy tea mellett, teljesen kötetlenül fejtjük ki a legizgalmasabb mentális egészségről, emberi kapcsolatokról és önismeretről szóló könyveket.

És a legjobb rész?
NEM kell előre elolvasnod a könyvet!
Tudom, milyen sűrűek a mindennapok, és hogy a tennivalóid listája így is végtelen, ezért a Mentál-Könyvklubot úgy találtam ki, hogy akkor is maximálisan feltöltődj és tanulj, ha egyetlen oldalt sem lapoztál fel előre.
A találkozón közösen emeljük ki a legfontosabb gondolatokat, kulcsfontosságú fejezeteket. Az aktuális könyv témájának feldolgozásához pedig önreflexiót segítő feladatokkal, gyakorlati tippekkel készülök. Szóval semmi stressz, semmi lemaradásérzés – jöhetsz teljesen „szűzként” is a témában, a lényeg a nyitottságod!

Hogyan néz ki egy ilyen találkozó?
- Nincs rossz válasz: Nem kell szakértőnek lenned. Nem vizsgáztatunk! A lényeg az, hogy mit indít el benned az adott téma.
- Valódi kapcsolódás: Végre nem a képernyőt bámuljuk, hanem egymás szemébe nézünk, közösen gondolkodunk, nevetünk, és megosztjuk a saját megéléseinket egy támogató közegben.
- Gyakorlati aha-élmények: Nemcsak átbeszéljük az elméletet, hanem közösen azon ötletelünk, hogyan tudjuk a tanultakat tényleg beépíteni a mindennapi életünkbe.
- Ha szeretnél egy kicsit kiszakadni a mókuskerékből, fejlődni és nem mellesleg hozzád hasonlóan nyitott, jó-fej közösséghez kapcsolódni, szeretettel várunk!

Az első Mentál-Könyvklubot 2026. szeptember 26. szombat 10:00-től 12:00 óráig tartjuk Veszprémben.
Hamarosan mutatom a részleteket!😊

09/06/2026

INGYENES IRODALOMTERÁPIÁS WORKSHOP!🤩
Júniusban újra ott leszek a Street Training Balaton programon Balatonalmádiban.
Idén irodalomterápiás módszer bemutató workshopra készülök.
Ha még nem voltál irodalomterápiás programon, de szívesen megismerkednél vele szeretettel várlak!
Kötetlen beszélgetést tervezek, ahol mesélek irodalomterápiás tapasztalataimról, te kérdezhetsz, és ki is próbálhatod.
A program ingyenes, csak regisztrálnod kell és máris lefoglaltad a helyed.
Inspiráló, feltöltő másfél órára készülök, remélem találkozunk!😊

17/05/2026

📖KÖNYVKLUB📚
A Veszprémi Könyvklub júniusi közös könyve Irvin D. Yalom: Terápiás hazugságok című regénye lett. Már negyedik éve működő klubunk célkitűzése, hogy változatos műfajok és témák közül merítve olvassunk, így gyakran olyan könyvekkel is megismerkedünk, amit magunktól talán sosem vettünk volna le a polcról. Havi személyes találkozóinkon tartalmas beszélgetések alakulnak a közösen olvasott regények kapcsán, izgalmas élmény a különböző véleményeket, megéléseket hallgatni.
Júniusra pszichológiai témájú regények közül szavaztuk meg a közöset. A történet biztosan elgondolkodtat, önvizsgálatra késztet, de nem a megszokott önsegítő „pszichó könyvek” mintájára. Regényes formában tárul fel mindannyiunk esendősége.
„A Terápiás hazugságok fordulatos pszichológiai krimi, melyben a szerző metsző iróniával vizsgálja tulajdon szakmáját.” /Részlet a fülszövegből – Park Kiadó 2022. /

Klubunk nyitott, a részvétel ingyenes, szeretettel várunk minden szenvedélyes olvasót tagságunkba, akár már a következő - június 17. szerda 17:30 órai – klubban találkozhatunk állandó szuper helyszínünkön a Wine & Winyl Bar & Store –ban.

😊Majd elfelejtettem! Ha Várpalota könnyebben megközelíthető számodra, az ottani Könyvbarátok Könyvklub-hoz is csatlakozhatsz, ahol éppen klasszikusok közül választottunk ebben a hónapban közös könyvet - Gustave Flaubert: Bovaryné című regényéről beszélünk majd május 26-án kedden 16:45 órakor a Krúdy Gyula Városi Könyvtárban.

Olvassatok velünk, olvasni jó!🩷

13/05/2026

ÚJRA Irodalomterápiás esték a Magyar Íróképzőnél.
A program BETELT! Izgatottan és örömmel várom az új csoportot!
Hamarosan kezdünk!😊

Az esték fókuszában: a kapcsolatok
Részletek, jelentkezés:
https://irokepzo.hu/tovabbkepzes/irodalomterapia-kapcsolat-majus-21-junius-18/

06/05/2026

📖KÖNYVAJÁNLÓ📚
"Nyolc éve ugyanezt csinálom, és tudom, hogy az égvilágon semmi haszna. Tudom, hogy jobb hely lenne a világ, ha nem léteznének olyan munkák, mint az enyém.”

Tegye fel a kezét, aki érzett már hasonlót!
Beatriz Serrano – Elégedetlenség című regényének harmincas főhőse Marisa arról ábrándozik, hogy munkába menet elüti egy busz, mert akkor legalább nem kell bemennie dolgozni. Bevallom ez a felütés roppant kíváncsivá tett, hogy elolvassam, én bizony éreztem már Marisához hasonlóan.
Az egyetemi évei alatt eredetileg művészettörténésznek készülő lány, egy váratlan lehetőség folytán ott ragadt a reklámszakmában. Állása kényelmes megélhetést biztosít számára, Madrid egyik nívós negyedében bérelhet lakást, menő éttermekben vacsorázhat, és külföldi vakációkra is futja. Az életével viszont halálosan elégedetlen. Egyedül él, nincsenek barátai, nincs párkapcsolata, Pablóval a szomszéd fiúval tart fenn alkalmi légyottokra korlátozott laza viszonyt, munkatársai idegesítik, vidéken élő szüleivel pedig nincs igazán miről beszélnie. Mindezek mellett pedig úgy érzi, kétségbeesettségének, örömtelen életének egyetlen oka, hogy munkába kell járnia.

„Azt azonban nem értette meg se a háziorvos, se később a pszichológus, hogy nálam a stressz kiváltó oka nem a munkám volt, hanem maga az a tény, hogy munkába kell járnom, pont úgy, ahogy fogalmaztam. Hogy hétfőtől péntekig napi nyolc órát kell szentelnem egy elidegenítő feladatnak, ami nem okoz örömet, miközben olyan emberekkel vagyok körülvéve, akikkel kénytelen vagyok terméketlen, unalmas és közhelyes beszélgetéseket folytatni, melyek minden létező, abszurd klisét tartalmaznak a jelzáloghiteltől a garázsbérletig, a gyerekeik által rosszul mondott szavaktól a legutóbb látott Netflix-sorozatig. Hogy ezt a sok időt másoknak ajándékozom, ahelyett hogy otthon lennék, olvasnék, rajzolnék, vagy egyszerűen csak félmeztelenül hevernék, és bámulnám a repedéseket a plafonon. Nem bírtam elviselni, hogy míg világ a világ, kénytelen vagyok ezt az iroda-pantomimot játszani, hogy fizetni tudjam a számláimat, az albérletet, a kaját, egy könyvet vagy egy strandon töltött hétvégét. Minden reggel összeomlottam, amikor megszólalt az ébresztőóra, mert úgy éreztem, hogy az életem nem más, mint egy rosszul megírt, terméketlen és unalmas tragédia, még csak nem is vicces, és ami a legrosszabb, az égvilágon semmi értelme.”

Marisa gondolataiban bolyongva átélhetjük megfigyeléseit, ahogy kollégáit, szüleit, a világot szedi ízekre. Mindenről és mindenkiről markáns és vitriolos véleménye van, a lelkes és kevésbé motivált munkatársairól, főnökéről, házasságról, anyaságról. Fejlődésregényre számítunk, de nem, Marisa elakadva toporog. Főhősünk mindenféle pótcselekvéssel és káros szenvedélyekkel „sebtapaszolja” le belső kínjait. Szinte vágyunk rá, hogy lépjünk helyette.
Serrano regénye nagyon mai problémát vet fel, a céltalanság, kiégés napjainkban egyre fiatalabb korosztályokat érint, már nem csak az életközép időszakának tipikus problematikája. Túl nyomasztó - mondhatnánk - de a súlyos téma ellenére Serrano könnyeden és fanyar humorral tudott nyúlni a témához, majd abszurd befejezéssel zárni, amit vagy elhiszünk, vagy nem. Gondolatébresztő bizonyosan.

Mi mit teszünk, ha hasonló érzésekkel találjuk szembe magunkat? Azt általában elég határozottan meg tudjuk fogalmazni mit nem akarunk az életünkbe, de vajon azt is ilyen határozottan tudjuk mit akarunk igazán? Nem nagyjából vagy körülbelül, hanem pontosan.
Mi lehet saját elégedettségünk kulcsa?
Mit teszünk nap nap után, amit NEM kéne megtennünk és mit NEM teszünk meg, amit meg kéne tennünk ahhoz, hogy életünk elég jó legyen?

A kérdésekhez gondolatébresztőnek az Elégedetlenség című regényt szívből ajánlom!😊
Beatriz Serrano: Elégedetlenség /Magvető Kiadó 2025./