Jóga Györgyivel

17/08/2026

10/08/2026

Időnként még a legmotiváltabb embernek is nehéz motiváltnak maradnia. Ez kemény munka. A jutalom megéri az erőfeszítést, de ahhoz, hogy fenntartsuk a motivációt, meg kell tanulnunk leküzdeni az alkalmi akadályokat.
(Geralin Thomas)

03/08/2026

Az elmúlt 40 évben a tudósok rájöttek, hogy a jógában nagy erők rejlenek. A jóga gyakorlásán keresztül lecsendesíthetjük a háborgó elmét. A tudósok világszerte figyelik a jóga kínálta lehetőségeket.

Mi tehát a jóga? Nem vallás, nem filozófia és nem politika! Mi a jóga? A jóga tudomány. A jóga állja bármely tudomány kihívását. Amikor jógatartásokat gyakorlunk, tudományos műszerek által is kimutatható változások mennek végbe a testben. A tudósok és orvosok ezek kapcsán beszélnek a vérnyomásban, az anyagcserében, a légzésben, az oxigén felhasználásban és az agyhullámokban bekövetkezett változásokról. Nincs okunk tehát félni a jógától.

13/04/2026

Egy Shiva táncjóga gyakorlatsort fogunk gyakorolni a 30 perces, örömteli kardió jóga keretében. A kezdőknek is megfelelő Bhakti jóga gyakorlatsort az energia, az odaadás és a pozitivitás fokozására állította össze egy indiai jógaoktató. Ezt a gyakorlatsort a Shiva isten iránti odaadás ihlette, és úgy lett kialakítva, hogy segítsen: növelni a pozitív energiát, javítja a vérkeringést és az állóképességet!

23/03/2026

Istennő póz: ez az ászana nemcsak a nők kiváltsága, férfiak is gyakorolhatják!
Hatások: a póz erősíti a test alsó részét: a farizmokat, a combokat, a lábszárat és a bokákat is. Nyitja a csípőt, a mellkast, nyújtja a comb izmait és a gerincet. Felmelegíti, energetizálja az egész testet. Fejleszti az egyensúlyt, a koncentrációt, stimulálja a légző-és kardiovaszkuláris rendszert, miközben a medencefenék izmait ellazítja. Kismamáknak is ajánlott, mert felkészíti a csípő és az ágyék izmait a szülésre. Erősen stimulálja a reproduktív szerveket. A női jóga kihagyhatatlan eleme. Nem légies, nem könnyed, de a női erő megszemélyesítőjeként kihagyhatatlan a gyakorlásból.