gyogyitlak.hu

10/05/2026

Kezeléseim során sokszor alkalmazok köpölyöket, és sokszor kérdezitek, mi is ez tulajdonképpen.

Nos, a köpölyözés több ezer éves terápiás módszer, amelyet használtak már a kínai gyógyászatban, illetve a népi gyógyászatban is. A kezelés során a köpölyök vákuumot képeznek a bőrön, ami megemeli azt, fokozva ezzel a vérkeringést. Miért jótékony ez a hatás?:

- csökkenti a fájdalmat, lazítja az izomfeszültséget és javítja a szövetek oxigénellátását
- sportolók esetében támogatja az izomregenerációt, csökkenti az izomfáradtságot, javítja a mozgástartományt
- serkenti a nyirokkeringést, ami pozitív lehet vizesedés, nehéz láb érzésekor
- nyugtatja az idegrendszert, javítja a közérzetet, a testi-lelki feltöltődést
- a hát felső részén alkalmazva segíthet köhögés, megfázás vagy mellkasi letapadások esetén.

A kezelés után gyakran maradhatnak kör alakú foltok a bőrön. Ezek a fokozott keringés következményei és pár nap alatt elmúlnak.

Várlak szeretettel Veszprémben és Szántódon.
Bejelentkezés: 70/6336031

www.gyogyitlak.hu

.hu

10/05/2026

03/05/2026

Sokan kérdezitek, mi is az a kineziológia tapasz, így mondanék róla néhány információt.

A kineziológiai tapaszt sokan tape-ként ismerik. Erősíti és segíti a szervezet öngyógyító folyamatait és a regenerációt a bőrünkben található receptorok folyamatos ingerlésével. A tapaszok felhelyezésével az ízületeket és izmokat tehermentesítjük, stabilizáljuk, korrigáljuk.

Nem csak sportsérülések esetén alkalmazható, a mindennapi élet során is komoly segítséget nyújthat. Rándulások, ficamok, törések gyors kezelésére is alkalmas.

Ízületi bántalmak megelőzésére is alkalmazható.

A nők várandósságuk alatt többször is szembesülnek a derék-, hát-, és keresztcsont környéki fájdalmakkal. A kineziológiai tapaszok megfelelő felragasztásával ez is enyhíthető.

Alkalmazható többek között:

- izomhúzódások, izom-és szalagsérüléseknél
- túlterhelésből adódó sérülésveszély megelőzésére
- derék-, hát-, vállfájdalmak esetén
- ficamok, törések, rándulások kezelésére
- végtagfájdalmak enyhítésére
- tenisz-, golfkönyök kezelésére
- sportsérülések elkerülésére, rehabilitálására

Várlak szeretettel csontkovács kezeléseimre Veszprémben és Szántódon.

Bejelentkezés: 70/6336031

www.gyogyitlak.hu

Kuhár Zoltán

30/04/2026

Ajándékoznál még valamit Édesanyádnak a virág mellé? Lepd meg egészséggel! 💝

Vásárolj 1 vagy több alkalmas ajándékutalványt számára csontkovács kezeléseimre.

Várlak szeretettel!

Kuhár Zoltán

Bejelentkezés: 70/6336031

www. gyogyitlak.hu

Foto: Pixabay

.hu

25/04/2026

A folyadékfogyasztás fontos az izmok és ízületek egészségében? A válasz nagyon is IGEN!

Mivel szervezetünk jelentős része vízből áll, így még az enyhe dehidratáció is érezhető hatással lehet a mozgásra, a teljesítményünkre és a regenerációnkra.

Izmok esetében a folyadék szerepet játszik az izmok összehúzódásában, a tápanyagszállításban és a salakanyagok elszállításában. Amennyiben nem iszol eleget, csökken az izomerő, az állóképesség, nő az izomgörcsök esélye és lassul a regeneráció.

Ízületeknél az ízületi folyadék az, ami biztosítja a súrlódásmentes mozgást a porcokban, a terhelés elosztását, az ízületek kenését. Ha kevés folyadékot viszel be, csökken az ízületi folyadék mennyisége, ami ahhoz vezet, hogy az ízületek "száradnak", ez pedig kopáshoz, gyulladásokhoz vezet. Mindez pedig mozgásbeszűküléssel, fájdalmakkal jár.

Jelek, amelyek esetében gondolj arra, hogy az izmaid, ízületeid dehidratáltak: izomfáradás, gyengeség, gyakori izomgörcsök, merev, "rozsdás" ízületek, csökkenő mozgástartomány, lassuló reakcióidő.

Tehát, ha azt szeretnéd, hogy a tested rugalmas, erős és fájdalommentes maradjon, akkor a rendszeres folyadékbevitelre ugyanúgy figyelned kell, mint magára a mozgásra.

Egyénenként változik, de napi 2-3 liter folyadékra van általánosságban szüksége a szervezetednek. Ezt a mennyiséget folyamatosan, kisebb adagokban, a napod aktív részében szükséges bevinni. Helytelen az, amikor este eszedbe jut, hogy alig ittál napközben, és ekkor próbálod meg bepótolni az elmaradt folyadékot. Ezzel pont éjszakára terheled meg a vesét.

És még egy lényeges dolog: folyadék alatt szénsavmentes vizet, gyógyteákat, frissen préselt zöldség- és gyümölcsleveket kell értened. Kerüld a cukros, feldolgozott italokat, illetve ne számold bele a bevitelbe a kávét és egyéb koffeines italokat.

Szóval, figyelj a testedre, annak rezgésére. Adj neki vizet és légy hidratált, energikus!

Várlak szeretettel csontkovács kezeléseimre Veszprémben és Szántódon!

Bejelentkezés: 70/6336031

www.gyogyitlak.hu

Foto: Pixabay

19/04/2026

Miért fontos a nyújtás?

Kezeléseim során látom, hogy sokan úgy tekintenek a nyújtásra, mint az edzés végén "letudandó" pár percre, néhány gyakorlatra. Pedig sokszor pont ennek hiánya okozza a sérüléseket, fájdalmakat.

Tekints tehát a nyújtásra úgy, mint izmaid, ízületeid kulcsára. Amennyiben komolyan veszed az edzés utáni nyújtásokat, igazi fejlődés kezdődik izmaid, mobilitásod állapotában. A nyújtás egy olyan csendes, mégis erőteljes eszköz a kezedben, amely segít visszaadni tested egyensúlyát, segít oldani a nap során felgyűlt feszültséget és tered ad a regenerációnak.

Amikor tudatosan belehelyezkedsz egy-egy nyújtógyakorlatba, azzal nem csupán izmaid lazítod, hanem az idegrendszered is megnyugtatod. Ilyenkor lelassulsz, mélyül a légzésed és a tested végre "utoléri" önmagát.

A rendszeres nyújtás nem látványos, annál inkább érezhető: a mozgás könnyedebb, a fájdalom kevesebb, az energiád megtöbbszöröződik, a mindennapok "gördülékenyebbé" válnak.

Ezért kérlek, edzés után ne hagyd ki, és a napi szintű nyújtással adj esélyt magadnak és a testednek arra, hogy fejlődni, töltődni tudjon.

Várlak szeretettel csontkovács kezeléseimen Veszprémben és Szántódon.

Bejelentkezés: 70/6336031

Kuhár Zoltán

www.gyogyitlak.hu

Foto: Pixabay

12/04/2026

Továbbra is szeretettel várlak csontkovácsolás kezeléseimre Veszprémben és Szántódon.

A kezelések során mindig a probléma forrását igyekszem feltárni, hogy tested újra harmóniában tudjon működni.

Mikor ajánlott?:

- gerincfájdalmak
- gerincferdülés
- hát- és derékfájások
- nyakfájdalmak
- csípőfájdalmak
- térd-, boka-, könyök-, csukló panaszok
- idegbecsípődés
- sportsérülés
- szülés utáni medence problémák
- migrén
- fülzúgás, fülcsengés
- szédülés
- zsibbadások

Kezeléseim mindig a Te saját, egyéni problémáidra szabottak, amennyiben állapotod megkívánja köpölyözéssel és kineziológiai tape kezeléssel egészítem ki.

Bejelentkezés: 70/6336031

Szeretettel várlak:

Kuhár Zoltán

www.gyogyitlak.hu

.hu .hu

Foto: Pixabay

Fülakupunktura, csontkovácsolás, masszázs

23/06/2025

🔔 ÚJDONSÁG SZÁNTÓDON! 🔔
💆‍♂️ Csontkovácsolás mostantól helyben, a Te teredben, a Te idődben!

✅ Fáj a hátad, derekad, nyakad?
✅ Szeretnéd visszanyerni a mozgás szabadságát?

💫 Mostantól nem kell utaznod! Szolgáltatásaimat Szántódon is eléred, ott, ahol Neked a legkényelmesebb!

📍 Rugalmas időpontok, személyre szabott figyelem.
🏡 A kezelésekhez a Te tered és időd ad otthont!

👉 Tudj meg többet: gyogyilak.hu
📲 Időpontfoglalás privát üzenetben vagy telefonon!

Csontkovácsolás A kezelés díja: 17. 000 Ft Csontkovácsolás során a probléma forrását igyekszem feltárni természetes módon, mellékhatások nélkül. Kizárólag megoldást nyújtok a panaszaidra, nem pedig tüneti kezelést. A test harmóniájának, szimmetriájának visszaállításár...

15/01/2023

"Azt, hogy mit bír ki a test, mindig a lélek ereje határozza meg."

---------------------------------
Csontkovácsolás, masszázs, kinesio-tape kezelés, fülakupunktúra, köpölyözés
Telefon: +36 70 633 6031
e-amail: [email protected]
Web: www.gyogyitlak.hu

14/01/2023

Nem a betegségekkel kell foglalkoznunk, hanem az életmódunkban lévő hibákkal.
Szüntesd meg ezeket a hibákat, és a betegségek eltűnnek!
---------------------------------
Csontkovácsolás, masszázs, kinesio-tape kezelés, fülakupunktúra, köpölyözés
Telefon: +36 70 633 6031
e-amail: [email protected]
Web: www.gyogyitlak.hu