Dóber Jóga&Életmód

Dóber Jóga&Életmód A tested egyedi — az étrended is legyen az.

Személyre szabott étrend és jóga, kalóriaszámolás nélkül.

📩 Ingyenes 20 perces problémafeltáró konzultáció — foglalj a weboldalon!
🌐 doberviktoriavirag.hu
📞 +36 30 811 4256

18/08/2026

Jelentkezz ha a nyár végét, egy igazi élménnyel zárnád!🫶

Az Activity játék annyira kedves játék számomra, még a 25.-ik születésnapomon, annyira különböző korú és típusú baráti társaságom volt, hogy megmondom őszintén, aggódtam hogy egybelettek "eresztve"a szülinapomon!

Na és ez a játék teljesen kioldotta és megoldotta ezt a félelmet!

Legjobb születésnapom lett, lekerült a játék segítségével minden különbözőség!💟

Ezért találtam jó ötletnek, hisz a Jóga önmagában is oldó hatású, de a játékban való öröm úgyszintén!

Annyira nehezen szerzünk manapság új ismertsègeket, barátokat, itt a lehetőség!

Ha a leutazás lenne probléma két fő még befér!




28/07/2026

Datolyagolyó nass kisètkezèsre 🤩👌

* Recept hozzászólásban!




17/07/2026

Zsu 3 gyermekes édesanya, aki elmondja teljesen őszintén, hogy mikben segîtettem neki, hogy végre elinduljon a beragadt fogyása, PEDIG abszolút azok közé tartozott aki már odafigyelt, legalábbis azthitte!;)

Vajon te is azok közé tartozol, akik azt mondják, hogy alig eszel, sőt mindenféle egészséges turmixokat is fogyasztasz rendszeresen, odafigyelsz, jó minőségű ételeket vásárolsz és mégsincs változás?

Hát azért mert ez a sikerhez vezető több összetevőből csak egy a minőség oldala, de azért van még kèt -3 fontos momentum amit rád igazîtva érdemes megèrtened.

Ebben segîtelek!
Brutál egyszerű nagyon finom összedobós receptek, tápèrtèktablázat értelmezés......

Vedd fel kötelezettség nélkül Velem a kapcsolatot, az ingyenes problémafeltáró Étrendi konzultációmon itt👇

https://doberviktoriavirag.hu/



16/07/2026

Ha különféle bélrendszeri problémákkal küszködsz, akkor a testeden túl az idegrendszered megnyugtatása, megtanîtani biztonságban érezni magad, talán még fontosabb!

A videós gyakorlatok jótèkonyak, de a lègzès általi pulzusszám csökkentés, lassîtás van hogy többet segít.

Jóga óráim mindig tartalmaznak emésztésre ható ászanákat, melyek akár egy hasfájást vagy egy túlevèst is megszűntetnek.

Jóga órák:

Szerda 18:30, Csütörtök 6,:45, Szombat 9:30, bejelentkezéssel!

* Jelentkezz üzenetben 📩





24/06/2026

Sokat mobilozol?
Sokat ülsz a gép előtt?
Nem használod az autóban vagy a konditeremben a fejtámlát?
Nem használod a szèktámlát?

Ezek mind=előre eső vállak, lógó fej, és végül BANYAPÚP!

Hány érint téged a felsoroltakból?

Ma 18:30 Jóga és csütörtök 6:45 ill. 17 ó!

* Jelentkezz üzenetben!




21/06/2026

Őszinte hála ezekèrt a napoknak Zsuzsi Tóthné Takács -val elsősorban magunknak, és a nagyon jó önismereti trènereknek 🫶. Hatalmas szaktudással, szeretettel segîtettek mindenkit.
Rengeteg férfi is volt ezt nagyon jó volt látni!

Határfeszegetès volt rendesen, de mint tudjuk enélkül nincs jelen és megèrdemelt boldogabb jövő sem.

Fizikai sîkon, volt popódurrantás, nasi sîkon összeválogatott jègkrèmcsoda, masszázs szintjén kis kènyeztetès..... szóval ez egy kerek egész hétvége amiben pont úgy volt jó minden ahogy volt!

Ti nyári terveteitek strandoláson kívül, elkèpzelhető összekötni èrzelmi intelligenciátok fejlesztèsèvel?

Mert igazán jó "buli", és semmi köze a túlzott spirihez, igazából százezer út vezet ahhoz amit technikák közül sajátodnak èrezhetsz.

Hisz az értelmi és érzelmi intelligencia nem ugyanaz ugyebár?:)




18/06/2026

Palacsinta 🥞 fun vagy?

De egy db az kb. olyan mintha nem is ettèl volna?
Szóval abbahagyhatatlan?🤭🫣

Akkor próbáld ki ezt a "tömörebb" változatát!
Több fehérje, lassabban felszîvodó ch-al, és ezáltal jóllakottság elèrèsèvel stabil maradsz a mennyisègben is.



15/06/2026

Főként napi rutinkènt ajánlom mindazoknak akik gyakran szenvednek FEJFÁJÁSTÓL!

Mint mindenben itt is a megelőzés lenne a legfontosabb!

Tehát napi 5-10 perc reggel és este végezendő a nyak körüli izmok, csuklya, tarkó lazîtásának a fókuszában.

Nem fejfájósoknak is kiváló idegrendszer nyugtató hatással bír :).

Jóga, mely terápiakènt is alkalmazható egyènre szabva.

Heti csoportos órarend:

Szerda 18:30,
Csütörtök 6:45 (mely rövidebb 45 perces), és 17 ó.
Szombat 10 ó, minden órán a részvétel bejelentkezés alapján lehetséges!



11/06/2026

Banános Matcha, melynek az íze bombább mint a kávèzói változatok!

Táplálóbb is, töredèk árèrt, ettől függetlenül én szeretem a kávèzósakat is olykor.

Ezt mindenképp próbáld ki, ha nehezen megy reggel a szilárd reggeli, vagy ha fenntartásaid vannak a matchaval!

* Köztudottan antioxidáns bomba, mèregtelenîtès serkentő, anyagcserepörgető, és koffein helyett hosszabban energetizál!

* Zsuzsi Tóthné Takács milyen a matcha reggeli kávé helyett?

Táplálkozási tanácsadás hidd el olyan fortèlyikat tanulsz, hogy óriási mértékben könnyîted az èleted.

* Üzenetben jelentkezz ha segîtsègre vágysz!



10/06/2026

Ha a zöldségfogyasztás számodra nehezen megy, teljesen megértelek. 🙂

Az életmódváltásom első fél évében én is folyamatosan mindenféle szósszal és öntettel próbáltam ízesíteni a salátákat. Ezért mutatok most neked egy 1 perc alatt összedobható extra salátát, amit nemcsak megeszel, hanem még kívánni is fogsz! 🥗

Kövess be, és gazdagodj közel 20 év alakformáló étrendi tapasztalatával, egyszerűen alkalmazható tippekkel és receptekkel!







Cím

Táncsics Mihály Utca 2-4
Zalaegerszeg
8900

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Kedd 08:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Szerda 08:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Csütörtök 06:45 - 11:00
15:30 - 18:00
Péntek 07:00 - 12:00
15:00 - 18:00
Szombat 09:30 - 11:00

Telefonszám

+36308114256

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Dóber Jóga&Életmód új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Dóber Jóga&Életmód számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória