Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Iroda

19/09/2026

Ingyenes 3 alkalmas Önismereti és Művészetterápiás tréningre (5-8 fős kis csoport) invitáljuk Önöket:

Mi az, amit nehéz szavakba öntened, de képekben talán meg tudnád mutatni?
Milyen részed vár arra, hogy jobban megismerd?
Mikor érzed igazán, hogy önmagad vagy?
Mi az, amit magaddal cipelsz, pedig talán már letehetnéd?
Mit üzenne neked a belső világod, ha most képpé formálhatná magát?

Ilyen és ezekhez hasonló témákkal várjuk Önöket a tréningre, ahol lehetőség lesz különféle gyakorlati módszerrel is megismerkedni.

Időpontok:
1. 2026. szeptember 28. (hétfő) 10:00-12:00
2. 2026. október 05. (hétfő) 10:00-12:00
3. 2026. október 12. (hétfő) 10:00-12:00

Helyszín: Hazatérők épülete, Zalaszentgrót, Batthyány L.u 34.

A tréninget vezeti: Kovács Viktória pszichológus, EFI szakmai munkatárs és Barcsa-Giczi Edina viselkedéselemző, egészségpszichológia MSc-hallgató, EFI szakmai munkatárs

A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött.
Várjuk az aktív korú lakosság (20-60 év között) jelentkezését az alábbi elérhetőségek egyikén: [email protected] vagy 06-30/631-01-38

Kérjük, abban az esetben jelentkezzenek, ha várhatóan mindegyik alkalmon részt tud venni.

18/09/2026

https://www.facebook.com/share/p/1JzKeNyMnx/

Szokott fájni a derekad vagy a nyakad, és úgy gondolod, hogy ezzel nincs mit tenni, hisz a korral jár? Akkor van egy jó hírünk: a mozgásszervi fájdalmak jelentős része megfelelő kezeléssel és rendszeres mozgással enyhíthető, sok esetben pedig tartós javulás érhető el.

A derék- és nyakfájdalom hátterében sokféle ok állhat, ezért nem érdemes pusztán az életkor természetes velejárójának tekinteni. Még akkor sem, ha a például a porckopás vagy a porckorongsérv igazolható. A megfelelően felépített, rendszeres mozgásprogram sok esetben csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a mozgásfunkciót.

A testünk mozgásra van teremtve a tartós mozgáshiány kedvezőtlenül hathat az izmok, az ízületek és a kötőszövetek állapotára, valamint hozzájárulhat bizonyos mozgásszervi panaszok kialakulásához vagy fennmaradásához. Ezért fontos, hogy testünket rendszeresen mozgásban tartsuk. Napközben többször mozgassuk át magunkat, és lehetőség szerint szakítsuk meg rendszeresen a hosszabb ideig tartó ülést.

Ha már kialakult valamilyen panasz és a fájdalom korlátozza a mozgást keressünk fel mielőbb egy szakembert (gyógytornászt, szükség esetén egy orvost, enyhébb esetben masszőrt), hiszen ez esetben a mozgás mellett szükség lehet a szövetek célzott lazítására is. Ne törődj bele a fájdalomba: a megfelelő mozgás és a személyre szabott segítség sokat tehet azért, hogy újra könnyebben mozogj.

17/09/2026

Szeretettel invitáljuk Önöket a következő betegklubunkra a szív világnapja alkalmából:

Minden út a szívhez vezet? Tünetek, amik becsaphatnak minket
Dr. Al-Yari Mohamed kardiológus, belgyógyász előadása
Cím: 8790 Zalaszentgrót, Templom tér 1. (Turisztikai Iroda)

Az előadás előtt ingyenes állapotfelmérésre is várjuk Önöket az EÜ Központban (8790 Zalaszentgrót, Dózsa Gy. u. 5.).

Érdeklődni az alábbi elérhetőségeken tudnak:
8790 Zalaszentgrót, Dózsa Gy. u. 5. (EFI Iroda)
Tel:: 06-30/631-01-38
E-mail: [email protected]

15/09/2026

🎗️ Szeptember 15. – A rákkal küzdő gyermekek napja

A gyermekkorhoz elsősorban játékot, gondtalanságot és fejlődést társítunk, ezért különösen nehéz elfogadni, amikor egy gyermeknek súlyos betegséggel kell szembenéznie. A gyermekkori daganatos megbetegedések ritkák, ugyanakkor a gyermekek és családjaik számára hosszú és megterhelő időszakot jelenthetnek. A korszerű diagnosztikai és kezelési lehetőségeknek köszönhetően ma már egyre több gyermek gyógyul meg és térhet vissza a teljes élethez.

A gyógyulás nem csupán az orvosi kezelésekről szól. A gyermekek számára legalább ilyen fontos a biztonságot adó családi háttér, a szeretet, a kortársak támogatása és az, hogy a betegség mellett továbbra is gyermekek maradhassanak. A megfelelő pszichés és szociális támogatás segíthet a kezelések okozta lelki terhek, a félelmek és a hosszú kórházi időszakok feldolgozásában.

A gyermekek daganatos betegségeinek felismerése sok esetben nem egyszerű, hiszen a tünetek más, gyakoribb betegségekhez is hasonlíthatnak. Fontos ezért, hogy a tartósan fennálló vagy szokatlan panaszokat – például megmagyarázhatatlan fogyást, tartós lázat, szokatlan fáradékonyságot, visszatérő fájdalmat, indokolatlan véraláfutásokat vagy egyéb aggasztó tüneteket – ne bagatellizáljuk el, hanem forduljunk gyermekorvoshoz. A legtöbb ilyen tünet természetesen nem daganatos betegséget jelez, de a kivizsgálás megnyugtató választ adhat.

🎗️ A rákkal küzdő gyermekek napja nemcsak a betegségre, hanem az összefogás erejére is felhívja a figyelmet. A gyermekek gyógyulását segíti az egészségügyi szakemberek munkája mellett a családok kitartása, a közösségek támogatása és minden apró gesztus, amely reményt és erőt adhat.

15/09/2026

Mozogjunk együtt az egészségünkért!

Szeptember 18-tól újra várjuk a mozogni vágyókat a zalaszentgróti Egészségfejlesztési Iroda tornaprogramjaira!

Legyen szó kímélő, átmozgató mozgásról, nyak- és válltornáról, tartásjavításról, teljes te**es erősítésről vagy alakformálásról, programjaink között mindenki megtalálhatja a számára megfelelő mozgásformát.

Helyszín : Zalaszentgrót, Hazatérők Iroda Batthyány Lajus u.34. (volt bölcsöde épülete)

Kérdés esetén érdeklődni az Egészségfejlesztési Iroda elérhetőségein lehet.

Jelentkezni az alábbi linken található táblázat kitöltésével és beküldésével lehet:
https://forms.gle/UkMNzdY26jrk9FFR8

Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne többet mozogni, tenni az egészségéért, javítani közérzetén és egy jó hangulatú közösséghez tartozni.

15/09/2026

A SZÍV VILÁGNAPJA ALKALMÁBÓL Zalaszentgróti Városi Önkormányzat Egészségügyi Központja a Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Irodával közösen térségi szinten ÁLLAPOTFELMÉRŐ SZŰRŐNAPOT szervez 13-16 óra között , melynek kiemelt célcsoportja ezúttal a 25-45 éves korosztály.
A mérések helyszíne: Zalaszentgrót, Egészségügyi Központ - 8790 Zalaszentgrót, Dózsa Gy u. 5.

Szűrőnapunk alkalmával számos egészségügyi mérésen van lehetőségük részt venni, javasoljuk minél szélesebb körű igénybevételét.
A felmérések után szeretettel várjuk Önöket egy előadásra, melyen dr. Al-Yari Mohamed kardiológus, belgyógyász tart tájékoztatást a szív-érrendszeri problémák tüneteivel kapcsolatban, valamint az állapotfelmérés eredményeinek szakszerű értelmezéséről.

(Az előadás másik helyszínen lesz megtartva, mely az egészségügyi központtól néhány percre található -
8790 Zalaszentgrót, Templom tér 1., Turisztikai iroda)

A programra az alábbi űrlapon keresztül van lehetőség jelentkezni:
https://forms.gle/GBEM9ehrDc8fdwN59
Illetve az alábbi elérhetőségeken is:
8790 Zalaszentgrót, Dózsa Gy. u. 5. (EFI Iroda)
06-30/63-10-138
[email protected]

Köszönjük együttműködésüket!
Várjuk szeretettel!

14/09/2026

https://www.facebook.com/share/p/1Fwm7Swa4y/

A migrén nem egyszerűen „egy erős fejfájás”. Visszatérő neurológiai betegség, amelynek egy-egy rohama akár órákra vagy napokra is megnehezítheti a mindennapi tevékenységeket.

Ha migrénnel élsz, nem vagy egyedül. Sokan küzdenek hasonló nehézségekkel, és nem kell csendben elviselned a visszatérő panaszokat. Ha a fejfájás rendszeresen jelentkezik, erős, vagy megnehezíti a mindennapjaidat, érdemes orvoshoz fordulni. A megfelelő diagnózis és a személyre szabott kezelés segíthet a rohamok kezelésében és megelőzésében.

A fejfájást ilyenkor hányinger, fény- és hangérzékenység is kísérheti. A tünetek és azok erőssége emberenként eltérő lehet – ahogyan az is, hogy milyen gyakran jelentkeznek a rohamok. A migrén hatása azonban nem ér véget a fájdalomnál. Befolyásolhatja a munkát, a tanulást, a társas kapcsolatokat és a mindennapi programokat is. Sok érintettnek ráadásul nemcsak a következő roham kiszámíthatatlanságával, hanem a környezet értetlenségével is meg kell küzdenie.

Ha ismersz valakit, aki migrénnel él: vedd komolyan, amikor azt mondja, hogy most nem bírja a fényt, a zajt, a munkát vagy a társaságot. Néha már a megértés is sokat számít.

14/09/2026

A SZÍV VILÁGNAPJA ALKALMÁBÓL Zalaszentgróti Városi Önkormányzat Egészségügyi Központja a Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Irodával közösen térségi szinten ÁLLAPOTFELMÉRŐ SZŰRŐNAPOT szervez 13-16 óra között , melynek kiemelt célcsoportja ezúttal a 25-45 éves korosztály.
A mérések helyszíne: Zalaszentgrót, Egészségügyi Központ - 8790 Zalaszentgrót, Dózsa Gy u. 5.

Szűrőnapunk alkalmával számos egészségügyi mérésen van lehetőségük részt venni, javasoljuk minél szélesebb körű igénybevételét.

A felmérések után szeretettel várjuk Önöket egy előadásra, melyen dr. Al-Yari Mohamed kardiológus, belgyógyász tart tájékoztatást a szív-érrendszeri problémák tüneteivel kapcsolatban, valamint az állapotfelmérés eredményeinek szakszerű értelmezéséről.

(Az előadás másik helyszínen lesz megtartva, mely az egészségügyi központtól néhány percre található -
8790 Zalaszentgrót, Templom tér 1., Turisztikai iroda)

A programra az alábbi űrlapon keresztül van lehetőség jelentkezni:
https://forms.gle/GBEM9ehrDc8fdwN59

Illetve az alábbi elérhetőségeken is:
8790 Zalaszentgrót, Dózsa Gy. u. 5. (EFI Iroda)
06-30/63-10-138
[email protected]

Köszönjük együttműködésüket!
Várjuk szeretettel!