Александр Стручаев

Александр Стручаев Психолог

Прошло девять лет со смерти моей мамы. Могу сделать какую-то общую рефлексию и поделиться уроками, которые я вынес из эт...
17/03/2026

Прошло девять лет со смерти моей мамы.

Могу сделать какую-то общую рефлексию и поделиться уроками, которые я вынес из этого опыта.

1. Парадокс.

С одной стороны, мама уходит, и вместе с ней уходит какая-то часть тебя, потому что всё-таки когда-то вы с ней были одним целым.

Но с другой стороны, даже если она ушла, она всё равно по-прежнему живёт внутри тебя.

Иногда — своими тёплыми словами, иногда — замечаниями, а иногда и вредными привычками.

Часть её характера где-то проявляется, и я делаю что-то и понимаю: это мама моя.

То есть с одной стороны она уходит, а с другой стороны она всегда присутствует внутри тебя.

2. Психотерапевтический пиздеж

Следующее, что я понял: психотерапия иногда нас обманывает, направляя излишнее внимание на взаимоотношения с матерью.

«Всё дело в матери, всё дело в матери».

Мне кажется, это лёгкий способ объяснить источник своих проблем. Но, как мне кажется, многие проблемы не в мамах, а в нас самих.

Просто мама — это первое, что мы помним.

Это первое существо, рядом с которым мы проживали боль и радость.

Нашему сознанию кажется, что проблемы из-за матери.

На самом деле вашей мамы может уже не быть много лет. Вы будете сталкиваться не с демонами, которые вам «подселила» мать, а с изъянами своего собственного характера.

Поэтому винить свою мать в своей судьбе в большинстве случаев — пустая трата времени.

Я не говорю о каких-то трагических историях. Но в целом это инфантильная позиция.

3. Каждый делает свой выбор

Если человек не хочет жить и хочет уйти, будь то наш родитель, например, вы ничем ему не поможете.

Он уже принял такое решение.

Я помню, когда её здоровье изрядно подпортилось, и она уже лежала в больницах.

Я был у неё, и у нас была такая длинная беседа.

В процессе этой беседы она сказала: «Слушай, я не хочу уже жить. Ну а зачем мне жить? У меня взрослые дети, всё хорошо устроено. Мне особо-то и не надо. Я уже просто кайфую».

Тогда я прочитал ей какую-то мотивационную речь, которая, как мне показалось, ещё какое-то время её поддержала.

Но потом она всё равно умерла.

Я понял, что жить или умирать в каком-то смысле — это право самого человека. И мы не можем влиять на это.

Мы не можем ценой своей жизни спасать того человека, который сам жить не хочет.

4. Прощание

Моё прощание с мамой было таким.

Я приехал к ней домой, и мама уже не ходила. У неё было две ампутации. Она уже лежала на матрасе.

Я просто с ней общался, лежал рядом.

И на каком-то из таких интуитивных уровней я просто радовался, что могу рядом с ней полежать.

Я понимал, что ей хорошо, но также я понимал, что она умирает, что я как будто с ней прощаюсь.

И в какой-то момент она сказала мне: «Ты знаешь, Сашка, мне так хорошо».

И это было вне какого-то контекста.

Она искренне сказала, что вообще, как будто человек находится на грани смерти, но она говорит, что ей очень хорошо.

И для меня это было какое-то интуитивное чувство, что мы попрощались, и что я могу спокойно ехать домой.

Я поехал тогда домой, и через пару дней она умерла, через 2–3 дня.

Когда я ехал уже организовывать похороны, у меня не было какой-то горечи или трагедии, или травмы, потому что мне удалось с ней попрощаться тихо, без какой-то жалости, надрыва.

5. Заложники культуры

Ещё помню одну картину: как её хоронили.

Наша мама очень не любила, когда какая-то драма и трагедия, когда кто-то плачет на кладбищах, бросается в могилу.

Она как-то более сдержанно к этому относилась и особенно не любила какие-то длительные религиозные панихиды, и с настороженностью относилась к излишним религиозным обрядам.

Но так как мы являемся носителями культуры, мы всё равно всё организовали по правилам и пригласили батюшку, который отпевал.

В зале стояла слегка угрюмая атмосфера: все тёмные, все со свечами, все её подружки, бабушки в платочках, батюшка что-то поёт.

Я так смотрю на это со стороны и думаю: если бы сейчас мама это смотрела, она бы с этого просто угорала.

Ей же это всё не нравилось.

Думаю: ну, блин, похоже было на какой-то цирк.

Я стоял, и у меня на душе не было горевания, хотя её подружки все там плакали во время этих душераздирающих песен, все рыдали.

Но вряд ли они рыдали по ней. Может, они рыдали по себе, по своим взаимоотношениям.

Но я знал, что моя мама, если бы посмотрела на всё это, ей бы было просто смешно. И в какой-то момент мы с сестрой переглянулись, и она, мне кажется, подумала то же самое.

И мы поугарали с этого прикола.

Да, мама наша просто тихо бы хихикала из этой ситуации. Но мы были заложниками этой культурной традиции.

И тоже это как-то прожили.

6. Холодное взросление

Ещё как-то я помню момент, когда я вернулся как студент, который меня, с одной стороны, глубоко ранил, а с другой стороны я как-то повзрослел.

То, что моя мама, открыв мне дверь квартиры, когда я приехал на выходные к ней из университета, она сказала: «О, привет, заходи».

И она не встретила меня цветами, караваем, почестями.

Даже не встретила накрытым столом или едой.

Она была занята своей жизнью.

И с одной стороны я понял, да, мне было обидно, что меня не встретили.

Я думал, меня накроют на стол, как сына.

Но в какой-то момент я понял, что она отдельный человек, я отдельный человек, и мы разные люди.

С одной стороны это была форма такой холодности, а с другой стороны — это была форма очень осознанной зрелости и самодостаточности.

7. Мама - человек

И ещё я понял, что мама, как и все мамы, — человек. Она не идеальна. И говорить, что твоя мама не дала тебе любви столько, сколько тебе нужно, — редкая глупость.

Потому что ты уникальный человек с уникальными потребностями, и ты всё равно будешь собирать любовь по жизни.

Нет одной женщины, которая способна довзрастить твоего внутреннего ребёнка.

Дело не в самой маме, а в том, что нам нужны материнские фигуры.

И жизнь настолько удивительна, что иногда может подбросить тебе абсолютно неочевидную женскую фигуру в твою жизнь, которая выступит для тебя мамой — может быть, в какую-то трудную минуту.

И этого будет достаточно, чтобы ты очень сильно вырос или преодолел какой-то серьёзный кризис.

Поэтому мама — лишь проявление большого, вселенского архетипа материнской любви, в которой мы нуждаемся.

И как только мы становимся взрослыми, дальше уже наша ответственность — эту любовь найти и постичь, а не обвинять во всём свою мать или своего отца.

Аминь 🙏

Если вдруг ты перегружен жизнью Недавно друг сказал мне одну фразу.«Раньше было в моде достигаторство. Сейчас в моде сто...
07/03/2026

Если вдруг ты перегружен жизнью
Недавно друг сказал мне одну фразу.
«Раньше было в моде достигаторство. Сейчас в моде стойкость и выживание.»
Я думал об этом несколько дней. И вот что думаю.
Первое, что мешает выбраться из перегрузки — это иллюзия, что ты должен с ней справиться.
Мы носим в себе красивый нарциссический налёт: я могу всё, я справлюсь, я не такой как другие.
Это не делает нас плохими.
Это просто отрывает от реальности.
Реальность такая.
Мы обычные люди. Со своими изъянами. Мы устаём. И жизнь — особенно сейчас — она сложная.
Если есть здоровье — будут проблемы со здоровьем. Если есть отношения — будут проблемы в отношениях. Если есть бизнес — будут проблемы в бизнесе.
И это не катастрофа.
Это просто условия игры.
Мы не первые и не последние с такой нагрузкой.
Это человеческий урок, а не личная трагедия.
И когда мы страдаем от перегрузки и одновременно надеемся, что «всё может быть по-другому» — мы создаём второй слой страдания.
Мы не в контакте с реальностью.
Как-то мой тренер по ультрамарафону поставил мне тяжёлую неделю — 50–70 км.
Я бежал, бежал, устал так, что включил все свои НЛПшные детские невротические способности и отправил ему сообщение, невзначай: типа, я там устал, сложновато…
Думал, сейчас будут переговоры.
Он ответил одной фразой, которая меня изменила.
«Привыкай к усталости»
В период большой нагрузки — это необходимость.
Никаких переговоров.
В любой перегрузке есть два выхода.
Первый — выгрузить.
Сесть и выписать на бумагу всё, что тебя грузит. Всё, что не даёт спать. Здоровье, отношения, дети, работа, деньги — всё в одну майндмэп.
Не потому что это магия.
А потому что то, что в голове кажется хаосом — на бумаге становится структурой.
Ты выходишь из потока тревоги и смотришь на свою жизнь со стороны.
И тут происходит интересное.
Процентов 40 из этого списка можно просто выбросить. Не делать вообще. Действия на их решение не окупаются — это топтание на месте, а не движение.
Остальное — приоритизировать.
Что первое, что второе, что третье. Потому что если приоритета нет — всё кажется одинаково важным. А это и есть перегрузка.
Один хороший вопрос, который меняет угол: решение какой одной проблемы решит все остальные?
Внимание — это эквивалент энергии. Куда внимание, туда и сила. Три фокуса — это потолок.
Один — идеал.
Второй выход — сдаться.
В хорошем смысле.
Сказать себе: да, я не вывожу. И это нормально.
Я принимаю условия, в которых нахожусь. Перестаю сопротивляться. Перестаю тратить энергию на борьбу с реальностью.
Очень часто сильное напряжение — это не сама нагрузка.
Это сопротивление ей.
Хаос, кстати, часто выполняет одну функцию — избавляет от лишнего. Мы просто не даём ему это сделать.
Когда перестаёшь бороться — многое встаёт на места само.
Смирение — это не слабость, это контакт с реальностью.
Борьба же часто из эго.
Смирение — из честности с собой, это другое дело.
Стойкость — это не сжатые зубы и «я справлюсь».
Это знать, что нагрузка будет.
Принять это.
Выгрузить лишнее.
Сфокусироваться на главном.
И продолжать идти.

04/07/2023

Сегодня в 19:00 по Киеву я проведу первый эфир в канале,
где дам честную инструкцию старта коучинговой практики с нуля до стабильного дохода

Что будет в эфире:

✅ Получите пошаговый план, как создать свою собственную коучинговую практику с нуля до стабильного дохода.

✅ Получите уникальную Roadmap - карту развития, которая поможет вам идти по этому пути шаг за шагом, и что самое важное, с гарантированным результатом.

❗И это еще не все! У вас будет короткое окно возможности попасть на мой курс по коучингу. Так что не пропустите!

Ссылка на канал
🔽🔽🔽

https://t.me/pytcoacha

Признавайтесь, кто тут любит откладывать решение проблем?
04/07/2023

Признавайтесь, кто тут любит откладывать решение проблем?

Не забывайте жить
30/06/2023

Не забывайте жить

Продолжение, как обещалЕсли у вас есть ритуалы, поделитесь в комментариях
28/06/2023

Продолжение, как обещал

Если у вас есть ритуалы, поделитесь в комментариях

01/03/2023

Скептицизм - не признак ума, это защита от возможного разочарования

28/02/2023

Время ценит тебя настолько же, насколько ты ценишь его

27/02/2023

Жизнь нашей мечты на расстоянии нескольких сложных решений

26/02/2023

Любая идея не стоит того, чтобы в мире из-за нее становилось меньше любви.

25/02/2023

Успех и провал - это чувство
Успех - это когда результат превысил ожидания
Провал, когда результат ниже ожиданий

24/02/2023

Патриотизм основанный на ненависти не приведёт нацию к процветанию.

Address

Badung
02000

Opening Hours

Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+6282146802990

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Александр Стручаев posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Александр Стручаев:

Shortcuts

Share

Category