Statera Healing Studio

Directions Website Contact the practice

Statera Healing Studio Counseling and Coaching
Brainspotting Therapy
Access Bars
Access Eneegetic Facelift
Access Body Proc

Kenapa kita sering merasa butuh orang lain untuk meyakinkan kita?Kebutuhan untuk terus mendapatkan validasi dari orang l...
21/08/2026

Kenapa kita sering merasa butuh orang lain untuk meyakinkan kita?

Kebutuhan untuk terus mendapatkan validasi dari orang lain bisa berkaitan dengan bagaimana seseorang membangun rasa aman, kepercayaan diri, dan penilaian terhadap dirinya sendiri.

Tanpa disadari, kita mungkin terbiasa mencari kepastian dari luar: bertanya apakah keputusan kita benar, apakah perasaan kita wajar, atau apakah orang lain setuju dengan pilihan yang kita buat.

Mendapatkan dukungan dan validasi dari orang lain tentu bukan sesuatu yang salah. Manusia memang membutuhkan koneksi dan rasa dipahami. Namun, ketika kita selalu membutuhkan persetujuan orang lain sebelum mempercayai diri sendiri, kita bisa menjadi semakin sulit mengenali dan mempercayai penilaian kita sendiri.

Belajar percaya pada diri sendiri bukan berarti tidak membutuhkan orang lain. Justru, kita belajar membedakan kapan kita membutuhkan dukungan dan kapan sebenarnya kita sudah memiliki jawaban di dalam diri.

Kalau akhir-akhir ini kamu sering merasa ragu dengan keputusan sendiri atau terus mencari reassurance dari orang lain, mungkin ini bisa menjadi ruang untuk mulai memahami apa yang sedang terjadi dalam dirimu. 🤍

Semua orang terlihat melaju. Kenapa aku merasa tertinggal?Pernah merasa tertinggal ketika melihat orang lain sudah menca...
20/08/2026

Semua orang terlihat melaju. Kenapa aku merasa tertinggal?

Pernah merasa tertinggal ketika melihat orang lain sudah mencapai banyak hal seperti karier, hubungan, pencapaian, atau kehidupan yang terlihat lebih bahagia?

Tanpa sadar, kita sering membandingkan proses hidup kita dengan hasil akhir orang lain. Kita melihat pencapaian mereka, tetapi tidak melihat kegagalan, ketakutan, perjuangan, dan waktu yang mereka butuhkan untuk sampai di sana.

Inilah yang membuat social comparison bisa memengaruhi cara kita melihat diri sendiri. Semakin sering membandingkan diri dengan orang lain, semakin mudah muncul perasaan tidak cukup, tertinggal, atau gagal.

Padahal, cepat belum tentu lebih tepat. Dan terlambat bukan berarti gagal.

Setiap orang punya perjalanan, kebutuhan, dan waktunya masing-masing. Jadi, kalau akhir-akhir ini kamu merasa tertinggal karena membandingkan diri dengan orang lain, mungkin yang perlu dilakukan bukan berlari lebih cepat, tetapi kembali melihat perjalananmu sendiri. 🤍

Happy Independence Day, Indonesia!🇮🇩
17/08/2026

Happy Independence Day, Indonesia!🇮🇩

Sering merasa harus berguna dulu supaya pantas dicintai dan dihargai?Tanpa sadar, pengalaman sejak kecil bisa membuat ki...
16/08/2026

Sering merasa harus berguna dulu supaya pantas dicintai dan dihargai?

Tanpa sadar, pengalaman sejak kecil bisa membuat kita mengaitkan nilai diri dengan apa yang bisa kita berikan kepada orang lain. Kita merasa bersalah saat beristirahat, takut menjadi beban, atau terus berusaha memenuhi kebutuhan orang lain agar tetap diterima.

Padahal, self-worth tidak ditentukan oleh seberapa banyak yang bisa kamu lakukan untuk orang lain. Kamu tetap berharga bahkan ketika sedang tidak produktif, tidak membantu siapa-siapa, atau hanya sedang beristirahat.

Belajar mengenali pola ini adalah bagian dari proses healing, membangun self-worth, dan memiliki hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri.

Kalau kamu sering merasa harus “berguna” agar dicintai, mungkin sudah waktunya memahami dari mana perasaan itu berasal. 🤍

Sering kali, batasan disalahartikan sebagai penolakan. Padahal, keduanya adalah hal yang berbeda.Membuat batasan bukan b...
12/08/2026

Sering kali, batasan disalahartikan sebagai penolakan. Padahal, keduanya adalah hal yang berbeda.

Membuat batasan bukan berarti berhenti peduli. Bukan juga tanda bahwa kita menjadi egois atau menjauh dari orang lain. Justru, batasan yang sehat membantu kita menjaga hubungan agar tidak dipenuhi rasa lelah, kesal yang dipendam, dan pengorbanan yang terus menumpuk.

Banyak dari kita tumbuh dengan keyakinan bahwa menjadi “baik” berarti selalu membantu, selalu mengalah, dan selalu mengutamakan kebutuhan orang lain. Lama-kelamaan, mengatakan “tidak” terasa seperti kesalahan.

Padahal ketika kebutuhan diri sendiri terus ditempatkan di urutan terakhir, hubungan yang dijalani pun bisa kehilangan keseimbangan.

Hubungan yang sehat bukan tentang selalu berkata “iya”. Hubungan yang sehat adalah ketika dua orang bisa saling menghargai batas satu sama lain, tanpa harus kehilangan rasa peduli.

Kalau akhir-akhir ini kamu masih sering merasa bersalah saat membuat batasan, mungkin ini saatnya memahami bahwa menjaga diri bukan berarti menolak orang lain. Menjaga diri juga merupakan bagian dari menjaga hubungan tetap sehat.

Yuk, ngobrol lebih dalam bersama Statera Healing Studio ✨

Banyak orang mengira self-care selalu tentang liburan, skincare, atau punya waktu sendiri. Padahal, bentuk self-care yan...
04/08/2026

Banyak orang mengira self-care selalu tentang liburan, skincare, atau punya waktu sendiri. Padahal, bentuk self-care yang paling sulit sering kali justru tidak terlihat oleh orang lain.

Ada kalanya kita merasa lelah bukan karena terlalu banyak aktivitas, tetapi karena terlalu sering mengiyakan, memahami, dan menempatkan kebutuhan orang lain di depan kebutuhan diri sendiri.

Pelan-pelan, kebiasaan itu membuat kita kehilangan ruang untuk bertanya: “Apa aku masih baik-baik saja?”

Membuat batasan memang tidak selalu nyaman. Kita takut dianggap egois, tidak peduli, atau mengecewakan orang lain. Namun batasan yang sehat bukanlah cara untuk menjauh dari orang lain, melainkan cara untuk menjaga diri agar tetap punya energi, ketenangan, dan hubungan yang lebih sehat.

Kadang yang paling melelahkan bukan perkataan orang lain, melainkan pikiran kita yang terus memutarnya berulang-ulang.Sa...
31/07/2026

Kadang yang paling melelahkan bukan perkataan orang lain, melainkan pikiran kita yang terus memutarnya berulang-ulang.
Satu komentar kecil bisa bertahan di kepala berhari-hari, bahkan ketika kita tahu belum tentu itu benar.

Banyak orang mengalami hal ini saat sedang merasa tidak yakin pada diri sendiri, takut dinilai, atau terlalu sering menjadikan pendapat orang lain sebagai ukuran apakah dirinya sudah cukup baik.

Otak manusia memang cenderung lebih mudah mengingat kritik daripada apresiasi. Karena itu, omongan yang sebenarnya sederhana bisa terasa jauh lebih besar di dalam pikiran.

Jika akhir-akhir ini kamu sering overthinking setelah mendengar komentar orang, mudah tersinggung, atau terus memikirkan apa yang dipikirkan orang lain tentang dirimu, mungkin yang sedang dibutuhkan bukan sekadar berhenti memikirkan mereka, tetapi belajar membangun rasa aman dan percaya pada diri sendiri.

Pernah nggak, sebelum mengambil keputusan, yang pertama kali kamu pikirkan justru:“Nanti dia kecewa nggak ya?”Bahkan seb...
24/07/2026

Pernah nggak, sebelum mengambil keputusan, yang pertama kali kamu pikirkan justru:

“Nanti dia kecewa nggak ya?”

Bahkan sebelum bertanya, “Apa yang sebenarnya aku inginkan?”

Tanpa sadar, kita jadi terbiasa menyesuaikan diri. Menahan pendapat, mengiyakan permintaan, atau mengabaikan kebutuhan sendiri demi menjaga hubungan tetap baik.

Bukan karena kita tidak punya pilihan. Tapi karena rasa diterima sering terasa lebih penting daripada rasa nyaman pada diri sendiri.

Padahal, hubungan yang sehat tidak dibangun dari satu orang yang terus mengalah. Hubungan yang sehat memberi ruang bagi setiap orang untuk didengar, dihargai, dan menjadi dirinya sendiri.

Pernah nggak, setelah berhasil mendapatkan sesuatu yang selama ini diinginkan, justru muncul perasaan kosong?Padahal sel...
20/07/2026

Pernah nggak, setelah berhasil mendapatkan sesuatu yang selama ini diinginkan, justru muncul perasaan kosong?

Padahal selama ini kamu sudah berjuang. Menyusun rencana, bertahan di masa sulit, dan terus percaya bahwa semuanya akan terasa lebih baik saat tujuan itu tercapai.

Kondisi ini bisa terjadi karena otak kita cepat beradaptasi dengan pencapaian baru. Apa yang dulu terasa luar biasa, perlahan menjadi hal yang biasa. Akibatnya, muncul pertanyaan baru, tujuan baru, atau bahkan rasa hampa yang sulit dijelaskan.

Perasaan kosong setelah mencapai sesuatu bukan berarti kamu kurang bersyukur. Bisa jadi, ada kebutuhan emosional yang selama ini berharap ikut terpenuhi oleh sebuah pencapaian padahal kebutuhan itu membutuhkan ruang untuk dipahami, bukan sekadar diraih.

Mungkin yang sebenarnya sedang dicari bukan hanya keberhasilan, tetapi juga rasa cukup, makna, dan koneksi dengan diri sendiri.

Kalau akhir-akhir ini kamu mengalami hal yang sama, yuk konsultasi dengan Statera Healing Studio🧡

Sering menjadi tempat cerita bagi orang lain, tapi jarang bertanya pada diri sendiri, “Aku sebenarnya sedang baik-baik s...
16/07/2026

Sering menjadi tempat cerita bagi orang lain, tapi jarang bertanya pada diri sendiri, “Aku sebenarnya sedang baik-baik saja?”

Menjadi pendengar adalah hal yang baik. Namun, ketika terlalu fokus memahami orang lain, kita bisa tanpa sadar mengabaikan kebutuhan, emosi, dan kesehatan mental diri sendiri.

Belajar mendengarkan diri sendiri bukan berarti egois. Justru, self awareness membantu kita mengenali apa yang sedang dirasakan, memahami batas diri, dan menjaga keseimbangan emosional agar tidak mengalami emotional burnout atau kelelahan mental.

Kalau akhir-akhir ini kamu lebih sering mendengarkan daripada didengarkan, mungkin sudah waktunya memberi ruang untuk dirimu sendiri. đź’›

Address

Jalan Cipaku Indah II No. 16, Ledeng, Kec. Cidadap
Bandung
40152

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Statera Healing Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Statera Healing Studio:

Shortcuts

Share

Category