Yayasan Cintai Diri Indonesia

Home
Indonesia
Bandung
Yayasan Cintai Diri Indonesia

- Support Group
- Konseling Online
- Kelas Online
Informasi lengkap klik link dibawah

25/05/2026

Di tengah dunia yang terus menuntut lebih, lebih kuat, lebih cepat, lebih sempurna. Kita sering lupa untuk berhenti sejenak dan mengecek keadaan diri sendiri. Menanyakan hal-hal sederhana, namun penting: Apakah aku aman? Apakah aku hadir di momen ini? Apakah aku mengizinkan diriku merasa cukup?

Tarik napas perlahan. Rasakan tubuhmu ada di sini. Ingatkan dirimu dengan lembut: kamu aman, kamu ada, dan kamu cukup—apa adanya.

19/05/2026

Saat pikiran terasa penuh, napas berat, dan tubuh seperti kehilangan kendali kamu tidak perlu panik.
Kamu hanya perlu kembali ke saat ini.

Teknik grounding 5-4-3-2-1 adalah trik sederhana yang bisa dilakukan di mana saja, kapan saja. Hanya dalam satu menit, panca indera membantu otak merasa lebih aman dan terkoneksi dengan tubuh.

Tidak harus sempurna.
Tidak perlu langsung tenang.
Cukup hadir dan bernapas perlahan.

Swipe sampai akhir & simpan postingan ini untuk saat kamu membutuhkannya.
Kalau kamu pernah mencoba grounding, ceritakan pengalamanmu di kolom komentar

17/05/2026

Kadang, yang kita butuhkan bukan jawaban.
Tapi seseorang yang mau mendengar tanpa menghakimi.
✨ Berbagicerita.id hadir sebagai ruang aman untuk mendukung perjalanan kesehatan mentalmu — melalui layanan profesional, fleksibel, dan mudah diakses secara online.
Karena setiap cerita layak didengar 🤍

15/05/2026

Selamat International Day of Families
Terima kasih untuk setiap pelukan, doa, dan dukungan yang sering tak terlihat.
Semoga keluarga kita selalu menjadi sumber kekuatan.

14/05/2026

Selamat memperingati Kenaikan Yesus Kristus
Kiranya peristiwa ini menguatkan iman, meneguhkan harapan, dan mengingatkan kita untuk terus hidup dalam kasih, damai, dan kebaikan.
Semoga hati kita dikuatkan dan langkah kita dipenuhi terang.

13/05/2026

Kadang yang viral bukan cuma tentang siapa yang menang atau kalah, tapi juga tentang tekanan yang dirasakan orang di balik layar.

Kejadian cerdas cermat yang ramai beberapa hari ini jadi pengingat kalau pelajar juga manusia yang bisa merasa lelah, cemas, dan tertekan saat berada di bawah sorotan publik. Apalagi ketika semuanya dibahas jutaan orang di media sosial.

Kita boleh berpendapat, tapi tetap penting untuk menjaga empati.
Karena satu komentar yang terlihat kecil bagi kita, bisa terasa besar bagi orang lain.

Semoga kejadian ini jadi pengingat bahwa sportivitas, keadilan, dan kesehatan mental sama-sama penting 🤍

11/05/2026

Ketenangan tidak selalu berarti tidak ada masalah. Ia hadir saat kita belajar bernapas di tengah kekacauan, memilih respons alih-alih reaksi, dan tetap berpijak meski keadaan belum ideal. Setiap kali kita menghadapi satu hal dengan jujur dan penuh sadar, di situlah ketenangan perlahan dibangun.

Tidak instan. Tidak selalu mudah. Tapi bisa dilatih. Sedikit demi sedikit, satu napas, satu kesadaran, satu keberanian pada satu waktu.

09/05/2026

Kalau akhir-akhir ini harimu terasa ramai,
ini pengingat kecil untukmu:
kamu berhak merasa lebih tenang

Ikuti giveaway “Biar Harimu Lebih Tenang” dan menangkan Free Counseling dengan Psikolog untuk 1 orang
dan temukan kembali momen jeda di tengah kesibukan.

Periode giveaway: 9 Mei 2026 - 15 Mei 2026
Pemenang akan diumumkan pada: 16 Mei 2026

07/05/2026

Kesehatan mental ibu adalah bagian penting dari kesehatan keluarga.
Setiap ibu berhak didengar, didukung, dan dirawat tanpa stigma dan tanpa penghakiman.
Semoga semakin banyak ruang aman untuk berbagi dan mendapatkan bantuan.
Kekuatan seorang ibu tidak selalu terlihat dari ketegarannya,
tetapi dari keberaniannya untuk merawat diri.

05/05/2026

Pikiran capek bukan karena terlalu banyak aktivitas, tapi karena terlalu banyak hal dipikirkan bersamaan.
Overthinking sering bikin kita lelah sebelum benar-benar mulai.

Kamu bisa mencoba 3 cara sederhana untuk menarik pikiran kembali ke saat ini tanpa harus memaksa diri “berhenti mikir”. Pelan-pelan, bukan melawan pikiran, tapi mengarahkannya.

Ingat, tidak semua pikiran perlu ditanggapi.
Beberapa cukup disadari, lalu dilepas.

Swipe sampai akhir & pilih satu cara yang paling mungkin kamu coba hari ini.

01/05/2026

Untuk kamu yang terus berjuang demi keluarga, mimpi, dan masa depan—kamu berharga.
Semoga hari ini mengingatkan bahwa kamu pantas dihargai dan didukung.
Selamat Hari Buruh Internasional

Address

Bandung

Website

https://www.loveyourselfindonesia.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yayasan Cintai Diri Indonesia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yayasan Cintai Diri Indonesia:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bandung?