Salama Wellness Center

Salama Wellness Center Klinik dengan pelayanan Hyperbaric yang didukung oleh Dokter Umum dan Dokter Spesialis

Pernah merasa organ tubuh kita menjerit minta tolong? 😰Seringkali, tanpa sadar kita melakukan kebiasaan kecil yang justr...
10/06/2026

Pernah merasa organ tubuh kita menjerit minta tolong? 😰

Seringkali, tanpa sadar kita melakukan kebiasaan kecil yang justru menjadi musuh bagi organ vital kita. Seperti yang terlihat di ilustrasi atas, pola hidup yang kita anggap sepele, mulai dari melewatkan sarapan, kurang tidur, hingga konsumsi berlebih pada makanan tertentu, bisa memberikan beban berat pada tubuh kita dalam jangka panjang.

Tubuh kita adalah aset berharga. Jangan tunggu sampai ia lelah dan memberikan sinyal darurat. Yuk, mulai perbaiki pola hidup dari sekarang demi kesehatan yang lebih optimal!

Konsultasikan kesehatanmu atau cari tahu lebih dalam tentang terapi pendukung di Salama Wellness Center. Kami siap membantu perjalanan sehatmu! 🌿



Referensi Ilmiah:
- Pola Tidur: Zulfa, N. A. (2021). SNIP.
- Paru-paru & Polusi: Gita, A. (2023). Jurnal Anestesi.
- Pencernaan & Stres: Merita, M., & Fitri, W. (2016); Syafitri, A. R. (2025).
- Ginjal & Asupan Garam: Widiastuti, A. (2021).
- Jantung: Octarini, D. L., et al. (2019). Jurnal Kesehatan.
- Hati & Alkohol: Fitriana, Y. L., et al. (2025); Hernando, W. I., & Hernanda, P. Y. (2024).
- Diabetes & Pola Makan: Widiastuti, W., et al. (2024). Jurnal Public Health.

🚨 JAKARTA DARURAT CANCER: APA YANG SALAH DENGAN LINGKUNGAN KITA? 🚨Belakangan ini, angka kasus kanker di wilayah urban se...
09/06/2026

🚨 JAKARTA DARURAT CANCER: APA YANG SALAH DENGAN LINGKUNGAN KITA? 🚨

Belakangan ini, angka kasus kanker di wilayah urban seperti Jakarta dan sekitarnya semakin mengkhawatirkan. Kualitas udara yang memburuk, paparan polusi setiap hari, tingkat stres yang kronis, hingga konsumsi makanan ultra-proses tanpa sadar membuat tubuh kita terus-menerus berada dalam kondisi peradangan (inflamasi).

Kita hidup di lingkungan yang menuntut tubuh bekerja ekstra keras hanya untuk menetralisir toksin setiap harinya. Lalu, apakah kita hanya bisa pasrah menunggu?

Tentu tidak. Tubuh kita dirancang dengan kemampuan luar biasa untuk memulihkan dirinya sendiri—asalkan kita memberikan "bahan bakar" dan lingkungan yang tepat.

Kanker seringkali bukan sekadar nasib, melainkan akumulasi dari ketidakseimbangan sistemik di dalam tubuh. Saatnya kita mengambil kendali penuh atas kesehatan kita melalui pendekatan yang mencari akar masalah, bukan sekadar meredam gejala:

🌱 Mulai dari Piring Kita: Kurangi makanan penyebab inflamasi dan beralih ke real food yang kaya nutrisi.

🌬️ Oksigenasi Selular: Di tengah udara kota yang buruk, pastikan sel-sel tubuh mendapat asupan oksigen yang optimal untuk regenerasi.

👣 Manajemen Stres & Grounding: Seimbangkan kembali ritme sirkadian dan saraf otonom agar tubuh bisa masuk ke fase rest and digest yang krusial untuk pemulihan.

Jangan tunggu sampai tubuh memberikan "alarm peringatan" yang keras. Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan.

Sudahkah Anda mengevaluasi gaya hidup Anda hari ini? Mari mulai langkah preventif yang komprehensif dari sekarang.



Sumber Referensi:
- WHO & IARC: Outdoor air pollution as a Group 1 carcinogen.
- Data Polusi Udara Harian Jakarta (IQAir, 2026).
- Kemenkes RI: Laporan Penyakit Tidak Menular pada masyarakat urban.
- The Institute for Functional Medicine: Chronic inflammation & environmental toxins.

Selamat Hari Laut Sedunia! 🌊🪸Siapa nih yang hobi diving? Indonesia memang juara banget kalau urusan pesona bawah laut! D...
08/06/2026

Selamat Hari Laut Sedunia! 🌊🪸

Siapa nih yang hobi diving? Indonesia memang juara banget kalau urusan pesona bawah laut! Dari ujung barat sampai timur, spot diving kita selalu bikin takjub. Ada Pulau Weh, Kepulauan Derawan, Kepulauan Banda, sampai Kepulauan Alor yang keindahannya epik banget! 😍

Eh, tapi tunggu dulu... Emangnya di Depok ada spot diving? 🤔

Jawabannya: BISA! 🤩 Tapi ini diving versi beda, ya! Di Salama Wellness Center Depok, kamu bisa merasakan sensasi "Menyelam Kering" lewat Terapi Oksigen Hiperbarik (HBOT).

Terapi ini menggunakan ruangan bertekanan udara tinggi murni yang menstimulasi kondisi menyerupai saat kita menyelam di bawah laut. Manfaatnya? Juara banget! Terapi ini sangat efektif untuk Recovery OTOT kamu sehabis olahraga atau aktivitas berat, mempercepat pemulihan luka, dan bikin tubuh auto-fresh lagi! 💪✨

Nggak perlu jauh-jauh basah-basahan ke laut buat ngerasain manfaat "menyelam" yang satu ini. Yuk, pulihkan staminamu dan cobain sensasi dry diving sekarang!

📍 Salama Wellness Center, Depok
📲 Hubungi 08115598787 untuk reservasi

07/06/2026

Siapa nih yang lagi butuh tempat healing sekaligus bikin badan makin sehat? 🙋‍♂️🙋‍♀️

Salama Wellness Center siap bantu kamu! Mulai dari pemulihan otot habis olahraga berat, recovery stroke, sampai kontrol tensi dan gula darah. Spesial buat kamu, ada Terapi Oksigen Hiperbarik cuma Rp 135.000 loh! Buktikan sendiri manfaatnya. 💙

Klik link di bio atau langsung hubungi kami ya!
📲 WA: 0811-1559-8787

Mikirin masa depan sampai pusing? Cobalah gerakin paha kamu sekarang! 🧠💥Sering kali kalau lagi *overthinking*, kita mala...
06/06/2026

Mikirin masa depan sampai pusing? Cobalah gerakin paha kamu sekarang! 🧠💥

Sering kali kalau lagi *overthinking*, kita malah diam, melamun, atau rebahan. Padahal, cara paling instan untuk meredakannya justru ada di kaki kita sendiri, lho! Kok bisa ya? 🤔

Berdasarkan infografis di atas, ini alasan kenapa latihan paha atau olahraga ringan efektif banget buat mengatasi *overthinking*:

1️⃣ Massa Otot Terbesar: Otot paha adalah kelompok otot terbesar di tubuh manusia. Menstimulasinya memicu respons stres fisik yang paling optimal untuk mengalihkan beban otak.
2️⃣ Booster Serotonin Instan: Latihan paha memicu produksi hormon kebahagiaan (Serotonin & Dopamin) dalam jumlah paling masif dibanding otot lainnya!
3️⃣ Sensory Grounding: Saat paha mulai panas dan membakar, otak akan dipaksa fokus pada urgensi fisik yang nyata saat ini, bukan skenario masa lalu atau masa depan yang bikin cemas.

Tapi ingat ya, gerak fisik itu baru Pertolongan Pertama. Kalau kecemasan atau stres kamu sudah terasa terlalu mendalam dan terus-menerus datang kembali, tubuhmu mungkin sedang memberikan sinyal bahwa ia butuh penanganan yang lebih serius.

Jangan Hadapi Ini Sendirian!
Mengosongkan pikiran lewat gerak itu hebat, tapi menyembuhkannya dari dalam bersama ahlinya adalah langkah yang bijak. Jangan tunggu rasa stres mengganggu aktivitas dan kesehatanmu!

Reservasi & Konsultasi: Hubungi kami di 081115598737 atau DM untuk info layanan Salama Wellness Center.

Mindfulness DepokHealthy Psikologi

Siapa nih yang merasa harinya belum hidup kalau belum minum secangkir kopi? ☕Minum kopi sebenarnya tidak dilarang, tapi ...
03/06/2026

Siapa nih yang merasa harinya belum hidup kalau belum minum secangkir kopi? ☕

Minum kopi sebenarnya tidak dilarang, tapi caranya harus tepat supaya tidak membebani tubuh. Dalam functional medicine, kita melihat bagaimana asupan seperti kafein berdampak langsung pada ritme hormon dan metabolisme tubuh.

• Biar tetap bisa ngopi tapi badan tetap fit, perhatikan beberapa aturan ini:
• Cukup 1 cangkir kecil sehari. Tujuannya supaya kelenjar adrenal tidak bekerja terlalu keras hanya demi mencari dorongan fokus.
• Pastikan sudah sarapan. Kopi saat perut kosong rentan menaikkan asam lambung dan memicu lonjakan kortisol (hormon stres).
• Batasi sebelum jam 11 siang. Sisa kafein bertahan cukup lama di dalam tubuh. Kalau diminum lewat dari jam ini, siklus sirkadian alami bisa terganggu dan mengurangi kualitas deep sleep malam harinya.
• Pilih Arabika dan seduhan ringan. Jenis Arabika cenderung lebih ramah di lambung karena kadar kafeinnya lebih rendah. Light roast juga lebih disarankan karena kandungan antioksidan alami biji kopinya masih terjaga.
• Minum dengan santai dan peka terhadap tubuh. Kalau habis ngopi jantung malah berdebar, cemas, atau tangan gemetar, artinya tubuh sedang kelelahan dan butuh istirahat sungguhan, bukan stimulan tambahan.

Kunci kesehatannya ada pada kesadaran kita dalam mengelola kebiasaan harian. Mari lebih bijak mengatur kebiasaan minum kopi.

Referensi:
- Drake, C., Roehrs, T., Shambroom, J., & Roth, T. (2013). Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed. Journal of Clinical Sleep Medicine, 9(11), 1195–1200. https://doi. org/10.5664/jcsm.3170

ceritakopi

GINJAL RUSAK = TULANG HANCUR! Kok Bisa?! 😱🦴Bisa banget! Gagal ginjal itu salah satu komplikasi laten akibat tekanan dara...
02/06/2026

GINJAL RUSAK = TULANG HANCUR! Kok Bisa?! 😱🦴

Bisa banget! Gagal ginjal itu salah satu komplikasi laten akibat tekanan darah atau gula darah tinggi yang gak terkontrol. Hubungannya sama tulang? Di sinilah proses bernama Renal Osteodystrophy terjadi.

Ginjal yang sehat itu bertugas mengaktifkan Vitamin D agar tubuh bisa menyerap kalsium. Tapi saat ginjal mulai rusak, terjadilah efek domino: kalsium di darah turun drastis, fosfor menumpuk, dan tubuh terpaksa "merampok" kalsium dari tulangmu sendiri demi bertahan hidup!

Efek domino jika ginjal rusak:
✅ Vitamin D gagal diaktifkan & kalsium darah turun
✅ Tubuh "merampok" kalsium langsung dari tulang
✅ Tulang perlahan dikuras, rapuh, dan rawan patah

Evaluasi penanganan yang bisa dilakukan:
🩸 Cek Lab Darah: Pantau profil mineral utuh (Kalsium, Fosfor, Vitamin D, dan hormon PTH).
📸 DEXA Scan: Pemeriksaan pasti untuk melihat kepadatan mineral tulangmu (Zona Hijau, Kuning, atau Merah).

Yuk, jaga fungsi ginjalmu dan pertahankan kepadatan tulang demi kemandirian di hari tua nanti! Punya keluhan kesehatan atau butuh perawatan kebugaran? Langsung aja merapat ke Salama Wellness Center! 💪

Sumber: https://www.instagram.com /p/DXWObvwmW3p/?img_index=2&igsh=ajUwYWMxd2FvYWoy

Address

Jalan Margonda Raya , Kemiri Muka, Kecamatan Beji, Kota Depok
Depok
16424

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:30
Tuesday 07:00 - 21:30
Wednesday 07:00 - 21:30
Thursday 07:00 - 21:30
Friday 07:00 - 21:30
Saturday 07:00 - 21:30
Sunday 07:00 - 21:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Salama Wellness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Salama Wellness Center:

Shortcuts

Share

Category