Langsing Sehat Ideal

Langsing Sehat Ideal Langsing Sehat Ideal

Infused water sudah, diet mayo sudah, puasa senin kamis sudah, tapi masih belum langsing? Yuk dapatkan tips LANGSING SEB...
25/05/2015

Infused water sudah, diet mayo sudah, puasa senin kamis sudah, tapi masih belum langsing? Yuk dapatkan tips LANGSING SEBULAN di WhatsApp : 0812-9108-7676 atau PIN BB : 51-96-8B-2E atau KLIK : http://www.langsingsebulan.com/

Tidak ada waktu atau tidak hobi olahraga tapi badan ingin tetap IDEAL? mungkin kamu sudah saatnya di DETOX. Info Lengkap...
12/12/2014

Tidak ada waktu atau tidak hobi olahraga tapi badan ingin tetap IDEAL? mungkin kamu sudah saatnya di DETOX. Info Lengkap : WhatsApp/SMS/Call : 0812-9108-7676 atau PIN BB: 51-96-8B-2E

29/10/2014

Ayo minum teh

Secangkir teh hijau atau teh hitam paling enak dinikmati pagi hari. Kecuali mengandung antioksidan dan kafein, senyawa dalam teh juga bersinergi memperkuat daya ingat.

Teh yang baru saja diseduh, baik teh hijau maupun teh hitam memang mengandung kafein. Namun, antioksidan yang terdapat di dalamnya berguna untuk memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah pun lebih lancar hingga ke otak.

Jika darah mengalir lancar ke otak, konsentrasi akan bertambah dan daya fokus juga bertambah. Teh juga kaya akan antioksidan yang mengandung senyawa catechin.

Selain itu, juga mengandung L-theanine, yaitu senyawa yang terbentuk ketika asam amino dan kafein dipadukan. Senyawa ini bisa meningkatkan kemampuan berpikir seseorang. Karena efektif merangsang aktivitas listrik otak untuk menghasilkan gelombang alfa pada otak.

Mekanisme ini mampu mendatangkan perasaan rileks dan kewaspadaan mental seperti yang didapatkan dari meditasi. Ini bisa terjadi dalam waktu 30-40 menit setelah mengonsumsi teh hijau.

Bahkan peneliti juga menyimpulkan dengan mengonsumsi teh hijau mampu mengurangi risiko dementia. Seratus miligram L-theanin atau setara dengan 4 cangkir tehh hijau berkhasiat membuat Anda fokus dengan tugas-tugas yang cukup rumit untuk dikerjakan.

Hal ini terjadi karena L-theanin mampu bekerja sinergis dengan kafein untuk menstimulasi aktivitas sel-sel otak

Seperti ditulis jurnal Molecular Nutrition and Food Research, penelitian lain dilakukan oleh Yun Bai, profesor dari Third Military Medical University, Chongqing, Tiongkok. Ia bersama timnya meneliti kandungan kimia organik EGCG (epigallocatechin-3 gallate), zat utama pada teh hijau.

Selain dikenal sebagai antioksidan, tim peneliti juga menemukan bahwa EGCG memiliki efek yang menguntungkan terhadap penyakit degeneratif yang berkaitan dengan usia.

Artis Indra Bekti, Farhan dan Alvin Adam BUKA-BUKAAN cara menghilangkan perut BUNCIT-nya disini : http://www.langsingseb...
20/10/2014

Artis Indra Bekti, Farhan dan Alvin Adam BUKA-BUKAAN cara menghilangkan perut BUNCIT-nya disini : http://www.langsingsebulan.com/

WhatsApp/SMS/Call : 0812-9108-7676
PIN Blackberry : 51-96-8B-2E
Its Not Diet … It's a Healthy Lifestyle !

Diet ini sudah, itu sudah, tp masih GENDUT? Jangan terlena dengan harga MURAH karena hasilnya pasti juga MURAHAN. Yuk Kl...
15/10/2014

Diet ini sudah, itu sudah, tp masih GENDUT? Jangan terlena dengan harga MURAH karena hasilnya pasti juga MURAHAN. Yuk Klik : http://motivasilangsing.com/

Kulit kering dan Keriput? Atasi dengan Banyak Konsumsi Sayuran dan IkanBuah dan sayuran mengandung antioksidan yang ting...
13/10/2014

Kulit kering dan Keriput? Atasi dengan Banyak Konsumsi Sayuran dan Ikan

Buah dan sayuran mengandung antioksidan yang tinggi sehingga melindungi kulit dari kerusakan sel yang disebabkan radikal bebas. Konsumsi buah dan sayuran lima porsi sehari dan variasikan warnanya. Betakaroten ditemukan dalam sayuran berwarna oranye seperti labu, wortel, dan ubi. Sementara lutein ditemukan dalam bayam dan pepaya. Keduanya bisa mempertahankan kesehatan kulit dan menjaga warna kulit tetap cerah.

Ingin makan ENAK tapi badan tetap LANGSING ? Yuk ikuti pola makan yang benar agar badan cepat IDEAL di PIN BB: 76721742 ...
07/10/2014

Ingin makan ENAK tapi badan tetap LANGSING ? Yuk ikuti pola makan yang benar agar badan cepat IDEAL di PIN BB: 76721742 atau WhatsApp: 0896-1197-6522

Glek! Air Putih Segarkan Kembali Tubuh Usai Olahraga RinganAnda berniat melakukan olahraga sore ini? Jika olahraga Anda ...
06/10/2014

Glek! Air Putih Segarkan Kembali Tubuh Usai Olahraga Ringan

Anda berniat melakukan olahraga sore ini? Jika olahraga Anda termasuk dalam intensitas ringan, jangan lupa membawa air putih sebagai bekal ya. Karena air putih akan menggantikan cairan tubuh saat Anda berolahraga.

"Cukup dengan air putih saja," kata pakar gizi, Leona Victoria Djajadi, MND, kepada detikHealth dan ditulis pada Senin (6/10/2014). Dia menekankan air putih menjadi pilihan jika olahraga yang dilakukan hanya bersifat leisure dan pleasure.

Menurut Victoria, minuman yang dikonsumsi usai olahraga memang seharusnya bergantung dari seberapa lama dan seberapa keras seseorang berolahraga. Nah, jika olahraga yang dilakukan berintensitas tinggi, di mana dilakukan lebih dari satu jam dan terus-menerus, biasanya direkomendasikan minuman elektrolit.

"Sport drink untuk Anda pasca berolahraga dengan intensitas tinggi selama lebih dari dua jam. Latihan intensitas tinggi ini biasanya juga dilakukan oleh atlet profesional," sambung Victoria.

Khusus bagi Anda yang hobi atau memiliki rutinitas berlari, penting untuk memperhatikan kebutuhan cairan agar tak dehidrasi. Diungkapkan oleh seorang dokter Kesehatan dan Ahli Fisiologi Olahraga, dr Ermita I. Ilyas, Ms, AIFO, dehidrasi merupakan salah satu hal yang dianggap menjadi awal dari penyebab risiko cedera atau kram yang akan dialami oleh pelari.

Apalagi, dr Ermita mengungkapkan bahwa ketika tubuh mengalami kekurangan cairan (dehidrasi) selagi berlari, maka hal tersebut akan berdampak pada gangguan kesadaran, kelelahan yang cepat, bahkan mengganggu performance pelari. "Pelari harus memperhatikan hal-hal sebelum, selama, dan sesudah berlari. Pada saat sebelum berlari, pelari disarankan untuk minum sebanyak 500-600 ml air pada 2-3 jam sebelum lari dimulai dan 300 ml air pada 10-15 menit sebelum lari dimulai," tuturnya.

Pada saat berlari, usahakan minum sebanyak 400-800 ml. Namun, perhatikan juga untuk tidak terlalu banyak minum. Karena jika terlalu banyak minum, pelari bisa mengalami hiponatremia.

Atasi Sembelit dan Mual Saat Hamil dengan Diet SeimbangMual dan sembelit menjadi masalah yang banyak dihadapi wanita saa...
06/10/2014

Atasi Sembelit dan Mual Saat Hamil dengan Diet Seimbang

Mual dan sembelit menjadi masalah yang banyak dihadapi wanita saat masa kehamilan. Hal ini yang membuat konsumsi makanan sehat sering sulit dilakukan. Untuk menjaga nutrisi tetap terjaga, terapkan pola makan yang seimbang.

Dalam beberapa tahap kehamila wanita hamil perlu memperhatikan makanan yang dikosumsi. Aturlah pola makan det seimbang sesuai dengan usia kehamilan.


Jahe segar dengan rasa manis pedas adalah obat alami untuk meredakan mual. Tambahkan jahe dalam hidangan dan teh. Saat mempersiapkan kehamilan dan 12 minggu usia kehamilan, tingkatkan juga konsumsi suplemen asam folat dengan kandungan 400 mcg. Bahan makanan alami kaya asam folat seperti brokoli, bayam, kubis, dan kacang polong segar juga bisa dikonsumsi.

Hati-Hati, Konsumsi Pemanis Buatan Berpotensi Tingkatkan Risiko DiabetesPemanis buatan dipasarkan sebagai alternatif gul...
06/10/2014

Hati-Hati, Konsumsi Pemanis Buatan Berpotensi Tingkatkan Risiko Diabetes

Pemanis buatan dipasarkan sebagai alternatif gula untuk orang yang sedang berdiet atau menderita diabetes. Namun, sebuah penelitian mengungkap bahwa pemanis tanpa kalori justru meningkatkan risiko diabetes.

Pemanis buatan nonkalori biasa ditambahkan dalam diet soda serta sereal dan dessert rendah kalori. Beberapa pakar menyarankan pemanis tersebut untuk penderita diabetes tipe 2 serta orang yang mengalami kondisi pradiabetes yakni intoleransi glukosa atau memiliki kadar gula darah tinggi.

Setelah meninggalkan sensasi manis di lidah, molekul pemanis buatan akan melewati usus tanpa diserap. Makanya, berbeda dengan gula, pemanis buatan tak memberi kalori tambahan.

Namun, para ilmuwan yang melakukan percobaan terhadap tikus laboratorium dan sekelompok kecil manusia menemukan bahwa pemanis buatan mengganggu susunan dan fungsi bakteri usus. Bahkan, pemanis buatan juga mempercepat intoleransi glukosa.

"Pemanis buatan banyak dimasukkan dalam makanan kita untuk mengurangi asupan kalori dan menormalkan kadar glukosa darah tanpa mengabaikan rasa manis yang disukai manusia.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa pemanis buatan malah berkontribusi langsung menaikkan epidemi yang seharusnya diperangi," tulis para peneliti di jurnal Nature, seperti ditulis AFP (17/09/2014).

Para peneliti menambahkan tiga jenis pemanis buatan yang biasa dipakai, yakni aspartam, sukralosa, atau sakarin, ke dalam air minum tikus dengan dosis yang setara dengan asupan maksimal yang dianjurkan bagi manusia

Address

Jalan Melon No 5 Rt 09/08
Depok

Telephone

089765357856

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Langsing Sehat Ideal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Langsing Sehat Ideal:

Shortcuts

Share

Category