25/05/2023
Getting and staying lean isn’t just about minimising your calories! Dengan diet dan jenis olahraga yang tepat kamu bisa menjaga massa ototmu dan menurunkan massa lemak dalam waktu yang bersamaan.
Referensi:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946208/
2) https://www.nature.com/articles/0803781
3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26817506/