12/02/2021
Alhamdulillah kemarin saya sudah menjalankan kewajiban vaksinasi Nakes Lansia pertama. Kewajiban ini saya jalani dengan rasa syukur karena sebagai Nakes saya tau risiko saya terkena Covid 19 cukup tinggi (walaupun saya sudah mengurangi jadwal praktek 50%) ditambah lagi usia lansia, membuat risiko bertambah lagi.
Sebelum vaksinasi saya terlebih dahulu diskrining, dan alhamdulillah memenuhi persyaratan skrining yang ada.
Besar harapan saya, sel2 imun saya juga bekerja optimal menghasilkan antibodi yang juga optimal, sehingga membantu bangsa Indonesia mencapai ‘herd immunity’ yang dapat membantu mengatasi pandemi.
Selama ini sayapun selalu berusaha menjaga sel2 imun saya dapat bekerja optimal dengan nutrisi lengkap: protein minimal 60-70 g/hari, vitamin mineral minimal sesuai AKG (angka kecukupan gizi) dan nutrien spesifik yang memang dibutuhkan untuk meningkatkan imunitas seperti omega 3 1000 mg, vitamin C 500-1000 mg, vitamin D 2000 IU, Zinc 30 mg ditambah AF 6000-10000 langkah dan berjemur sekitar 15 menit di 9an setiap hari.
