24/09/2026
6 keluhan yang sering muncul di telapak kaki.
1. Atas Kiri - تنميل القدمين (Kesemutan / Semutan)
Ilustrasi: semut berjalan di kaki
Tanda: rasa kebas, kesemutan seperti digerayangi semut, kadang mati rasa.
Penyebab paling sering:
- Neuropati perifer, paling sering karena diabetes / gula darah tinggi menahun
- Kekurangan vitamin B12, B1, B6
- Saraf terjepit di pinggang atau pergelangan kaki
- Duduk / posisi kaki tertekuk terlalu lama
2. Atas Tengah - تشقق القدمين (Tumit / Telapak Pecah-pecah)
Ilustrasi: tumit retak
Tanda: kulit kering, tebal, retak, kadang berdarah dan perih.
Penyebab:
- Kulit sangat kering, kurang minum, sering jalan tanpa alas kaki
- Berdiri terlalu lama, obesitas
- Kekurangan vitamin A, E, zinc
- Penyakit kulit seperti eksim, jamur kaki, dan pada diabetesi penyembuhan kulit melambat
3. Atas Kanan - وخز في القدمين (Rasa Tertusuk / Nyeri seperti Paku)
Ilustrasi: paku menancap
Tanda: nyeri tajam, seperti ditusuk-tusuk, terutama saat jalan.
Penyebab:
- Neuropati diabetik
- Asam urat tinggi
- Plantar fasciitis / radang jaringan telapak kaki
- Kekurangan vitamin B12 atau gangguan saraf tepi
4. Bawah Kiri - سخونة القدمين (Kaki Terasa Panas / Terbakar)
Ilustrasi: api
Tanda: telapak terasa panas, terbakar, lebih terasa malam hari.
Penyebab:
- Neuropati perifer karena diabetes, alkohol
- Gangguan tiroid, penyakit ginjal kronik
- Kekurangan vitamin B
- Burning feet syndrome karena gangguan pembuluh darah
5. Bawah Tengah - تورم القدمين (Bengkak)
Ilustrasi: gelembung bengkak
Tanda: kaki bengkak, bekas tekanan jari lama hilang, sepatu terasa sempit.
Penyebab:
- Gangguan jantung, ginjal, atau hati
- Duduk / berdiri terlalu lama, kehamilan
- Gangguan limfatik, efek obat seperti obat darah tinggi amlodipine
- Asupan garam berlebihan
6. Bawah Kanan - برودة القدمين (Kaki Dingin Terus)
Ilustrasi: wajah kedinginan + es
Tanda: kaki terasa dingin, pucat, bahkan kebiruan walau cuaca tidak dingin.
Penyebab:
- Sirkulasi darah buruk / penyumbatan pembuluh darah tepi (PAD)
- Anemia / kurang darah
- Hipotiroid
- Fenomena Raynaud, stres dan merokok
Pola semutan + panas + dingin + tertusuk paku ber
