29/07/2026
Lari terus tapi kok malah panen cedera? 🤔🏃♀️
Ternyata, konsistensi lari aja nggak cukup. Tubuh kita butuh otot penyangga yang kuat dan mobilitas sendi yang baik. Nyeri yang muncul saat atau setelah lari adalah sinyal “lampu kuning” dari tubuh kalau ada masalah yang terjadi pada sendi, otot maupun tendon.
Ingat, “Istirahat sebentar itu bukan kekalahan, tapi investasi.”
Daripada nekat lari sambil nahan sakit:
1. Stop dulu larinya.
2. Evaluasi teknik dan beban latihan.
3. Jika keluhan masih berlanjut Segera konsultasikan ke Pusat Fisioterapi & Cedera Olahraga.
Di Next Physiocare, kamu bakal dibantu cari tahu akar masalah cederanya, bukan cuma nanganin sakit di permukaan. Yuk, pulih lebih cepat dan lari lebih jauh!
