24/07/2026
SKIATIKA: Saraf Terjepit & Nyeri Menjalar ke Kaki
Pijat biasa
wa.me/+6181226659910
Skiatika adalah gejala nyeri yang muncul ketika saraf ischiadika tertekan, teriritasi, atau meradang.
- Penyebab Utama: Seringkali karena diskus hernia (bantalan tulang belakang menonjol keluar) yang langsung menekan akar saraf di ruas pinggang bawah.
- Akar Saraf yang Terlibat:
- L4: Keluar dari tulang belakang bagian atas pinggang.
- L5: Paling sering terganggu, mengatur gerakan dan rasa di paha luar hingga punggung kaki.
- S1: Menjalar paling jauh ke betis dan telapak kaki.
- Jalur Saraf: Saraf ini menyatu, turun melewati bokong, dan berlanjut sepanjang belakang paha hingga ke ujung kaki.
β
Nyeri Tajam: Seperti tersengat listrik, terbakar, atau ditusuk jarum di pinggang, bokong, dan sepanjang kaki.
β
Menjalar: Rasa sakit bergerak dari punggung bawah β bokong β paha belakang β betis β hingga jari kaki.
β
Kebas & Kesemutan: Sering terasa mati rasa atau seperti dikerubuti semut di jalur saraf.
β
Kelemahan Otot: Kaki terasa lemas, sulit mengangkat jari kaki, atau pergelangan kaki terkulai.
β
Makin Sakit Saat: Duduk lama, batuk, bersin, atau mengejan.
π‘οΈ Penanganan & Pencegahan
Jangan Duduk Terlalu Lama: Bangun dan bergerak setiap 30β40 menit agar aliran darah lancar.
Segera Konsultasi: Jika nyeri tak kunjung hilang, kaki makin lemah
Penting: Skiatika adalah gejala, bukan penyakit itu sendiri. Mengetahui penyebab utamanya (bantalan tulang, persempitan, atau otot) adalah kunci penyembuhan yang tepat.