20/02/2018
Pentingnya VCO bagi Pelaku Diet Ketofastosis
Mungkin kata diet ketofastosis masih asing bagi Anda😊 Namun hal ini penting Anda ketahui.
Apa sih diet Ketofastosis itu?
Ketofastosis merupakan gabungan dari ketogenic dan fastosis.
Ketogenic merupakan pola makan dengan tinggi lemak dan rendah karbohidrat.
Sedangkan Fastosis adalah fasting on ketosis yang artinya puasa dalam kondisi festosis.
Caranya gimana?Yuk kita simak...
Gini nih...Ibarat berperang, VCO adalah senjata bagi kita. Terutama bagi pemula atau pelaku awal. Jika pemula KF (ketofastosis) tanpa VCO, bisa diibaratkan tentara mau perang tapi gak bawa senjata. Udah kebayang kan bagaimana rasanya🙄
Kenapa sih awal melakukan KetoFastosis harus konsumsi Virgin Coconut Oil (VCO) ?
Seberapa penting peran VCO hingga harus dikonsumsi sampai tiap 3 jam sekali?
VCO itu dibutuhkan karena mengandung MCT (rantai lemak menengah) yang mampu di ubah tubuh menjadi energi (ATP) untuk menjadi bahan bakar yang dibutuhkan tanpa memerlukan insulin.
Proses ini akan mendorong tubuh memproduksi ketone (produksi sampingan dari metabolisme lemak), karena tubuh mulai beradaptasi tidak menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Semakin cepat ketone muncul, semakin cepat kita menyelamatkan otak saat glukosa dalam tubuh semakin habis karena tidak mengkonsumsi karbohidrat.
Selain untuk otak, ketone juga akan digunakan oleh sel-sel otot sebagai sumber energi, karena kadar glukosa dalam darah sudah minimal. Tubuh secara otomatis akan bertahap mencukupi produksi ketone yang dibutuhkan dari lemak tubuh.
Tentu ada periode menunggu dimana tubuh akan beradaptasi dalam pembuatan ketone ini. VCO adalah pengganti energi yang selama ini diperoleh dari karbohidrat yang diubah menjadi gula.
Ketika kita mengikuti panduan fastosis, puasa makan antara jam 8 malam sampai jam 12 siang, maka tubuh dapat memperoleh energi dari VCO. Gunakan VCO 6x sehari walaupun di jam puasa agar tubuh tidak sibuk mencari glukosa baru untuk dijadikan bahan bakar dan memecah otot untuk dijadikan pembentukan glukosa baru, karena keton akan dapat menggantikan peran glukosa sebagai bahan bakar tubuh.
VCO membuat pembentukan keton di liver cepat terjadi, dan tidak perlu terjadi banyak proses Gluconeogenesis dari “Kanibalisasi” massa otot di Periode Transisi. Setelah adaptasi tercapai, dan tubuh sudah mulai bisa mengubah lemak dari “Body Fat” (lemak ditubuh).
Dari pembahasan diatas, kita sudah tahu ya bahwa VCO ini menggantikan posisi glukosa yang mulai hilang ditubuh dalam keadaan Fastosis atau kondisi puasa😊
