27/06/2026
π PILAR EDUKASI PROLANIS DM & HIPERTENSI π
Mengendalikan Diabetes Melitus dan Hipertensi bukan hanya mengandalkan obat, tetapi juga menerapkan 4 pilar utama dalam kehidupan sehari-hari:
π₯ DIET
Pilih makanan bergizi seimbang, batasi gula, garam, dan lemak agar kadar gula darah serta tekanan darah tetap terkontrol.
π©Ί KONTROL
Jangan lupa periksa kesehatan secara rutin di fasilitas kesehatan. Dengan kontrol berkala, kondisi kesehatan dapat dipantau dan komplikasi dapat dicegah sejak dini.
π OBATI
Minum obat sesuai anjuran tenaga kesehatan. Jangan menghentikan obat tanpa berkonsultasi, meskipun sudah merasa sehat.
π OLAHRAGA
Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari atau 150 menit per minggu untuk membantu mengontrol gula darah, tekanan darah, dan menjaga kebugaran tubuh.
β¨ Ingat! Kunci hidup sehat dengan DM dan Hipertensi adalah Diet, Kontrol, Obati, dan Olahraga secara rutin.
Mari ikuti kegiatan Prolanis dan wujudkan hidup yang lebih sehat bersama. πΏ
BPJSKesehatan KlinikPratamaAisyahMedika KontrolRutin CegahKomplikasi