Silmara Morais Nutricionista

Silmara Morais Nutricionista �Nutrição Clínica Funcional
�Gestantes e lactantes
�Bebês e crianças
�AJUDO FAMÍLIAS a se alimentarem melhor!

Ser mãe vai muito além de segurar um bebê nos braços.Às vezes, a maternidade começa no silêncio de uma oração…na esperan...
10/05/2026

Ser mãe vai muito além de segurar um bebê nos braços.
Às vezes, a maternidade começa no silêncio de uma oração…
na esperança de um teste positivo…
no cuidado com o próprio corpo…
nas lágrimas escondidas depois de mais um mês de espera.
Hoje, quero homenagear as mães que vivem o amor na rotina corrida, nas noites sem dormir, no colo, no cuidado e na entrega diária.

Porque existe amor mesmo antes da chegada.
Existe preparo, renúncia, coragem e fé.
Que neste Dia das Mães, nenhuma mulher se sinta esquecida.
Que as mães se sintam valorizadas.
E que as futuras mães sintam esperança florescer mais uma vez. ✨

Feliz Dia das Mães para quem já vive a maternidade…
e para quem já ama um filho mesmo antes de conhecê-lo. 💛

Muita gente ainda acredita que fertilidade é questão de sorte, mas sorte nenhuma substitui um corpo preparado.Quando voc...
03/12/2025

Muita gente ainda acredita que fertilidade é questão de sorte, mas sorte nenhuma substitui um corpo preparado.

Quando você entende que gerar não é sobre esperar acontecer, mas sobre construir terreno físico, nutricional e emocional tudo muda.

Você para de se culpar. Para de se comparar.
E começa, finalmente, a olhar para o que realmente importa: o que o seu corpo precisa agora pra se sentir seguro pra gestar.

Fertilidade não é milagre. É clareza, estratégia e cuidado contínuo.

Se você quer aprender a preparar seu corpo com consciência e sair do ciclo das tentativas aleatórias comente RAÍZES.
Te explico como começar. ✨

Por trás de cada mulher que engravidou, existe alguém que decidiu cuidar de si antes de gerar uma vida.O Programa Raízes...
20/11/2025

Por trás de cada mulher que engravidou, existe alguém que decidiu cuidar de si antes de gerar uma vida.
O Programa Raízes da Fertilidade nasceu desse mesmo propósito: ajudar mulheres a saírem da exaustão, da insegurança e do “já tentei de tudo” pra construir um corpo fértil, nutrido e emocionalmente estável. Não é sobre sorte, é sobre clareza, constância e propósito.
Se você sente que está pronta pra cuidar da base, comente RAÍZES e eu te explico o próximo passo.

Você não precisa de mais promessas, suplementos milagrosos ou dietas restritivas. você precisa de clareza sobre o que o ...
17/11/2025

Você não precisa de mais promessas, suplementos milagrosos ou dietas restritivas. você precisa de clareza sobre o que o seu corpo está tentando te dizer.
Muitas mulheres me procuram dizendo que fazem tudo certo mas continuam sem energia, sem regularidade e sem confiança no próprio corpo. E quase sempre, o que está enfraquecendo a fertilidade é o ritmo de vida que não deixa ele funcionar como deveria.

No Programa Raízes da Fertilidade, eu ensino você a enxergar o que ninguém te explicou: como organizar sua alimentação, suas emoções e o seu ritmo, para que o seu corpo volte a trabalhar a seu favor.

Comente FERTILIDADE e eu te explico como descobrir o que está te impedindo de viver esse equilíbrio.

A gestação começa muito antes do positivo.Ela começa no preparo. E preparar o corpo é mais do que dieta e suplemento, é ...
14/11/2025

A gestação começa muito antes do positivo.
Ela começa no preparo. E preparar o corpo é mais do que dieta e suplemento, é entender, honrar e fortalecer o que ele precisa para florescer.

Se você quer trilhar essa jornada com mais consciência, leveza e verdade… f**a por aqui.
Tem espaço pra você. 🤍

✨ Quando você chega para sua primeira consulta comigo, não é só sobre comida.É sobre acolher tudo o que vem junto, as dú...
12/11/2025

✨ Quando você chega para sua primeira consulta comigo, não é só sobre comida.
É sobre acolher tudo o que vem junto, as dúvidas, os medos, as tentativas, a esperança de que dessa vez vai ser diferente. Aqui, você não precisa ter todas as respostas, só o desejo de cuidar de si e recomeçar com mais leveza. 💛
Cuidar da fertilidade também é olhar pra dentro, entender o que o corpo pede e o que ele precisa pra florescer de novo. 🌸
Se quiser viver esse processo com calma e direção, o Programa Raízes da Fertilidade é o primeiro passo.
Tem espaço pra você aqui.

Às vezes, o corpo não está te traindo, ele está pedindo um novo jeito de ser cuidado e enquanto você insistir em resolve...
11/11/2025

Às vezes, o corpo não está te traindo, ele está pedindo um novo jeito de ser cuidado e enquanto você insistir em resolver sintomas sem olhar pras causas, o ciclo de cansaço, frustração e tentativas vai continuar.
No Programa Raízes da Fertilidade, ensino mulheres a entenderem o corpo de dentro pra fora, para que cada escolha seja parte do processo de gerar, nutrir e florescer.

✨ Se você sente que está pronta pra mudar a forma de cuidar de si, comenta PRONTA aqui embaixo. 👇🏼

E se essa fosse sua última oportunidade pra mudar?Quantas vezes você já prometeu que na próxima segunda começaria a se c...
01/08/2025

E se essa fosse sua última oportunidade pra mudar?

Quantas vezes você já prometeu que na próxima segunda começaria a se cuidar?
Quantas vezes você disse depois eu vejo isso? Ou deixou pra amanhã, pra próxima fase, pra quando tivesse tempo?

Enquanto isso, o corpo dá sinais.
Cansaço
Dificuldade de engravidar
Ciclos desregulados
Ansiedade, culpa, medo...

Às vezes, a gente só percebe o quanto precisava de ajuda quando já está exausta.
Mas a boa notícia é que ainda dá tempo.

Você não precisa esperar o fundo do poço pra se permitir FLORESCER.
E se essa for a sua última chamada, eu quero que você esteja pronta pra dizer “sim” pra você.
Comenta aqui: EU ESCOLHO MUDAR.
E me chama no direct se quiser começar com acolhimento, estratégia e um plano de verdade.

🤍 Você não está sozinha!

Cada dia é uma nova oportunidade de se cuidar! Acredite na sua capacidade de recomeçar!
23/05/2025

Cada dia é uma nova oportunidade de se cuidar!
Acredite na sua capacidade de recomeçar!

Você está tentando engravidar ou já vive a jornada da gestação? Então saiba: permanecer na zona de conforto pode ser um ...
24/04/2025

Você está tentando engravidar ou já vive a jornada da gestação? Então saiba: permanecer na zona de conforto pode ser um dos maiores obstáculos. Mudanças reais exigem coragem. Se até agora seus hábitos não trouxeram os resultados esperados, talvez seja hora de mudar a rota. ✨

Invista em uma alimentação que nutre, equilibra e prepara seu corpo.
Movimente-se com prazer, não por obrigação.
Questione crenças antigas e abrace novas possibilidades.
Para gerar uma nova vida, primeiro é preciso se transformar.

Você merece viver essa fase com mais saúde, consciência e plenitude. Dê o primeiro passo, com consistência e apoio profissional. O seu positivo começa com você!

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