14/06/2026
Si alguna vez escuchas que los “estilos de apego no es psicología”, es completamente falso. Punto.
El estilo de apego forma parte de la historia de la psicología. No nace de TikTok: viene de décadas de investigación sobre la díada bebé-cuidadora/o. (Bowlby, Ainsworth, Main, Hazan y Shaver, Beebe, Tronick.)
Hay una historia científica muy rica detrás del estudio del vínculo, la separación, la reparación, la sensibilidad materna y las interacciones madre-bebé observadas casi segundo a segundo.
Cualquier psicóloga/o se enriquecerá al estudiar, leer y nutrirse de estos estudios. Busca “attachment theory” en Google Scholar y verás decenas de miles de resultados académicos publicados desde mediados del siglo XX hasta hoy.
Como todo modelo, simplifica la realidad. Por eso conviene usarlo con contexto, flexibilidad y criterio clínico. (una de las críticas más importantes es que gran parte de la investigación clásica se desarrolló en contextos occidentales, blancos y de clase media.)
Para ti, que estás leyendo esto, el valor está en usarlo como mapa. Puede ayudarte a identificar tendencias, patrones, dinámicas relacionales y formas de protegerte en el vínculo.
Te animo a no usarlo para decir “soy ansiosa”, “soy evitativa” o convertirlo en una etiqueta fija.
Las cajitas ayudan. Pero las cajitas siempre simplifican.
No intentes adaptarte tú al modelo.Usa el modelo para entenderte mejor a ti.
Y si puedes trabajarlo con una psicóloga, hazlo. En el contexto terapéutico podrás responder a estas preguntas de una manera matizada y dentro de cada contexto.
Es una forma de prevenir autodiagnósticos rápidos, malinterpretaciones y que una herramienta útil acabe convirtiéndose en otra manera de encasillarte.
Feliz domingo sister 🫶🏼
