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Ser psicóloga é muito mais do que conhecer teorias, técnicas e protocolos.É aprender a escutar o que nem sempre é dito.É...
27/08/2026

Ser psicóloga é muito mais do que conhecer teorias, técnicas e protocolos.

É aprender a escutar o que nem sempre é dito.
É perceber o que existe por trás de uma fala, de um silêncio, de uma reação.
É acolher sem julgar, mas também saber quando é preciso provocar, questionar e ajudar o outro a enxergar aquilo que sozinho ainda não consegue.

É estar diante de histórias que nos atravessam sem esquecer que aquela história não é nossa.

Ao longo dos anos, a psicologia também me ensinou que não precisamos ter todas as respostas. Precisamos ter presença, conhecimento, ética, curiosidade e humanidade para caminhar ao lado de quem nos procura.

E talvez essa seja uma das partes mais bonitas da nossa profissão: testemunhar pessoas se encontrando novamente, compreendendo suas dores, reconhecendo seus limites e descobrindo novas possibilidades para a própria vida.

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebro essa profissão que escolhi e que, tantas vezes, também me escolheu.

A todos os colegas que exercem essa profissão com responsabilidade, respeito e coração: Feliz Dia do Psicólogo. 🤍

Que nunca nos falte ciência para sustentar o nosso trabalho e humanidade para nunca esquecer quem está sentado diante de nós.

Às vezes, a vida está acontecendo justamente onde nossos olhos ainda não conseguem enxergar.Há processos que precisam de...
10/08/2026

Às vezes, a vida está acontecendo justamente onde nossos olhos ainda não conseguem enxergar.

Há processos que precisam de tempo. ( a maioria né?)
Raízes precisam crescer antes que apareçam flores.
Mudanças precisam acontecer por dentro antes de se tornarem visíveis por fora.

E talvez essa seja uma das coisas mais difíceis de aprender: não confundir ausência de resultado imediato com ausência de movimento.

Nem tudo precisa acontecer no nosso tempo.
Nem tudo precisa ser acelerado.
Algumas coisas simplesmente precisam de espaço para amadurecer.

Continue cuidando.
Continue fazendo a sua parte.
Continue acreditando no processo.

Só porque está demorando, não signif**a que não esteja acontecendo. 🌱

Aceitar para doer menos. ☝🏻
31/07/2026

Aceitar para doer menos. ☝🏻

Tenho uma simpatia especial por gente que vive de verdade.Pessoas que gargalham sem pedir licença, que não têm medo de s...
14/07/2026

Tenho uma simpatia especial por gente que vive de verdade.

Pessoas que gargalham sem pedir licença, que não têm medo de sentir profundamente e que entendem que a vida f**a mais bonita quando deixamos um pouco de lado a necessidade de controle.

Gosto de quem reconhece os próprios erros sem transformar isso em peso, mas em aprendizado. Gosto de quem se permite mudar de ideia, rever caminhos e crescer.

Talvez sejam essas as pessoas mais intensas: aquelas que se entregam às relações humanas, que amam com presença, que se emocionam, tropeçam, recomeçam e seguem buscando evoluir.

No fim das contas, a verdadeira leveza não está na ausência de conflitos, mas na coragem de viver sem tantas amarras.

Muitas vezes, aquilo que dizemos na terapia não revela apenas a nossa história — revela também as estratégias que encont...
10/07/2026

Muitas vezes, aquilo que dizemos na terapia não revela apenas a nossa história — revela também as estratégias que encontramos para sobreviver a ela.

“Não gosto de conflito”, “sempre fui muito independente”, “isso já nem me afeta mais”. Frases como essas podem parecer apenas traços da personalidade, mas, em alguns casos, funcionam como formas silenciosas de proteger dores emocionais profundas.

O psiquismo é sábio: ele cria mecanismos para que possamos seguir em frente quando certas experiências parecem difíceis demais para serem sentidas. Evitar conflitos, minimizar emoções, controlar tudo ou insistir que a infância foi perfeita nem sempre signif**a ausência de sofrimento. Muitas vezes, é justamente a maneira que encontramos para conviver com ele.

Freud nos ensinou algo fundamental: tendemos a repetir padrões, relações e escolhas sem compreender completamente por que continuamos voltando aos mesmos lugares emocionais, mesmo quando eles nos causam dor. Ele chamou esse fenômeno de compulsão à repetição — uma tentativa inconsciente de elaborar aquilo que ainda não pôde ser simbolizado.

Mas a terapia não existe para entregar respostas prontas ou apontar culpados. O papel do terapeuta é acompanhar, escutar e ajudar cada pessoa a construir, no seu próprio tempo, um novo olhar sobre sua história. Afinal, a verdadeira mudança acontece quando aquilo que era vivido apenas como sofrimento passa a ser compreendido.

Nem toda repetição esconde um trauma, e nem toda dificuldade tem origem no passado. O trabalho terapêutico consiste justamente em investigar, junto ao paciente, o signif**ado de cada experiência e compreender se determinados padrões ainda fazem sentido para a vida que ele deseja construir.

Porque, muitas vezes, a cura não começa quando encontramos respostas, mas quando nos permitimos fazer perguntas diferentes. 🤍

Aprender a linguagem de amor do outro, se comunicar de forma clara: muda toda a forma de se relacionar. 🤓😉❤️
27/06/2026

Aprender a linguagem de amor do outro, se comunicar de forma clara: muda toda a forma de se relacionar. 🤓😉❤️

Algumas formas de agir, de se relacionar e até de se proteger vêm de um tempo em que você ainda estava aprendendo a lida...
10/06/2026

Algumas formas de agir, de se relacionar e até de se proteger vêm de um tempo em que você ainda estava aprendendo a lidar com o mundo e com o que sentia dentro dele.
➡️Dizer “sim” quando queria dizer “não”.
➡️Se cobrar o tempo todo.
➡️Evitar conflitos.
➡️Ter dificuldade de pedir ajuda.
➡️Se afastar quando alguém se aproxima.
Nada disso surge do nada.
São formas que você encontrou, lá atrás, de se adaptar, de manter vínculos, de se proteger como era possível naquele momento. 🤗
O problema é que, hoje, essas mesmas estratégias podem estar te afastando de você, dos outros e de relações mais saudáveis.
Perceber isso não é simples mas é um passo importante para começar a fazer diferente.
E esse processo f**a mais fácil quando você não precisa olhar pra tudo isso sozinha.
🧠A terapia pode te ajudar a entender esses padrões com mais clareza e construir novas formas de se posicionar, com mais segurança e menos peso.
Me conta: qual dessas atitudes você mais reconhece em você hoje?
terapiaonline

Muita gente já ouviu falar de EMDR, mas ainda f**a com dúvidas ou até um certo receio de como esse processo funciona.E, ...
29/05/2026

Muita gente já ouviu falar de EMDR, mas ainda f**a com dúvidas ou até um certo receio de como esse processo funciona.
E, na maioria das vezes, isso vem de ideias que parecem verdadeiras, mas não mostram o que realmente acontece na prática.
Pensamentos como
😔 “vou ter que reviver tudo”
😑 “isso é tipo hipnose”
😢 “só funciona para casos muito graves”
acabam gerando insegurança e afastando pessoas que poderiam se beneficiar da terapia.
O EMDR não é sobre te colocar em contato com a dor de qualquer forma.
É um processo estruturado, que respeita o seu tempo e trabalha com segurança antes de acessar conteúdos mais difíceis.
O objetivo não é apagar o que aconteceu, mas ajudar o seu cérebro a reorganizar essas experiências de um jeito que doa menos e pese menos no presente.
Se você tem curiosidade sobre como funciona o EMDR ou sente que algo do passado ainda te afeta hoje, buscar informação já é um primeiro passo importante.

Você pode passar anos tentando se entender sem realmente se aproximar de si.Se conhecer é conseguir olhar com mais profu...
16/05/2026

Você pode passar anos tentando se entender sem realmente se aproximar de si.
Se conhecer é conseguir olhar com mais profundidade para aquilo que aparece quando você desacelera. Aquela sensação estranha que vc evita. Aquele pensamento que surge qdo vc está sem fazer nada…
E nem sempre isso é confortável.
Muitas vezes, para não entrar em contato com o que dói, você se ocupa demais, se distrai, se adapta aos outros, evita conversas difíceis e continua distante de si.
Se aproximar de quem você é não acontece só com reflexão ou força de vontade. Em muitos casos, exige olhar para a própria história, entender padrões e dar sentido ao que ficou confuso emocionalmente.
E é aí que a terapia pode ajudar, não para te dar respostas prontas, mas para te ajudar a construir esse contato de forma mais segura, possível e respeitosa com o seu tempo.
Se você sente que tenta se entender, mas sempre volta para o mesmo lugar, talvez seja um momento de olhar para isso com mais profundidade.

É muito mais simples perceber o erro do outro do que reconhecer os lugares onde você permanece.A forma como alguém te tr...
07/05/2026

É muito mais simples perceber o erro do outro do que reconhecer os lugares onde você permanece.
A forma como alguém te trata fala sobre quem essa pessoa é. Mas a forma como você responde também mostra o que você aprendeu ao longo da sua história.
A forma como você aceita certas atitudes e comentários, o quanto você acha que merece aquilo e quando sente que pode ou não se posicionar.
Pode ser que, lá atrás, se posicionar não era uma opção segura pra você.
Dizer “não” podia afastar. Se preservar podia virar briga ou distanciamento.
E aí você aprendeu a se adaptar.
A entender demais o outro.
A justif**ar.
E continuar… mesmo quando já não faz sentido.
Perceber tudo isso não é simples, mas é o que começa a abrir espaço para mudança.
Se quiser se aprofundar nesse olhar e construir limites com mais segurança, a terapia pode ser um caminho importante nesse processo.
Em quais situações você sente que acaba aceitando mais do que gostaria?

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