Sylwia A.McCarthy

06/06/2026

Bardzo sie cieszę, ze Męskie Kregi pojawiły sie w Cork! Strefa dedykowana tylko mężczyznom!

Poznaj prowadzącego Męski Krąg Masculinum Cork.

Robert Ogonowski jest certyfikowanym moderatorem Męskich Kręgów Masculinum i inicjatorem tworzenia przestrzeni dla mężczyzn w Cork.

Męskie Kręgi Masculinum to miejsce szczerej rozmowy, wzajemnego szacunku i autentycznego spotkania z drugim człowiekiem. To przestrzeń, w której można zatrzymać się na chwilę, spojrzeć głębiej na swoje życie i podzielić się doświadczeniem bez oceniania, rywalizacji czy udawania.

Jeżeli interesuje Cię rozwój osobisty, świadome przeżywanie swojej męskości oraz kontakt z innymi mężczyznami, obserwuj naszą stronę. Już wkrótce będziemy publikować więcej informacji o działalności Męskiego Kręgu Masculinum Cork.

📞 +353 85 817 1353
📧 [email protected]

•
•

01/06/2026

www.psychologistcork.ie
Czy można być zmęczonym emocjonalnie?
Tak. I często nie chodzi o brak snu.

Zmęczenie emocjonalne może pojawić się wtedy, gdy przez dłuższy czas żyjemy w stresie, tłumimy swoje uczucia, martwimy się o innych lub próbujemy radzić sobie z wieloma problemami jednocześnie.

Objawia się m.in.:
✓ brakiem energii,
✓ drażliwością,
✓ trudnością w koncentracji,
✓ poczuciem przytłoczenia,
✓ utratą radości z rzeczy, które kiedyś cieszyły.

Czasami organizm nie potrzebuje więcej obowiązków ani większej motywacji. Potrzebuje zatrzymania, odpoczynku i zaopiekowania się sobą.

•
•

23/05/2026

https://www.psychologistcork.ie/
•
•

18/05/2026

www.psychologistcork.ie
•
•

11/05/2026

www.psychologistcork.ie
Czasami ludzie nie odchodzą dlatego, że przestali kochać.
Czasami odchodzą dlatego, że pogubili siebie gdzieś po drodze.

Po latach związku przychodzi rutyna, zmęczenie, praca, obowiązki, kredyty, dziecko, stres. I nagle pojawia się cisza tam, gdzie kiedyś było „my”.

On mówi: „Coś się wypaliło…” , „Nie wiem, czy jeszcze potrafię być szczęśliwy…” , „Kocham Cię… ale chyba już inaczej…”

I często sam nie wie, czy naprawdę chce odejść. Bo z jednej strony tęskni za wolnością, spokojem, czymś nowym, a z drugiej boi się stracić dom, rodzinę, codzienność, która była jego światem przez tyle lat.

Najtrudniejsze są właśnie te momenty „pomiędzy”. Kiedy nikt nikogo nie zdradził i nikt nie jest potworem.
Po prostu dwoje ludzi stoi zmęczonych po dwóch stronach związku i nie wie, czy da się jeszcze wrócić do siebie.

Bo czasami miłość nie kończy się nagle, ale
czasami po prostu cichnie, a potem trzeba zdecydować: czy próbujemy ją odnaleźć jeszcze raz, czy jednak uczymy się żyć osobno.

I chyba nie ma w tym jednej dobrej odpowiedzi.
Są tylko ludzie, emocje i historie trudniejsze, niż widać z boku.
•
•

27/04/2026

www.psychologistcork.ie
Jeśli czujesz się wyczerpana/y fizycznie…
a mimo to: nie możesz zasnąć, wybudzasz się w nocy lub budzisz się bardziej zmęczona/y niż przed snem - Twoje ciało może nie być w trybie odpoczynku, a jedynie w trybie czuwania:
✓ głowa analizuje
✓ ciało jest napięte
✓ układ nerwowy „nie wyłącza się”

i nawet jeśli leżysz, organizm nadal działa jak w ciągu dnia. To nie jest brak zmęczenia, a brak regulacji napięcia.

📍 Co możesz zrobić już teraz?
✓ ogranicz bodźce przed snem (telefon, komputer, tv)
✓ spróbuj prostego wyciszenia ciała (oddech, rozluźnienie mięśni)
✓ nie zmuszaj się do snu, to tylko zwiększa napięcie

A jeśli ta sytuacja trwa dłużej…to sygnał, że organizm potrzebuje wsparcia, nie ignorowania.
Bo sen to nie luksus, a fundament zdrowia psychicznego.

•
•

17/04/2026

www.psychologistcork.ie
Czasami tak bardzo skupiamy się na tym, czego jeszcze nie mamy i co chcielibyśmy osiągnąć, zdobyć, czego mieć więcej,
że przestajemy zauważać to, co już jest.
Nie widzimy tego, co już mamy, co już osiągnęliśmy.

Problem pojawia się wtedy, kiedy nawet osiągając kolejne rzeczy, nie czujemy radości…
albo ona trwa tylko chwilę.
Nieważne, czy chodzi o pracę, relacje czy rzeczy materialne, zaraz pojawia się kolejne:
„jeszcze więcej”, „jeszcze dalej”.

I w tej ciągłej gonitwie łatwo się zatracić.
Zapominamy, że wiele z tego, co najważniejsze,
już posiadamy: zdrowie, bliskich ludzi, codzienne momenty. Zaczynamy biec,
ale coraz rzadziej się zatrzymujemy.
A bez zatrzymania trudno naprawdę poczuć satysfakcję. To często prowadzi do zmęczenia, wypalenia, problemów w relacjach, braku bliskości.

Czasem nie chodzi o to, żeby mieć więcej
tylko żeby na chwilę się zatrzymać
i poczuć wdzięczność.
•
•