Sabrina Mota Massage Dublin

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Sabrina Mota Massage Dublin You very much more happy, relax and healthy.

I´m Sabrina Mota, licensed massage therapist dedicated to helping you achieve optimal health and wellness through therapeutic touch. Whether you are seeking relief from chronic pain, recovering from an injury, or simply looking to relax and rejuvenate, I offer a range of massage techniques tailored to your individual needs. With years of experience and a deep understanding of anatomy and physiology, I am committed to providing a safe and comfortable environment where you can unwind and let go of stress and tension. I look forward to the opportunity to work with you and help you achieve optimal health and wellness through therapeutic touch.

14/10/2026

O estresse crônico não é “coisa da cabeça.” Ele tem endereço no corpo.

E o problema é que a gente normalizou tanto viver no modo de alerta que não percebe mais os sinais. Acorda tensa. Dorme com os ombros contraídos. Come sem prestar atenção. Respira curto o dia todo.

Fisiologicamente, o estresse crônico mantém os níveis de cortisol elevados por longos períodos. Isso afeta o sono, o sistema imunológico, a digestão e o sistema musculoesquelético. Dores crônicas, tensão constante, cansaço sem causa aparente... muitas vezes têm o estresse como raiz.

A massagem terapêutica age exatamente nesse ponto. Ela ativa o sistema nervoso parassimpático, que é o “modo descanso e recuperação” do seu corpo. Depois de uma sessão, seu cortisol cai, sua musculatura solta, sua respiração aprofunda. Não é sensação subjetiva. É fisiologia.

Cuidar do corpo é uma das formas mais diretas de cuidar da mente também. Me segue aqui pra saber mais.

Quando comecei na massoterapia, meu filho mais novo tinha apenas um ano de idade.Eu sei o que é tentar conciliar materni...
10/10/2026

Quando comecei na massoterapia, meu filho mais novo tinha apenas um ano de idade.

Eu sei o que é tentar conciliar maternidade, trabalho, estudos e ainda encontrar tempo para si mesma.

Sei o que é sentir medo, ter dúvidas e pensar se realmente vai dar certo.

Hoje, olhando para trás, vejo que não foi fácil. Mas cada desafio fez parte da profissional e da mulher que me tornei.

A massoterapia não transformou apenas minha vida profissional. Ela me ensinou sobre pessoas, limites, coragem e recomeços.

E se tem algo que aprendi nessa caminhada é que você não precisa ter tudo resolvido para começar.

Às vezes, o primeiro passo acontece justamente quando a vida está mais difícil.

E você? O que precisou enfrentar para chegar até aqui?

Quero conhecer um pouco da sua história. ❤️

When I started my journey in massage therapy, my youngest son was just one year old.

I know what it’s like to balance motherhood, work, studying, and still trying to find time for yourself.

I know what it’s like to feel afraid, to have doubts, and to wonder if things will ever work out.

Looking back today, I can see that it wasn’t easy. But every challenge helped shape the woman and professional I am today.

Massage therapy didn’t just change my career. It taught me about people, boundaries, courage, and new beginnings.

And if there’s one thing I’ve learned along the way, it’s this:

You don’t need to have everything figured out to start.

Sometimes, the first step happens when life feels the hardest.

What about you? What challenges have you faced to get where you are today?

I’d love to hear a little about your journey. ❤️

10/10/2026

Someone needed to hear this today.

If you spend your whole day taking care of everyone else, working, being productive, being there for others… and by the end of the day, there’s nothing left for yourself, that’s not dedication. That’s exhaustion disguised as a virtue.

We’ve been taught that putting ourselves first is selfish. That a good woman puts everyone else before herself.

So we keep giving, putting our own needs aside, forgetting about ourselves… until one day, our body simply can’t take it anymore.

But I want you to see things differently.

When you take care of yourself, you have more energy to give. When you rest, you have more patience. When you feel good, it can make a difference to everything around you.

Taking care of yourself doesn’t mean you love others any less. It means you’re taking care of yourself, too.

Taking one hour for yourself isn’t a luxury. It’s not selfish. It’s a necessity.

And you deserve it without having to explain yourself to anyone.

Follow me for more content about self-care without guilt.

Alguém precisava falar isso pra você hoje.

Se você passa o dia todo cuidando de todo mundo, trabalhando, sendo produtiva, sendo presente... e no final do dia não sobra nada pra você mesma, isso não é dedicação. É esgotamento disfarçado de virtude.

A gente foi ensinada que colocar a si mesma em primeiro lugar é egoísmo. Que mulher boa coloca todo mundo antes. E aí a gente vai cedendo, adiando, se esquecendo... até que um dia o corpo cobra tudo de uma vez.

Mas eu quero virar essa lógica aqui: quando você se cuida, você tem mais energia pra dar. Quando você descansa, você é mais paciente. Quando você está bem, tudo ao redor de você também f**a melhor. Se cuidar não te torna menos disponível pra quem você ama. Te torna mais.

Tirar uma hora pra se cuidar não é luxo. Não é frescura. É necessidade. E você merece isso sem precisar justif**ar pra ninguém.

Me segue aqui pra mais conteúdo sobre autocuidado sem culpa.

09/10/2026

A culpa de descansar é um dos maiores problemas que eu vejo nas mulheres que chegam até mim.

Às vezes elas chegam na sessão de massagem e f**am tentando me contar tudo o que precisam fazer depois. Passam os primeiros 15 minutos sem conseguir soltar o corpo de verdade porque a cabeça simplesmente não desliga.

E isso não é fraqueza. É um condicionamento. A gente foi ensinada que o valor de uma mulher está na sua produtividade. Que parar é fracasso. Que cuidar de si mesma é egoísmo.

Mentira.

Quando você descansa de forma intencional, você volta mais criativa, mais focada, mais paciente, mais você mesma. O descanso não tira nada de você. Ele devolve o que o cansaço roubou.

Você não precisa ganhar o direito de descansar. Você já tem esse direito. Me segue aqui pra lembrar disso toda semana.

06/10/2026

Tem presentes que têm preço.
E tem presentes que têm valor.

Uma massagem não é apenas 60 minutos em uma maca. É um momento para parar, respirar, aliviar o corpo e receber cuidado.

Quando você presenteia alguém com uma massagem, você não está dando apenas uma sessão. Você está dizendo:
“Eu pensei em você. Você merece esse momento.”

E isso é muito diferente de simplesmente dar algo caro.

Neste vídeo, uma esposa escolheu presentear o marido com uma massagem. Um presente simples, mas cheio de intenção.

Gift Cards disponíveis.
Presenteie com cuidado. Presenteie com um momento que será sentido, não apenas guardado.

Obrigada por nos lembra sempre .

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Dublin
D07PP30

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