Paula Sicard - Psychologist

Paula Sicard - Psychologist Counselling & Psychology Psychologist.

I work with adults, children, adolescents and families applying Psychology in a holistic and humanistic approach with techniques that include: Positive Psychology, Cognitive Behavioural Therapy, Systemic Therapy, Bioneuroemoción®, Play Therapy, Narrative Therapy and practices such as Meditation and Mindfulness, among others.

¿Te pasa que cuando discutes con alguien que quieres, sientes que la relación se está rompiendo? 💔✨Es momento de cambiar...
03/08/2026

¿Te pasa que cuando discutes con alguien que quieres, sientes que la relación se está rompiendo? 💔

✨Es momento de cambiar esa idea: los desacuerdos son normales, sanos e inevitables.✨

En todas nuestras relaciones interpersonales, especialmente en las más cercanas (pareja, familia, mejores amigos), van a existir diferencias.

Pensar diferente no es el problema.

El verdadero reto está en cómo gestionamos ese choque de opiniones.

En lugar de evitar el conflicto o explotar, lo que necesitamos es aprender a:

🦋 Presentar argumentos: Explicar nuestro punto de vista con calma y claridad.
💕 Compartir sentimientos: Validar lo que sentimos sin culpar al otro.
☮️ Comunicarnos de manera asertiva: Hablar con firmeza, pero con absoluto respeto.

Cuando aprendemos a discutir bien, pasa algo maravilloso: creamos un espacio seguro donde cada persona puede mostrarse tal y como es.

La asertividad protege tu espacio de autenticidad dentro de la relación. No tienes que camuflarte ni callarte para que te quieran.💗

Discutir de forma constructiva no nos separa, nos une más. 🤝✨

¿Cómo manejas los desacuerdos en tus relaciones? Te leo en los comentarios. 👇

BienestarEmocional VínculosSanos

**The expectations we place on our children often reveal the expectations we place on ourselves.**Sometimes, what frustr...
22/07/2026

**The expectations we place on our children often reveal the expectations we place on ourselves.**

Sometimes, what frustrates us most about our children isn't their behaviour—it's the part of ourselves we never felt allowed to express.

If we expect them to always behave, always achieve, always be strong, always make the "right" choices… it may be worth asking:

*Who taught me that I had to be that way?*

Many of the demands we place on our children are inherited. They were first directed at us, becoming the voice of our own inner critic.

When we begin to treat ourselves with more compassion, we often find ourselves becoming more patient, understanding, and emotionally available for our children.

Parenting isn't only about raising children.
It's also about healing the child within ourselves.

💛 Sometimes the greatest gift we can offer our children is the freedom to be human—a freedom we are learning to give ourselves.

With love, 💝
Paula

🤍 Un momento como este, no tienes que afrontarlo solo. 🤍 ❤️🇻🇪 A TODOS LOS VENEZOLANOS, ESTÉN DONDE ESTÉNLos terremotos n...
10/07/2026

🤍 Un momento como este, no tienes que afrontarlo solo. 🤍

❤️🇻🇪 A TODOS LOS VENEZOLANOS, ESTÉN DONDE ESTÉN

Los terremotos no solo sacuden la tierra; también pueden sacudir nuestro mundo interior.

Si estás en Venezuela o vives en cualquier otro país y esta situación ha despertado miedo, ansiedad, angustia o una profunda preocupación por tus seres queridos, quiero ofrecerte un espacio de escucha.

Como psicóloga venezolana, estaré ofreciendo SESIONES DE ORIENTACIÓN PSICOLÓGICA ONLINE, de manera GRATUITA, a personas afectadas por los recientes terremotos.

🤍 Un espacio seguro para hablar, ser escuchado(a) y transitar este momento con apoyo profesional.

📩 Si tú o alguien que conoces lo necesita, escríbeme por mensaje privado.

Y si no lo necesitas, AYÚDAME COMPARTIENDO ESTA PUBLICACIÓN. Puede llegar justo a la persona que hoy más lo necesita.

Con todo mi cariño, mi solidaridad y mi corazón puesto en Venezuela. 🇻🇪✨
Paula

BienestarEmocional ContenciónEmocional FuerzaVenezuela EstamosContigo UnidosPorVenezuela

24/06/2026

✨ A veces, cambiar la forma en que miramos una situación cambia por completo la experiencia que tenemos de ella ✨

No siempre nos resulta fácil aceptar que aquello que pensamos es solo una perspectiva, y que existen muchas otras formas posibles de interpretar aquello que vivimos.

En terapia, uno de los recursos que utilizamos es precisamente explorar esas perspectivas y cuestionar aquellas creencias desde las que se origina nuestro sufrimiento. Con frecuencia, descubrimos que no son los hechos en sí mismos los que nos hacen sufrir, sino la manera en que los interpretamos.

A veces, simplemente abrirnos a una nueva forma de mirar una situación puede marcar toda la diferencia entre el sufrimiento y la paz.

❓¿Qué situación en tu vida podrías intentar ver desde una perspectiva diferente hoy?

💛

✨ Sometimes, changing the way we look at a situation completely changes our experience of it.✨

It is not always easy to accept that what we think is only one perspective, and that there are many other ways of understanding what we are experiencing.

In therapy, one of the tools we use is to explore different perspectives and gently question the beliefs from which our suffering may arise. Often, we discover that it is not the events themselves that cause our distress, but the meaning and interpretation we give them.

Sometimes, simply opening ourselves to a different way of seeing a situation can make all the difference between suffering and peace.

❓What situation in your life could you try looking at from a different perspective today?

With love,� 💝
Paula

# EmotionalWellbeing

10/06/2026

We may have all heard the saying: "Pain is inevitable, but suffering is optional."

There are moments in life when we find ourselves sacrificing parts of who we are—our needs, our truth, our limits—in order to maintain a relationship, meet expectations, or avoid discomfort.

🫣 The difficult part is that sacrifice doesn't always look like sacrifice. Sometimes it becomes so familiar that we no longer notice it.

Yet there is always another way.

Sometimes freedom asks us to make changes in our external world. Sometimes it asks us to shift the way we see ourselves and the stories we've been carrying. Often, it asks for a little of both.

❤️‍🩹 When we choose not to abandon ourselves, something begins to soften. We find more peace within, and our relationships become less about obligation and more about genuine connection.

✨The pain of life may be inevitable, but sacrificing ourselves doesn't have to be.✨

Therapy can help you walk out of the path of sacrifice and start one of freedom and inner peace.

With love, 💝
Paula

27/05/2026

Without even realising it, we have all put on a pair of lenses through which we see life. 👓

At some point, those lenses helped us: they protected us, gave meaning to our experiences, and allowed us to adapt and move forward. But sometimes, the lenses that once served us in a different chapter of our story no longer fit who we are today.

Psychological therapy can help you:

✨ Identify the lenses through which you are seeing your reality
✨ Question them
✨ Leave them behind and open yourself to new perspectives

Sometimes, we do not need the outside world to change in order to feel better. At times, by changing the way we look at what we are experiencing, we can reconnect with the peace and joy that may have been left behind somewhere along the way.

❓What do you think your lenses are making you see today?

If you would like to book a session or a written consultation, I would be delighted to accompany you on your journey.

With love, 💝
Paula

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Todos, sin darnos cuenta, nos hemos puesto unos lentes a través de los cuales miramos la vida. 👓

Esos lentes alguna vez nos ayudaron: nos protegieron, nos dieron sentido, nos permitieron adaptarnos y seguir adelante. Pero a veces, los que nos sirvieron en otro momento de nuestra historia, hoy ya nos quedan pequeños.

La terapia psicológica puede ayudarte a:

✨ Identificar cuáles son esos lentes con los que estás mirando tu realidad
✨ Cuestionarlos
✨ Dejarlos atrás y abrirte a nuevas perspectivas

A veces no es necesario que el mundo externo cambie para sentirnos mejor. En ocasiones, al transformar nuestra manera de mirar lo que vivimos, podemos reencontrarnos con la paz y la alegría que quedaron olvidadas en algún punto del camino.

❓¿Qué crees que tus lentes te están haciendo ver hoy?

Si deseas agendar una cita o una consulta escrita, estaré encantada de acompañarte.

Con cariño, 💝
Paula

13/05/2026

💌 Te invito a participar en el proyecto piloto de mi nuevo servicio hasta el 31 de mayo 💌

📧 ¡Contáctame o visita mi sitio web para saber más!

Con amor, 💝
Paula

Música: Quirky Eats
Músico: AlexGuz
URL: https://open.spotify.com/artist/1u0Nlnljg2xGHJV6X7W4i1

13/05/2026

💌 I invite you to participate in the pilot project of my new service which is open until the 31st of May 💌

📧 Contact me or visit my website to know more!

With love! 💝
Paula

Music: Quirky Eats
Musician: AlexGuz
URL: https://open.spotify.com/artist/1u0Nlnljg2xGHJV6X7W4i1

Infinitas gracias a todas las personas que han participado en el proyecto piloto de “Querida Paula”. ✨La experiencia ha ...
06/05/2026

Infinitas gracias a todas las personas que han participado en el proyecto piloto de “Querida Paula”. ✨

La experiencia ha sido profundamente enriquecedora y esclarecedora para mí, y me alegra enormemente saber que también ha sido significativa para ustedes.

Sus palabras me confirman que vamos por buen camino y me inspiran a seguir dando forma a este espacio con ilusión y compromiso.

El proyecto piloto continuará durante todo el mes de mayo. Si te interesa probar este servicio y acompañarme en este proceso de creación, puedes escribirme por mensaje privado.

💌 Serás muy bienvenido/a.

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Infinite thanks to everyone who has taken part in the pilot project for “Dear Paula.” ✨

The experience has been deeply enriching and enlightening for me, and it brings me great joy to know that it has also been meaningful for you.

Your words reassure me that we are on the right path and inspire me to continue shaping this space with enthusiasm and commitment.

The pilot project will continue throughout the month of May. If you would like to try this service and be part of its creation process, please feel free to message me privately.

💌 You are very welcome.

Con amor, 💝
Paula



Disclaimer: Las consultas escritas no pretenden en modo alguno sustituir un proceso terapéutico, que en muchos casos es necesario y esencial, y por lo tanto no deben utilizarse como sustituto de la terapia.
Written consultations are in no way intended to replace a therapeutic process, which in many cases is necessary and essential, and therefore should not be used as a substitute for therapy.

There are moments when we are not looking for full therapy… but we do need to feel heard. offers you an intimate and pr...
29/04/2026

There are moments when we are not looking for full therapy… but we do need to feel heard.

offers you an intimate and professional space where you can write about what you are going through and receive a thoughtful, personalised response.

✉️ At your own pace.
🌿 With calm.
💛 With depth.

Contact me if you want to give it a try!

With love, 💝
Paula



Disclaimer: Written consultations are in no way intended to replace a therapeutic process, which in many cases is necessary and essential, and therefore should not be used as a substitute for therapy.

Address

Claureen House, Lahinch Road, Co. Clare
Ennis
V95Y330

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Monday 9:30am - 6pm
Tuesday 9:30am - 6pm
Wednesday 9:30am - 6pm
Thursday 9:30am - 6pm
Friday 9:30am - 6pm

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