06/08/2026
Le corps garde tout en mémoire.
Mais qu’est-ce que cela signifie concrètement ?
Cela signifie que lorsque nous subissons un traumatisme complexe, c’est notre corps qui est physiquement transformé. C’est pourquoi des phrases telles que « laisse tomber » ou « tu ne peux pas passer à autre chose ? » sont dénuées de sens.
Et même si tu as « compris » intellectuellement, ton corps, lui, reste en état d’alerte.
Un traumatisme complexe est un traumatisme qui s’inscrit dans la durée. Il peut résulter de diverses situations : négligence émotionnelle durant l’enfance, maltraitance émotionnelle, relations abusives, trahison, précarité financière, abandon, harcèlement ou humiliation chroniques, ou encore environnements instables et imprévisibles.
À la longue, le corps manifeste des signes de stress post-traumatique.
Ton système nerveux tombe en mode survie: lutte, fuite, figement, soumission (apaisement)...
Tu fonctionnes, mais tu n’es plus vraiment là. Hypervigilante. Le moindre bruit te fait sursauter. Tes jambes bougent toutes seules. Ton corps essaie de libérer une tension qu’il n’a jamais pu évacuer.
Pour d’autres, c’est l’inverse: le figement fonctionnel. Faire la vaisselle devient une montagne. Se brosser les dents demande un effort monstre.
Quand tu passes ton temps à te bercer, frotter tes bras, secouer ta jambe, ce ne sont pas des tics. C’est ton système nerveux qui essaie de s’auto-réguler.
Ton corps se souvient. Sa sagesse ne doit pas être étouffée, mais écoutée.
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