03/06/2026
♡
Esmė:
✅ stiprinti čiurnų stabilumą;
✅ gerinti čiurnų mobilumą;
✅ lavinti pėdų kontrolę;
✅ mažinti čiurnų virtimą į vidų;
✅ padėti išlaikyti stabilesnę kelių padėtį judesio metu.
Reguliariai atliekami pratimai gali prisidėti prie geresnės laikysenos, efektyvesnio judėjimo ir sveikesnės apatinių galūnių biomechanikos.
💬 Parašyk komentaruose, ar pastebi, kad tavo/vaiko čiurnos ar keliai linksta į vidų atliekant pritūpimus, bėgant ar vaikštant?