24/07/2026
איך לחזור אליי פנימה,
מכל מה שמושך ומסיח בחוץ?
איך אני בונה סמכות פנימית, נוכחות שקטה בגוף- בעולם מלא גירויים?
לפעמים נדמה שהמציאות כמעט הפסיקה להתקיים במישור החומרי. המסכים, החדשות, הגירויים הבלתי פוסקים, העומס המנטלי- מושכים אותי לכל כיוון, רק לא לכאן ועכשיו.
בקלות אני מוצאת את עצמי טובעת במחשבות, נעלמת, או אפילו חווה תחושת איום. מתקשה למצוא את הדרך חזרה לנשימה, לנוכחות פשוטה בגוף.
אני אביטל, פיזיותרפיסטית ומטפלת גוף-נפש.
עם השנים, דרך החוויה האישית שלי וליווי של אחרים, למדתי ואספתי טכניקות לוויסות המערכת העצבית, לחיבור לגוף ולנוכחות בכאן ועכשיו- תרגילים פשוטים שמזכירים למערכת שלנו את הדרך חזרה לגוף, מהחרדה הסטרס והניתוק.
מתוך הידע הזה יצרתי סדנה בה אני מלמדת בצורה פשוטה איך המערכת העצבית פועלת במצבי סטרס, ומנגישה כלים קלים לרגיעה וויסות.
מוזמנת להצטרף אליי לדרך:
שלושה מפגשים חווייתיים
ימי רביעי אחת לשבועיים,
תאריכים: 14/10, 28/10, 11/11
בין השעות 9:30-12:00.
ידע עיוני ופרקטיקה
חברה נשית ונעימה
במרחב נעים בכליל הירוקה.
לפרטים נוספים ולהרשמה מוזמנת לפנות אלי
https://emerald-adria-6.tiiny.site
