נתיב רום - יוגה והתפתחות אישית

  • Home
  • Israel
  • Arad
  • נתיב רום - יוגה והתפתחות אישית

נתיב רום - יוגה והתפתחות אישית מורה להא-טה יוגה ומדטציה.
בדגש על החזרת הגמישות והחיוניות לגוף.
עבודה איטית המאפשרת ריפוי והחלמה.

יציאה למסע איפוס ואיזון בדרום הודו.מסע נשים בדצמבר הקרוב לנופים הקסומים של קרלה.עבודת עומק של נקיון ואיזון פנימי יחד עם ...
24/06/2026

יציאה למסע איפוס ואיזון בדרום הודו.
מסע נשים בדצמבר הקרוב לנופים הקסומים של קרלה.
עבודת עומק של נקיון ואיזון פנימי יחד עם תרגול יוגה יומי וטיולים יומיים בהדרכה צמודה.
לפרטים שלחי הודעה.

אז מה זה בעצם ריטריט?ריטריט מאנגלית- נסיגהלסגת מחיי היומיום כדי לעבור חוויה שלרוב מתויגת כרוחנית.ריטריט יכול להתקיים בהת...
22/04/2025

אז מה זה בעצם ריטריט?
ריטריט מאנגלית- נסיגה
לסגת מחיי היומיום כדי לעבור חוויה שלרוב מתויגת כרוחנית.
ריטריט יכול להתקיים בהתבודדות או בתור חוויה קהילתית. חלק מהריטריטים מתקיימים בשתיקה, ובאחרים תיתכן שיחה, בהתאם להבנה ולשיטות המקובלות של המתקן המארח ו/או המשתתף/ים. ריטריטים נערכים לעיתים קרובות במקומות כפריים או מרוחקים, באופן פרטי או במרכז ריטריט כגון מנזר.

אצלנו זה הרבה יותר פשוט.😉💜

https://wixmixsite.wixstudio.com/nativrom

אם הגעת לשלב שבו הכלב מביט מטה ואת בכלל עומדת על הראש – זה הפוסט בשבילך.יוגה למתקדמים זו לא רק גמישות – זו נוכחות, דיוק,...
21/04/2025

אם הגעת לשלב שבו הכלב מביט מטה ואת בכלל עומדת על הראש – זה הפוסט בשבילך.
יוגה למתקדמים זו לא רק גמישות – זו נוכחות, דיוק, ועומק שנבנה לאט ובהתמדה.
זה לדעת להקשיב לגוף שלך גם כשהוא שקט, ולדעת מתי ללחוץ ומתי לשחרר.
גאה מאוד בקבוצה של יום שלישי על הדרך, על המחויבות, על זה שהן מתייצבות שוב ושוב על המזרן.
מוזמנות ומוזמנים להצטרף לשיעור המתקדמים ביום שלישי בבוקר – תרגול עמוק, חכם, מחזק.
למי שיוגה היא כבר לא תרגול – אלא שפה.

מכירים את זה שבמבט אחד על בנאדם אפשר לראות את מסע חייו? את הטרדות, הקשיים..? הדרך שבה הוא יושב, המבט, הכתפיים.. כולנו יו...
20/04/2025

מכירים את זה שבמבט אחד על בנאדם אפשר לראות את מסע חייו? את הטרדות, הקשיים..? הדרך שבה הוא יושב, המבט, הכתפיים..
כולנו יודעים שאיך שאנחנו מרגישים משפיע על הדרך שבה אנחנו הולכים, יושבים, ישנים בלילה..

מדע היוגה מלמד אותנו לקחת אחריות ולייצב את הגוף שלנו בתנוחות שמשנות ומשפיעות על האנרגיה שלנו, על התחושות והרגשות שלנו. אנחנו לומדים לשפר את המצב והלך הרוח על ידי שיפור ודיוק המנח של הגוף.. כלכך פשוט.
אם תבחנו את זה ותעמדו מול המראה, רגיל וללא מאמץ. תגלו הרבה יותר מהשתקפות: כתפיים שמוטות, קימור של הגב, המבט, האגן, הברכיים וכפות הרגליים שמתקשות למצוא אחיזה. כל אחד מאלו מספר את העומס של הרגשות, הזיכרונות והמתחים שלכם.
אז מה יקרה אם תזקפו את הגב? חזה קצת קדימה, כתפיים טיפה אחורה..? משהו משתנה ?
עיניים שמביטות קדימה ואולי חיוך קטן..?
מחקרים מצביעים על כך ששינוי מינימלי בתנוחת הגוף מעלה מיד רמות אנדרופינים וסרוטונין ומוריד קורטיזול – וכך משפר מצב רוח ומפחית חרדה.
למי שהתמודד עם טראומה (אגב, כולנו שם), הגוף בונה תנוחות הגנה אוטומטיות – מתח בכתפיים, נשימה מרוסנת, סגירה פנימית. בתרגול המוקפד אפשר ללמוד לזהות את נקודות המתח, לשחררן בעדינות דרך נשימות, תנועה מדיטטיבית ושחרור מודע – וליצור מחדש תחושת ביטחון ונוכחות. היוגה מנצלת את הכוח הזה ומלמדת אותנו מנחים מדויקים ונשימות מודעות ואז גם לומדים לשחרר לחצים ולייצב את מערכת העצבים.
זה לא אימון גופני בלבד, אלא מסלול לשינוי מתוכנן: בכל יישור עמוד שדרה, בכל פתיחת חזה, אתם בוחרים מחדש את הדרך שבה תתמודדו עם אתגרים בעבודה, במערכות יחסים ובחיים בכלל.
מוזמנות ומוזמנים לעמוד מול המראה בכל בוקר ולבחור לקחת אחריות על הגוף ועל מצב הרוח שלכם.

בתאריך 2.6 יש ריטריט יום לנשים בלבד שנועד ללקיחת אחריות על הגוף והנפש שלנו. להורדת הלחץ ופתיחת הלב. פרטים נוספים: https://wixmixsite.wixstudio.com/nativrom

מה אם אתם לא באמת תקועים – פשוט מנסים לפרוץ את הדלת הלא נכונה?התחושה שאתם לא מתקדמים, לא זזים, אולי אפילו דורכים במקום –...
10/04/2025

מה אם אתם לא באמת תקועים – פשוט מנסים לפרוץ את הדלת הלא נכונה?
התחושה שאתם לא מתקדמים, לא זזים, אולי אפילו דורכים במקום – לא חייבת להיות סוף הדרך. לפעמים היא רק סימן. סימן שמשהו עמוק מבקש שינוי, תנועה, נשימה חדשה. לא רעש גדול, לא דרמה. רק קול פנימי, שקט, שלוחש בעדינות: הגיע הזמן.
יוגה אמיתית לא עוסקת בגמישות קיצונית או ביציבות מושלמת. היא פוגשת אתכם בדיוק איפה שאתם – ומציעה תנועה. לא רק של הגוף, אלא של הלב, של הנשימה, של המקום הפנימי שרוצה להתרחב. כל תרגול הוא הזמנה. כל נשימה עמוקה היא כבר צעד בדרך החוצה מהתקיעות.
ובקרוב ניפגש ביום מיוחד שבו הגבולות מיטשטשים –
יום שבו השמיים הם התקרה, האדמה המדברית היא הרצפה, והלב הוא המרכז.
ננוע ביוגה, נלך בשקט בנוף עוצר נשימה, נפתח את הקול ונשב סביב האש.
ריטריט חד-יומי – קצר ועמוק. לא כפתרון קסם, אלא כמרחב אמיתי להתחבר, לנוע ולפגוש את עצמכם מזווית חדשה.
אם משהו בכם מרגיש שמוכן לזוז, אפילו קצת – מוזמנים להגיע לשיעור נסיון.
זה לא צעד גדול. זה פשוט להתחיל לנשום אחרת.

מה אם החשש מהרגשות הכואבים הוא דווקא המפתח לריפוי אמיתי?הפחד מחשיפת רגשות כואבים וקושי בהתמודדות עמם נובע לעיתים מהפחד מ...
08/04/2025

מה אם החשש מהרגשות הכואבים הוא דווקא המפתח לריפוי אמיתי?
הפחד מחשיפת רגשות כואבים וקושי בהתמודדות עמם נובע לעיתים מהפחד משינוי ומהתקרבות לאותנטיות הפנימית שלנו.
בתחילת המסע היוגי, כשאנו נפתחים לתרגול ולמגע עם הגוף, אנחנו עשויים לגלות שהגוף שלנו הוא בית לרגשות שהוחבאו במשך שנים – כאב, עצב, תסכול או אפילו פחד. אך תהליך זה אינו סתם חשיפה, אלא הוא מפתח לריפוי אמיתי של הגוף והנפש.
היוגה מלמדת אותנו להקשיב לגוף וללב, ומאפשרת לכל רגש להיות מדריך שמוביל להבנה עמוקה יותר של עצמנו. בתרגול אנו מעודדים לתת מקום לכל רגש, לקבל אותו בלי שיפוטיות, ולראות בו הזדמנות לצמיחה והתחדשות. באמצעות תרגולים, נשימות ומדיטציות, אנו לומדים לשחרר מתחים שהצטברו ולבנות גשר שמחבר בין המישור הפיזי לרגשי. התהליך עשוי לעורר רגשות ישנים וחבויים, אך בכל מפגש עם רגש כזה טמון הכוח לשחרור אמיתי ולבניית חוסן פנימי.
כך, מה שנראה בתחילה כאילו הוא מעכב אותנו, הופך לכלי עוצמתי שמאפשר לנו להעמיק את ההיכרות עם עצמנו ולמצוא את הדרך לשחרור, לצמיחה ולהתחדשות.
אני מזמין אתכם להגיע לשיעור ניסיון ולהתנסות בעצמכם בדרך שמביאה לריפוי אמיתי של הגוף והנפש, בה כל רגש הופך לכלי שמוביל אתכם לעבר חיבור פנימי וקבלה עצמית.

גבר.. החיים זורקים עלינו מספיק אתגרים, אז למה לא לקחת רגע לעצמך? לא, לא עם בירה מול הטלוויזיה – אלא עם משהו שבאמת עוזר ל...
06/04/2025

גבר.. החיים זורקים עלינו מספיק אתגרים, אז למה לא לקחת רגע לעצמך?
לא, לא עם בירה מול הטלוויזיה – אלא עם משהו שבאמת עוזר לך לשחרר מתח, להרגיש חזק יותר ולנשום כמו שצריך.

לא צריך להיות גמיש, לא צריך להיות רוחני או "להתחבר ליקום" , פשוט לתת לגוף שלך מה שהוא צריך.
תרגול קצר שמרגיע, מחזק, ומחזיר אותך לאיזון.

מזמין אותך לשיעור ניסיון חינם – יום רביעי 20:25, סטודיו פאגי.
בוא תנסה, תראה איך זה מרגיש לך.

❤️ #יוגה #יוגהלכולם #יוגהישראל #יוגהלחיים #יוגהלנשמה #יוגהלגברים #יוגהגברים #בריאותוכושר #בריאותהגוףוהנפש

אתם ממש לא היחידים שחושבים שיוגה זה רק לאנשים גמישים במיוחד, והחשיבה הזו עלולה להוביל לתחושת ניכור ותסכול עוד לפני שאנחנ...
06/04/2025

אתם ממש לא היחידים שחושבים שיוגה זה רק לאנשים גמישים במיוחד, והחשיבה הזו עלולה להוביל לתחושת ניכור ותסכול עוד לפני שאנחנו נכנסים לסטודיו. כי רק המחשבה להיכנס ולהיות מוקפים באנשים שנראים כמו נמרים גמישים עלולה להיות משתקת, והפחד הזה נובע לעיתים מהשוואה לאחרים ומהחשש שישפטו אותנו.

אבל מה אם אני אגלה לכם שהגמישות הפיזית היא רק בונוס שמקבלים במסע היוגה?
מה אם הכוח האמיתי טמון בפתיחות המנטלית והרגשית שאנו זוכים בה?
יוגה אינה תחרות או הצגה; היא מסע אישי ואינטימי אל עומקי עצמנו.

דמיינו מקום שבו אף אחד לא בוחן אתכם, שבו כל תנועה היא ביטוי של הקשבה לגוף, וכל נשימה היא מתנה. בעולם הזה אין "נכון" או "לא נכון", אלא רק את החוויה הייחודית שלכם ברגע הזה. כל אתגר הופך להזדמנות לצמיחה והבנה עמוקה יותר של הגוף והנפש.
במקום להתמקד במה שאנו חושבים שאיננו יכולים לעשות, בואו נתמקד בפוטנציאל שחבוי בנו.
אפשרו לעצמכם להיות כפי שאתם, עם כל החששות והקשיים, והתחילו לצעוד בדרך האישית שלכם.
היום אני מזמינים אתכם לשחרר את הפחד, לקבל את עצמכם ללא תנאים ולהעניק לעצמכם את מתנת היוגה. הצעד הראשון אל עבר השקט הפנימי והחיבור לגוף מתחיל כאן ועכשיו.
מוזמנים להגיע לשיעור ניסיון ולהתחיל את המסע אל הגילוי והצמיחה.

גבר.. החיים זורקים עלינו מספיק אתגרים, אז למה לא לקחת רגע לעצמך? לא, לא עם בירה מול הטלוויזיה – אלא עם משהו שבאמת עוזר ל...
05/04/2025

גבר.. החיים זורקים עלינו מספיק אתגרים, אז למה לא לקחת רגע לעצמך?
לא, לא עם בירה מול הטלוויזיה – אלא עם משהו שבאמת עוזר לך לשחרר מתח, להרגיש חזק יותר ולנשום כמו שצריך.

לא צריך להיות גמיש, לא צריך להיות רוחני או "להתחבר ליקום" , פשוט לתת לגוף שלך מה שהוא צריך.
תרגול קצר שמרגיע, מחזק, ומחזיר אותך לאיזון.

מזמין אותך לשיעור ניסיון חינם – יום רביעי 20:25, סטודיו פאגי.
בוא תנסה, תראה איך זה מרגיש לך.

סוף השבוע מתקרב, וזה בדיוק הזמן לעצור רגע ולשאול את עצמנו, איך מתאים לי לבלות אותו?אם אתם רוצים סופ"ש שימלא אתכם באנרגיה...
04/04/2025

סוף השבוע מתקרב, וזה בדיוק הזמן לעצור רגע ולשאול את עצמנו, איך מתאים לי לבלות אותו?
אם אתם רוצים סופ"ש שימלא אתכם באנרגיה טובה, נסו לחשוב על זה רגע:
• מה עושה לי טוב באמת, ולא עוד סתם הרגל?
• איזו תחושה אני רוצה לקחת איתי לפתיחת השבוע הבא?
• ממה הייתי רוצה להשתחרר השבת, אפילו לכמה שעות?
• האם אני יכול לפנות זמן לעצמי בלי רגשות אשם?
• האם בא לי לנוח או לנוע, להיות עם אנשים או דווקא בשקט לעצמי?
אין תשובה אחת נכונה, רק מה שמתאים לכם עכשיו. תנו לעצמכם רשות לבחור בדיוק את מה שנכון לכם.
אז איך אתם הולכים להעביר את הסופ"ש הזה?
בתמונה: התוכנית שלי לסופ"ש הקרוב..🐱
שבת שלום.. מגיע לכם טוב.

Address

Arad

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נתיב רום - יוגה והתפתחות אישית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category