EKATI yoga

13/08/2026

Прилег на диванчик отдохнуть, а поясница стала болеть ещё больше. Потому что
дело может быть вообще не в пояснице, а окружающих её регионы:
тазобедренные суставы
передняя поверхность бедра
ягодичные и тд….

Для этого нужна системы которая работает с каждым регионом, забирай её по ссылке в актуальном Марафон.

12/08/2026

Спойлер:

Одно упражнение и ты забудешь
о том, что есть только одно ВОЛШЕБНОЕ упражнение от боли.
ПЛОХАЯ НОВОСТЬ:
Волшебного упражнения не существует!
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ:
Но существует система волшебных упражнений, которые помогут восстановить легкость движения и избавят от боли, забирай её в актуальном МАРАФОН

11/08/2026

Не нужно тянуть поясниц, а лучше

Поработай с тазобедренными, с ягодицами, бедрами.
Готовую систему упражнений забирай в Марафоне или пиши слово СТУЛ вышлю видео

11/08/2026

10/08/2026

Да хватит уже терзать себя командами ВЫПРЯМИСЬ!!!!
ты же не солдат на линейке?!?
Осанка -это автоматика и динамическая система она всегда будет меняться и это НОРМАЛЬНО. Главное как меняться! Осанка это автоматика нашего мозга запоминает то как ты сидишь подавляющее количество времени.
Но эту автоматику можно направить в более функционально положение и здесь помогут регулярные упражнения, которые будут словно ПЕРЕПРАГРАММИРОВАТЬ автоматику мозга.

Поэтому я разработала систему таких упражнений которые при регулярном использовании будут работать со спиной и осанкой избавляя от болей и скованностей
Забирай по ссылке в актуальном МАРАФОН

09/08/2026

После 8 часов на стуле🪑, первая мысль которая проскакивает в твоём уставшем мозгу, это конечно же доползти и лечь на любимый диванчик.

НО это мозг устал, а тело то все врем было без движения оно то жаждет движения! Однако нами управляет мозг и подменяет усталость когнитивную, на усталость всего организма целиком и конечно перевешивает лечь тюленем на диванчик.

А тело так и остаётся скукоженным 🦐 после сидения весь день на стуле без движения, все затекшее, мышцы лимфу не прогоняют, кровь плохо прогоняется по телу, а потом застойные явления в ногах, отеки и боли.

Хочешь утром вставать, не разваливаться от малейшего движения и весь день ходить с легкой спиной переходи в Актуальное СПИНА там я записала видео, где даю 2️⃣ бесплатных упражнений и что делать дальше👆