26/04/2026
עשית הזרקות?
זה מה שחשוב לדעת על פייס פיטנס...
שואלים אותי הרבה,
האם אפשר לאמן את שרירי הפנים בשיטת פייס פיטנס אם יש הזרקות בפנים?
אז קודם כל, מי אני?
אני אנה בגון,
ואני מאמנת את שרירי הפנים שלי,
בשיטת פייס פיטנס כבר כ, 8 שנים.
והתשובה היא,
כן, בהחלט אפשר,
ואפילו מומלץ לאמן את שרירי הפנים גם אם עשית הזרקות.
עם זאת,
חשוב להבין נקודה מהותית,
פייס פיטנס הוא אימון של חיזוק,
לצד מתיחה ושחרור נכונים של שרירי ההבעה.
אם את מתכננת להמשיך עם הזרקות באופן קבוע,
בחלק מהמקרים פעילות השריר מופחתת,
ולכן,
גם התגובה לתרגול תהיה פחות משמעותית.
ומה חשוב לי שתיקחי מזה,
זה לא ש... “אסור”,
אבל כן חשוב להבין איך לשלב נכון.
הסוד האמיתי,
לא צריך הרבה,
צריך לעשות נכון!
גם כמה דקות ביום,
כשעובדים בדיוק ובהבנה,
יכולות להביא לשיפור שנראה לעין.
רוצה להבין איך לעבוד נכון עם שרירי הפנים שלך?
הכנתי עבורך מדריך חינמי,
שילמד אותך את הבסיס לפייס פיטנס בצורה פשוטה וברורה.
שלחי לי הודעה עם המילה “פנים”,
ואשלח לך אותו באהבה,
אנה בגון, פייס פיטנס טבעי🌷
#פייספיטנס #שריריהפנים #קמטיהבעה #טיפוחטבעי #אנטיאייגינגטבעי
#טיפוחפנים #יופיטבעי #נשים40פלוס #בריאותהעור #שגרתטיפוח
