סטודיו קארין - יוגה ופילאטיס בנימינה

סטודיו קארין - יוגה ופילאטיס בנימינה סטודיו אינטימי ליוגה ופילאטיס בבנימינה.
מוזמנים לגלות את הקסם..

*****מתנה ליום המשפחה******Liraz Grupper-zomer קחו רגע להתבונן על התמונות.לירז ואלה. אמא ובת. רקדניות מלידה. לירז הגיעה ...
09/02/2023

*****מתנה ליום המשפחה******
Liraz Grupper-zomer
קחו רגע להתבונן על התמונות.
לירז ואלה.
אמא ובת.
רקדניות מלידה.
לירז הגיעה אליי לפניי שנה והסתבר לי שהיא מכירה את כוווולן כי היא לימדה את (כמעט) כל בנות בנימינה שיעורי בלט בכל מסגרת אפשרית.
השבוע גם אלה הבת המהממת שלה הצטרפה לתרגול. קסם של נערה עם יכולות מופלאות שרוקדת אולי קצת לפניי שהתחילה ללכת.

האפשרות לתת ביטוי לעצמנו באמצעות הגוף, לפרוס אותו למרחבים חדשים ולהתמסר אל תוך התנועה אלו זכויות ומתנות לכל החיים.
כשזה מגיע עם בן משפחה אהוב השמחה כפולה וההנאה מרובה.

אז.....

לכבוד יום המשפחה -
מוזמנים ומוזמנות להגיע להתנסות ביחד בחצי המחיר !!!
הזדמנות נהדרת לבילוי משותף ❤ מחזק ומעצים!

26/01/2023

פעם פיטרתי עובדת שלי והיא שפכה עליי כוס מים!
***
מאז שהשתחררתי מהצבא פינטזתי על תפקיד של מנהלת משאבי אנוש מתוך כוונה ורצון אופטימי ותמים לסייע לאנשים.
אז הלכתי ולמדתי. התמקצעתי וצברתי ניסיון בכל העולמות שקשורים לתחום והגעתי לתפקיד המיוחל אחרי עשור בערך.
אבל... כשהייתי בתפקיד הבנתי שפנטזיה לחוד ומציאות לחוד כי בפועל נאלצתי הרבה מאוד פעמים לייצג ולעמוד לטובת החברה כשזה בא אל מול הרצונות והצרכים של העובדים. נאלצתי לקיים שיחות שימוע למנהלים בכירים, לסרב לעיתים לבקשות להעלאות שכר, לנייד עובדים בעל כורחם ועוד מיני דובדבנים בכלל לא מתוקים.
והרבה פעמים ליוותה אותי צביטה קטנה בלב. מהצער שגרמתי לאחר.
***
היום בבוקר, כשסיימתי להעביר את השיעור הגיעה אליי תלמידה ואמרה לי: "יואוו קארין איך חיכיתי לשיעור הזה. הקול שלך כל כך מרגיע, והיה לי נעים וכייף ממש. והאווירה במקום והמוזיקה.. מאוד מרגיע"
אז חיבקתי איתה עם מלוא הערכה על ששיתפה אותי והתמלאתי אסירות תודה.
***
זאת לא פעם ראשונה שאני שומעת תגובה כזאת וזה תמיד - בכל בכל פעם מחדש - גורם ללב שלי להתרחב למימדים אדירים.
אני עושה טוב לאנשים. אני עושה להם טוב לגוף ואני עושה להם טוב לנפש. מדהים.
***
אני רוצה להמשיך ולהפיץ את הטוב הזה לעוד ולעוד אנשים. השבוע הצטרפו מספר מתרגלות חדשות ואני מזמינה גם אתכן.
בואו, נסו, מקסימים תתאהבו 🤍💙💚🤎

19/01/2023

את!
כן, את!
ששמעת בעבר על היוגה ותמיד רצית לנסות.. שחששת לבוא כי את לא גמישה מידיי או שהיוגה קשה מידיי.
הרשי לי להגיד לך שגמישות היא תוצר לוואי של משהו הרבה יותר עמוק שמתרחש בתרגול.
היוגה נועדה לתת לנו מקום של שקט בתוך הסערה שמתחוללת לנו (לכולנו) בראש.
☝️הגוף מתחזק ומתעצב - זה נכון.
☝️הריאות מתחזקות - זה נכון.
☝️הגב פחות כואב - גם נכון.
אבל המטרה העמוקה של כל הדבר הזה היא לקבל שקט פנימי. מי לא רוצה קצת שקט?
אז בואי לנסות. מקסימום תתאהבי 🥰
יש לי 3 שיעורים במערכת למתחילות ממש / 3 שיעורים לרמת מתחילים-בינוניים / השאר למתקדמים.
בתמונה: קלפי העצמה יפייפים ומדוייקים של מתנע- לילך ורד שטיין- פסיכותרפיה גופנית ששילבתי באחד מהשיעורים
(פונה גם לגברים)

30/12/2022

פעם נלחצתי מזה כשמתרגלת בכתה בשיעור שלי.
אבל עם הזמן גיליתי שזה קורה. זה קרה לא פעם ולא פעמיים ותמיד בשלב ההרפייה.
תרגול היוגה אינו מתיימר להיות טיפול פסיכולוגי, אבל, כדומה לו, הוא מפגיש אותנו לעיתים עם המציאות בצורה ברורה יותר. חדה יותר. בכתבים מתארים את זה כך: "הסתכלות על המציאות דרך משקפיים נקיות יותר".
אז כשיש משהו על ליבנו הוא עלול לצוף ולעלות על פני השטח. בייחוד כשהגוף רפוי והתודעה שקטה מרעשי רקע.

על עצמי אני יכולה לספר שבתקופה האחרונה ימי ראשון שלי מלווים בעצבות. כבדות. קושי להתניע. ואני מתבוננת. רק מתבוננת ולפעמים אני אוהבת לשיים את זה. לא מנסה לנתח או להבין מאיפה זה מגיע או מה המטרה של הדבר. רק מאפשרת לעצמי להיות בעצב. וככל שאני מכירה יותר בדבר כך נהייה לי קל יותר.

לא כל החיים שלנו הם סינבון וקפה בפומו בחמישי בבוקר. ואני מודה אני על הרבגוניות שבדבר.

יוגה היא דרך רוחנית.
מזמינה אותך לגלות אותה.

"כשמופיע יום שיש בו עצב - תפתח ראייתה למקום הזה ותעשה צפייה, לא תחפש סיבת העצב, לא תחטט בעומס, אלא תראה כי נפלה בידה הזכות לפגוש עצב שחיכה שתהיה מסוגלת להכיל" (ימימה אביטל).

בשבוע שעבר קיימתי בסטודיו שלי שיעור במתנה בנושא "עצב הואגוס" ושמחתי לראות פרצופים חדשים שהגיעו מתוך סקרנות ועניין ליוגה ...
17/12/2022

בשבוע שעבר קיימתי בסטודיו שלי שיעור במתנה בנושא "עצב הואגוס" ושמחתי לראות פרצופים חדשים שהגיעו מתוך סקרנות ועניין ליוגה ולמתנות שהיא מציעה לחיים.
עצב הואגוס הוא אחד מבין העצבים הארוכים בגוף האדם והוא אחד מ- 12 עצבי הגלוגולת (יוצא מהמוח עצמו ולא מעמוד השדרה). הוא עוזב את הגולגולת בשקע שמאחורי האוזן ומסתעף להמון אזורים בגוף אותם הוא מעצבב (כגון: פנים, צוואר, קנה הנשימה, לב, ריאות, סרעפת מעיים וכו'. )
עוד כמה עובדות:
* הוא העצב המרכזי בתוך מערכת העצבים הפרה סימפאטתית שאחראית על תהליכי רגיעה, מנוחה ושיקום.
* הוא מסייע בויסות והחזרת הגוף להומאוסטזיס (מצב של שיווי משקל).
* הפעילות הוגאלית נמדדת על ידי HRV (השונות בקצב פעימות הלב). כשמדד זה גבוהה הוא מסייע לשיקום ריפי והחלמה מהירים יותר.
ועכשיו לתאכלס...
שיטות ודרכים להגברת הפעילות הואגלית בהקשר ליוגה:
* יוגה מאפשרות פעילות גופנית מתונה שמעלה את קצב פעימות הלב ואת ה-HRV.
* פרנאימה - תרגילי נשימה (נשימות עמוקות וארוכות).
* מנטרות - שימוש בצלילים וקולות.
* באנדות - מנעולים אנרגטיים.
* אסנות - בעיקר כפיפות לפנים.

היוגה היא עולם ומלואו - קסם של חוויה שחולשת על תחומים רבים שלא תמיד אנו מודעים אליהם.
מזמינה אתכם לגלות את הקסם :)
מקסימום תתאהבו♥️

"האושר היחיד הקיים הוא למצוא את עצמך! זה הדבר אחריו אנו מחפשים בכל סוג של הנאה, בכל רגש של שמחה. אם העצמי שלנו במצב זה, ...
17/11/2022

"האושר היחיד הקיים הוא למצוא את עצמך!
זה הדבר אחריו אנו מחפשים בכל סוג של הנאה, בכל רגש של שמחה. אם העצמי שלנו במצב זה, אם הוא נח בתוך עצמו, מתקיים שיווי משקל מושלם בכוחות החיים אותם אנו מקרינים. במקרה זה, ההכרה והגוף שניהם בריאים." (מתוך: יוגה ובריאות / אליזבת הייך יסודיאן).
לא כל החיים שלי נעטפו בנחת ובבריאות. היו הרבה רגעים קשים ותקופות מאתגרות. אני גם לא רוצה להצהיר שאני במקום טוב מאוד רק בגלל היוגה אבל בלב שלם אני יכולה להעיד שליוגה יש חלק גדול ביצירת סביבה שקטה בנפש ובלב שלי.
היוגה היא מתנה ואני מזמינה אתכם לגלות אותה.
מקסימום תתאהבו ♡

08/11/2022

חימום בוקר 💜💜💜💜

Address

האמן 1
Binyamina

Telephone

+972522323733

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סטודיו קארין - יוגה ופילאטיס בנימינה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to סטודיו קארין - יוגה ופילאטיס בנימינה:

Shortcuts

Share

Category