תמר בר גורן טכניקת אלכסנדר באילת

11/09/2026

Shana Tova 🙌🏼🥂🕊️🍯🍎

#תמרברגורן
#איכותחיים
#שנהטובה

09/09/2026

לכבוד תחילתה של השנה החדשה, ביקרתי בבית הספר התל אביבי להכשרת מורים לטכניקת אלכסנדר כנציגת ועדת קורסים- אתיקה של ארגון מורי טכניקת אלכסנדר בישראל ISTAT.

אני שמחה לשתף את הפוסט הזה:

ביום שני האחרון זכיתי לבקר בבית הספר התל אביבי להכשרת מורים לטכניקת אלכסנדר, בהנהלת אבי גרניט וגל בן אור - בית ספר שחוגג השנה לא פחות מ־20 שנות פעילות! 🎉

הגעתי לביקור כנציגת ועדת קורסים-אתיקה של ארגון מורי טכניקת אלכסנדר בישראל (ISTAT), שבה חברות וחברים יעל דול, גילה זיו, דוב בר ואנוכי, תמר בר גורן.

אחד התפקידים החשובים של הוועדה הוא להיות כתובת עבור הסטודנטים בקורסים להכשרת מורים. אנחנו מעודדים את הסטודנטים לפנות אלינו בכל נושא הקשור לאתיקה מקצועית במסגרת הקורסים, וגם בכל שאלה, התלבטות או עניין אחר שבו נוכל לסייע. לשמחתנו, בשנים האחרונות לא התקבלו פניות בנושאי אתיקה ואנחנו כמובן ממשיכים להיות כאן וזמינים.

הביקור בבית הספר היה משמח ומעורר השראה. פגשתי אווירה נעימה ומקצועית מאוד, יחס אישי לכל סטודנט וסטודנטית, ובעיקר סטודנטים ומורים צעירים מוכשרים, סקרנים, רציניים ומלאי רצון ללמוד ולהתפתח.

חשוב לנו מאוד שהדור הצעיר של המורים והמורות יקבל חיבוק ותמיכה מהמורים הוותיקים, וירגיש שהוא חלק מקהילה מקצועית, אנושית ואיכותית. קהילה שיש בה מקום ללמידה, לשיח, להתייעצות ולהמשכיות בין הדורות.

יצאתי מהביקור בתחושה אופטימית: יש לנו מנהלי קורסים ותיקים, מצוינים ובעלי שם בינלאומי, ולצידם צומח דור המשך מבטיח, שמעורר הרבה תקווה וביטחון בעתידה של טכניקת אלכסנדר בישראל.

זה היה ביקור ראשון מתוך שלושה בתי ספר להכשרת מורים. בהמשך אנו עתידות לבקר גם בבית הספר באודים, בהנהלת נעמי אשל, ובבית הספר בבית״ר עילית, בהנהלת תמר אשתר.

תודה לאבי, לגל, לצוות המורים ולסטודנטים על האירוח, הפתיחות והמפגש המשמח.
ממשיכות לחזק את הקשר בין בתי הספר, הסטודנטים, המורים והקהילה כולה. 🌿

תמר בר גורן
ועדת קורסים-אתיקה
ארגון מורי טכניקת אלכסנדר בישראל - ISTAT



#מורים

08/09/2026

שתהיה לכולנו שנה טובה 🙌🏼🥂🕊️

#שנהטובה
#איכותחיים
#אופטימיות

30/08/2026

שבוע חדש מתחיל
Another beginning…

בעיניים סקרניות
בנשימה מודעת
בתשומת לב למתח בגוף
חיוך קטן עולה…

#תמרברגורן

15/08/2026

אלכסנדר עם יהודה קורפרמן

הבוקר בילינו שלוש שעות מרתקות עם יהודה קורפרמן בחיפה.

דיברנו ונשמנו את טכניקת אלכסנדר, ובעיקר חקרנו את איכות המגע — הכוונה והמשמעות שעוברות דרכו.

שלוש שעות של הקשבה, חקירה ונוכחות.

בתמונה: שרה דרטלר, יהודה קורפרמן ואני, אחרי הבוקר המשותף.

אין כמו טכניקת אלכסנדר. טכניקת אלכסנדר היא החיים עצמם

14/08/2026

Shabbat Shalom ✨

Move your point of view…

You can look at what’s close.
You can choose to look far away.
And you can move your point of view between the two…

When I choose to move my point of view, my reality changes…

And at the same time, a lot of tension is released from the body 🧚🏻

Once you try, you’ll understand ‼️‼️‼️



#תמרברגורן

13/08/2026

לצאת מהכאב
ולחזור לתפקוד, לתנועה ולשמחה

אורלי הגיעה לחופשה באילת. במהלך החופשה היא מצאה את עצמה סובלת מכאבים חזקים, עד כדי כך שגם רגעים שאמורים היו להיות של מנוחה והנאה הפכו למאתגרים.
היא מתמודדת עם פיברומיאלגיה – מצב שבו הכאב יכול להופיע בפתאומיות ולשבש את כל מהלך היום.

במקום להישאר בתוך המגבלה והסבל, היא בחרה לנסות משהו אחר והגיעה אלי לשיעור בטכניקת אלכסנדר.

כבר בסיום השיעור היה לה ברור שמשהו השתנה:
הכאב פחת באופן משמעותי, והופיעה תחושת הקלה שאפשרה לה שוב לנשום בטבעיות, לזוז בחופשיות ולהרגיש נוכחת נעימה בגוף שלה.

עוד באותו ערב היא שלחה לי הודעה מרגשת – היא יצאה לבלות, ואפילו רקדה 💛💃🏼🕺🏼

ההקלה לא הייתה רגעית בלבד.
לאורך כל החופשה היא חוותה חופש בתנועה ופחות כאב, והצליחה ליהנות, לנוח ולחיות את הרגע.

מעבר לשיעור עצמו, אורלי קיבלה ממני כלים פשוטים ליישום עצמי.
היא משתמשת בהם גם היום כדי לחדש הקלה בכאבים ולתמוך בעצמה ברגעים מאתגרים.

אם אתם חיים עם כאב שמגביל אתכם –כדאי שתדעו שיש דרך אחרת.
אפשר ללמוד איך לצאת מהכאב, לשפר תפקוד ולחזור לתנועה ולחיים מלאים יותר.

לפעמים שינוי משמעותי מתחיל כבר מהשיעור הראשון.

אל תחכו שהכאב ינהל אתכם!

רק אם תנסו, תבינו ‼️‼️‼️

📞 לפרטים וקביעת פגישה:
תמר – 052-2557752




#טכניקתאלכסנדר
#איכותחיים