סאטווה - בית ליוגה - Sattva

09/09/2026

הכירו את שני 🌿

שני היא תלמידה ומורה ליוגה, שמביאה איתה אל הסטודיו שילוב יפהפה בין עולם היוגה לעולם המוזיקה.

כמורה לחליל צד, עם שנים של עבודה מעמיקה עם נשימה, יציבה והקשבה, שני מביאה אל המזרן דיוק לצד רכות, נוכחות ורגישות למה שהגוף מבקש בכל רגע.

עבור שני, היוגה היא הרבה מעבר לתרגול פיזי - היא דרך להקשיב לגוף ולנשימה, לעצור לרגע ולפנות מקום לשקט.

בשיעורים שלה היא מזמינה אותנו להתבונן, לנוע ולנשום בקצב קשוב לגוף, ומשלבת מוזיקה וצלילי חליל צד שמלווים את ההרפיה ומעניקים לה עומק וקסם מיוחד 🪈✨

אני שמחה מאוד ששני היא חלק מצוות המורות של סאטווה, ושיש למתרגלות ולמתרגלים שלנו הזדמנות לפגוש אותה ואת הדרך המיוחדת שלה בכל יום חמישי בבוקר 🤍

18/08/2026

בריל הזה פישטתי בכוונה רעיון פילוסופי הרבה יותר רחב 🌿

*אסמיטה (Asmitā)* היא אחת מחמש הקלשות שמתאר פטנג’לי ביוגה סוטרה. בפשטות, היא נוגעת לנטייה שלנו לקחת דברים משתנים וחולפים, להזדהות איתם כאילו הם חלק קבוע ממי שאנחנו, ואז גם להיאחז בזהות הזאת ולהגן עליה.

ומה קורה כשאנחנו מחזיקות קצת פחות חזק בזהות שלנו? כשאנחנו מאפשרות לדברים לקרות, למחשבות לעבור, מבלי שכל דבר יהפוך מיד לסיפור על מי שאנחנו? 🌀

12/08/2026

29/07/2026

הכירו את רחלי דהן המופלאה 🤍

רחלי חיה ונושמת תנועה מאז הילדות. במשך 12 שנים עסקה בהתעמלות קרקע ובהתעמלות אומנותית, ובגיל 23 הגיעה במקרה לשיעור היוגה הראשון שלה. מהר מאוד היא הבינה שמצאה את המקום שלה, ושיום אחד תרצה להעביר את הדרך הזו הלאה.

רחלי היא מורה לויני־יוגה, ויניאסה דינמית ופאוור יוגה, ומשלבת את כל הידע והניסיון האלה בשיעורים שלה. התרגולים שלה משלבים כוח, תנועה וזרימה, לצד דיוק, נשימה, יציבה בריאה והקשבה אמיתית לגוף.

יש בה שילוב נהדר של כוח ורכות, אנרגיה ורגישות. היא מקפידה לראות כל מתרגלת ומתרגל, להתאים את התרגול וליצור מרחב שאפשר להתחזק בו בלי להילחם בגוף.

המטרה שלה היא שתצאו מהשיעור חזקים יותר, רגועים יותר ומחוברים יותר לעצמכם, ואנחנו כל כך שמחות שהיא חלק מצוות המורות שלנו ❤️

רחלי מלמדת בסטודיו בימי רביעי ושישי.

בואו להכיר אותה על המזרן ✨

21/07/2026

אל תאמינו לנו, תקשיבו להן | חלק 2 👂✨
כי אפשר לספר לכן על הסטודיו, על הקבוצות הקטנות, על היחס האישי ועל התחושה שנכנסים למרחב שהוא קצת בית…
אבל הכי טוב פשוט לשמוע ממי שכבר מצאה כאן את המקום שלה 🌿
נשים עם ימים עמוסים, מחשבות שלא תמיד עוצרות וגוף שמבקש רגע של תשומת לב.
כל אחת מגיעה מסיבה אחרת, אבל שוב ושוב הן מספרות על אותה תחושה: לצאת מהשיעור קצת יותר חזקות, קצת יותר שקטות והרבה יותר מחוברות לעצמן.
ב״סאטווה״ בית ליוגה באבן יהודה אנחנו לא מתרגלות כדי להגיע לתנוחה המושלמת.
אנחנו מתרגלות כדי לנשום, לנוע, להקשיב פנימה ולהרגיש טוב יותר בתוך הגוף ובתוך החיים 🧘‍♀️
לא צריך ניסיון קודם, לא צריך להיות גמישה ולא צריך לדעת מאיפה מתחילים.
רק להגיע כמו שאת.
רוצה לבדוק מה הן כבר גילו?
מוזמנת ליצור קשר ולהגיע לשיעור היכרות 🌼

11/07/2026

״אמור״ זה שם של דג.

האמנם? 🐟