כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית

17/09/2026

הערב ב19:50 ניפגש לשרינג עם איציק. מוזמנים ומוזמנות❤️
(לפרטים: גיא, 054-6272559)

14/09/2026

*התגעגענו: ערב השרינג בהנחיית איציק* ❤️
אנחנו נפגשים כל יום חמישי (הערב הקרוב ב17 לספטמבר), במרכז "כאן ועכשיו" בגדרה, ב-20:00 מתחילים.

הערב מתאים למי מאתנו שמתעניינים בפיתוח מודעות עצמית, בטיפול עצמי, תחזוקת תובנות ובנסיון כן להטמיע אותן בחיי היום יום — בין אם אתם אחרי סדנת עומק ומנסים לשלב את התובנות בחיים "האמיתיים" ובין אם מעולם לא ישבתם וניסיתם להתבונן פנימה.

אין צורך להגיע עם שיתוף, אין עלות, ואין כללים נוספים חוץ מחובת דיסקרטיות - תוכן השיתופים וזהות המשתתפים נשארים בתוך הקבוצה. איציק זאוברמן הוא מייסד המרכז והולך בדרך כ-40 שנה. עדכון מראש על הגעתכם יועיל לנו בכדי להיערך לכמות המשתתפים.

לפרטים נוספים: ספיר, 050-7229299

*מוזמנים ומוזמנות כמו שאתם* ❤️ שבוע טוב

10/09/2026

שבת, 10.10 16:00-9:00

אז למה ריטריט AUM דווקא אחרי החגים?

ראם דאס, מורה רוחני אמר: "אם אתה חושב שאתה מואר, לך תבלה שבוע עם ההורים שלך."

אינטנסיביות החגים, הצפיפות, הארוחות המשפחתיות, הציפיות, השיחות המוכרות, התפקידים בתוך המשפחה, הדפוסים הישנים, הטריגרים— כל אלה יוצרים הצפה רגשית בלתי נמנעת.

​החגים מסתיימים, השולחנות מתקפלים ואנחנו לעיתים נשארים עם עייפות פיזית ועומס רגשי שאין לו ביטוי ופורקן.

אז ​למה דווקא מדיטציית AUM היא המענה המדויק לזה?
​
ביטוי רגשי לא מעובד יושב בתוך מערכת העצבים בגוף. אי אפשר "לדבר" את מה שנשאר בבטן; צריך לפרוק אותו. ​סדנת ה-AUM בנויה בדיוק בשביל המקום הזה:

​12 שלבים בתנועה ובקול, מעבר דרך מנעד הרגשות — מכעס ושנאה עד אהבה, מעצב ופגיעות ועד לצחוק וחגיגה. היא מביאה את הגוף דרך פורקן פיזי אל שקט עמוק.
​
במרחב ה-AUM לא צריך להיות "ילדים טובים", מנומסים או מאופקים. מותר לצעוק, לשחרר, להשתולל ולבכות — בלי שישפטו אותך ובלי לפגוע באף אחד.

במקום לסחוב את המתח של החגים אל תוך השגרה יש הזדמנות לפרוק את הלחץ ולהתחבר מחדש לאנרגיה של חיוניות, שחרור ושמחת חיים.

מתי? 10.10 16:00-9:00
היכן? בית "כאן' ועכשיו", פינס 44, גדרה

עלות בהרשמה מוקדמת עד ערב סוכות
300 למשתתפ.ת.

לפרטים נוספים ולהרשמה:
טל 052-8497146

03/09/2026

הערב ב19:50 השרינג עם איציק. מוזמנים ומוזמנות❤️
(לפרטים: גיא, 054-6272559)

31/08/2026

*ערב השרינג בהנחיית איציק* ❤️
אנחנו נפגשים כל יום חמישי, במרכז "כאן ועכשיו" בגדרה, ב-20:00 מתחילים (הערב הקרוב ב3 לספטמבר).

הערב מתאים למי מאתנו שמתעניינים בפיתוח מודעות עצמית, בטיפול עצמי, תחזוקת תובנות ובנסיון כן להטמיע אותן בחיי היום יום — בין אם אתם אחרי סדנת עומק ומנסים לשלב את התובנות בחיים "האמיתיים" ובין אם מעולם לא ישבתם וניסיתם להתבונן פנימה.

אין צורך להגיע עם שיתוף, אין עלות, ואין כללים נוספים חוץ מחובת דיסקרטיות - תוכן השיתופים וזהות המשתתפים נשארים בתוך הקבוצה. איציק זאוברמן הוא מייסד המרכז והולך בדרך כ-40 שנה. עדכון מראש על הגעתכם יועיל לנו בכדי להיערך לכמות המשתתפים.

לפרטים נוספים: ספיר, 050-7229299

*מוזמנים ומוזמנות כמו שאתם* ❤️ שבוע טוב

24/08/2026

*ערב השרינג בהנחיית איציק* ❤️
אנחנו נפגשים כל יום חמישי, במרכז "כאן ועכשיו" בגדרה, ב-20:00 מתחילים (הערב הקרוב ב27 לאוגוסט).

הערב מתאים למי מאתנו שמתעניינים בפיתוח מודעות עצמית, בטיפול עצמי, תחזוקת תובנות ובנסיון כן להטמיע אותן בחיי היום יום — בין אם אתם אחרי סדנת עומק ומנסים לשלב את התובנות בחיים "האמיתיים" ובין אם מעולם לא ישבתם וניסיתם להתבונן פנימה.

אין צורך להגיע עם שיתוף, אין עלות, ואין כללים נוספים חוץ מחובת דיסקרטיות - תוכן השיתופים וזהות המשתתפים נשארים בתוך הקבוצה. איציק זאוברמן הוא מייסד המרכז והולך בדרך כ-40 שנה. עדכון מראש על הגעתכם יועיל לנו בכדי להיערך לכמות המשתתפים.

לפרטים נוספים: ספיר, 050-7229299

*מוזמנים ומוזמנות כמו שאתם* ❤️ שבוע טוב

23/08/2026

מוזמנים ומוזמנות להצטרף אלינו הערב, כמידי ראשון, לשרינג בהנחיית איציק 🌸 (בזום📹)

זו הזדמנות לשתף מה שנרצה (שמחה, כאב, בלבול, תקווה), כמו גם לתרגל הקשבה, ולהסתכל על מה עולה בנו בזמן השיתופים.
הערב מתאים למי מאתנו שמתעניינים בפיתוח מודעות עצמית, בטיפול עצמי, תחזוקת תובנות ובנסיון כן להטמיע אותן בחיי היום יום.
אין כללים חוץ מחובת דיסקרטיות - תוכן השיתופים וזהות המשתתפים נשארים בתוך הקבוצה.
אין צורך לבוא עם שיתוף, והערב ללא עלות.
איציק הוא מייסד מרכז "כאן ועכשיו", והולך בדרך כ40 שנים.

19:50 התכנסות עם מוזיקה
20:00 תחילת השיתוף
הכניסה דרך הלינק המצורף: https://us06web.zoom.us/j/89307431760

שבוע טוב ❤️

Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

20/08/2026

"אחרי החגים"- ריטריט AUM מיוחד
בהנחיית טל אמיתי-לביא ובסיוע צוות "כאן ועכשיו"

אוטוטו מסתיימת החופשה הגדולה ואנחנו נכנסים לחגי תשרי האינטנסיביים ורוויי הטריגרים 🥵😉

רגע לפני, אני מזמינה אותך לשריין לעצמך כבר מעכשיו מקום בסדנת AUM והפעם הריטריט יהיה בסימן התחדשות.✨

- ניעזר בתנועה, במוזיקה, בקול
- נעבור דרך 12 שלבים בהם ביטוי ופורקן רגשי: כעס, אהבה, צחוק, בכי...
- נמצא מרחב בטוח לפרוק את כל מה שנאגר בתקופת החגים
- נטעין את המצברים, וננחת ברכות אל שגרת ימי החול מתוך שקט וחיבור

📅 מתי: שבת, 10.10

⏰ שעות: 16:00-9:00

לו"ז
-הסברים והדגמה
-מדיטציית אום
-הפסקת צהריים
-מעגל שיתוף

📍 מיקום: בית "כאן'
ועכשיו", פינס 44, גדרה

עלות:
מחיר מיוחד עד ערב ראש השנה, 11.9:
300 שקל למשתתפ.ת
לבאים.ות בזוג 10% הנחה

אחרי החגים יתחדש הכל
יתחדשו וישובו ימי החול
האוויר, העפר, המטר והאש
גם אתה,
גם אתה,
תתחדש

לפרטים נוספים ולהרשמה:
טל אמיתי-לביא, מנחת אום 052-8497146

17/08/2026

מוזמנים ומוזמנות לערב השרינג בהנחיית איציק 😍

ניפגש *בחמישי* הקרוב (ה20 לאוגוסט), כמדי שבוע, במרכז "כאן ועכשיו" בגדרה. נתחיל בשעה *20:00.*

בין אם אתם אחרי סדנת עומק ומנסים לשלב את התובנות בחיים "האמיתיים" ובין אם מעולם לא ישבתם וניסיתם להתבונן פנימה.
הערב מתאים למי מאתנו שמתעניינים בפיתוח מודעות עצמית, בטיפול עצמי, תחזוקת תובנות ובנסיון כן להטמיע אותן בחיי היום יום.
אין כללים נוספים חוץ מחובת דיסקרטיות - תוכן השיתופים וזהות המשתתפים נשארים בתוך הקבוצה.
איציק הוא מייסד מרכז "כאן ועכשיו" והולך בדרך כ40 שנים.
אין צורך לבוא עם שיתוף – פשוט להגיע כמו שאתם.ן. הערב ללא עלות.

נשמח לראותכם ❤️ שבוע טוב