עליזה אוחיון עובדיה - טיפול אישי, זוגי ומשפחתי

21/03/2026

כששואלים את אסתר פרל בראיון, מה הדבר שהורס קשר זוגי, היא מתעכבת לשניה ואומרתContempt. בוז
והיא בעצם מהדהדת את מה שמחקרים קליניים שערך גוטמן מאשרים, ישנם דפוסים שהם קטלניים, הרסניים. ובוז הוא ללא ספק הרעיל מביניהם
היא מסבירה למראיינת: זה הרגע הזה שאתה מפסיק לראות את בן הזוג שלך כאדם, כראוי לקבל מענה או תיקוף לצרכיו.
אם אתם שם, עצרו. בטוחה שיש לכם סיבות טובות שהביאו אתכם לשם.
בוז נבנה כמנגנון הגנה מתחושה ארוכת ימים של כאב שלא קיבל נראות ומענה. אבל הנזק שהוא גורם הרסני.

מצאו את המסגרת שתוכל להחזיק את הכאב הזה יחד איתכם, ובמקביל תגן עליכם מלפגוע בקשר שלכן.

14/03/2026

https://www.alizatherapy.com/post/grounding

video-output-BEDD9D50-13A5-4EA1-8EFE-C58848C69189-1.movגראונדינג, התקרקעות, זו הדרך הכי מהירה להתמודד עם חרדה סטרס ולחץ. אבל זה כבר מזמן הרבה יותר מזה: באנגלית to ground, בעברית להתקרקע, זה פועל מא...

14/03/2026

https://www.alizatherapy.com/post/grounding

08/03/2026

מצ"ב יישום קטן לתרגול גמישות פסיכולוגית ברוח ACT.
https://actexercise.netlify.app/

היישום נבנה על בסיס תרגיל שפיתח ד'ר סטיבן הייז, התרגום על ידי chat GPT, העריכה על ידי ד''ר רן אלמוג והיישום עצמו פותח על ידי דביר דגן.

מוזמנים להשתמש ובתקווה שיועיל.

תרגיל אינטראקטיבי ב-6 שלבים לחזרה לגמישות פסיכולוגית ברגעי עומס וקושי · על פי גישת ACT