גופאני | בית לתנועה בגבעתיים | יוגה, פילאטיס
מרחב ריפוי וגדילה הפתוח לכל מי שמבקש/ת לחזור אל הגוף, השער הישיר ביותר אל עצמנו, בסביבה תומכת וקשובה. להרשמה לשיעור היכרות 👇
https://linktr.ee/gufani שיעורי יוגה ופילאטיס מתקיימים בשעות הערב בסטודיו שבגבעת רמב"ם, ומיועדים לנשים וגברים, מתחילים ומתקדמים.
שיעורי הפילאטיס שמים במרכזם את העבודה על שרירי הבטן העמוקים, תוך חיזוק הגוף כולו והגמשתו. השיעורים מ
תאימים גם למי שמעולם לא תרגל/ה פילאטיס או יוגה כיוון שמאפשרים כניסה רכה והדרגתית לעבודת העומק החשובה ששתי השיטות מציעות.
בשיעורי היוגה השיטה הנלמדת נקראת ויניאסה, יוגה תנועתית ודינמית המונחית על ידי הנשימה. ישנו דגש מיוחד על העבודה הנשימתית במהלך התרגול, לפניו ואחריו וכן על עבודת כוח המחזקת את מרכז הגוף ומתוכו את הגוף כולו. בדומה לפילאטיס קיים איזון בין עבודת חיזוק לעבודת ההארכה של הגוף.
השיעורים הנם שיעורים דינמיים, מאתגרים ובו זמנית קשובים ומעמיקים.
השיעורים מתקיימים בחלל נעים ונוח, ובקבוצות קטנות (עד 10 מתרגלים בקבוצה), כך שהיחס הנו אישי ומכוון לתהליך אישי.
בואו והתנסו! שיעור ניסיון הנו ללא תשלום!
יש להירשם לשיעורים מראש, ניתן גם דרך טופס ההרשמה המקוון הזה: https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGhCLUE2VGgxVEpjMWNLUHBrV3hPV3c6MQ =0
