יוגה עם סופיה - YOGA with Sophia

יוגה עם סופיה - YOGA with Sophia יוגה עם סופיה ב'דרך היוגה השלמה' -תרגולי יוגה, מדיטציה, תזונה והשראה לחיים של בריאות והגשמה עצמית

מורה בכירה להאטה יוגה, מטפלת ביוגה תרפיה טיפולית ושיקומית, מורה למדיטציה ומיינדפולנס ולאורח חיים בריא.
מלמדת את היוגה שמעבר לתנוחות, אורח החיים והדרך לשחרור מסבל בחיים האלו.
מאמינה ביכולת של האדם לרפא את עצמו ומלווה אנשים בדרך.
מעבירה קורסים, סדנאות, רטריטים, שיעורים בקבוצות ופרטיים.
מאמינה בטוב שבחיים ובאדם, אוהבת את החיים ועפה עליהם בכל רגע אפשרי

שבת שלום יקרות ויקרים 🍃אני שמחה להניח כאן הזמנה למרחב מיוחד בהנחייתי ביום כיפור הקרוב.עבורי ימי כיפור מהווים ימי שער אנר...
10/07/2026

שבת שלום יקרות ויקרים 🍃
אני שמחה להניח כאן הזמנה למרחב מיוחד בהנחייתי ביום כיפור הקרוב.

עבורי ימי כיפור מהווים ימי שער אנרגטיים עוצמתיים במיוחד. לפעמים אני צמה, ולפעמים לא, אבל אני מרגישה שהיום הזה הוא זמן חשוב להתבוננות פנימה, חשבון נפש והתחלה חדשה.

השנה החלטתי לקחת את יום כיפור ולשלב אותו עם ריטריט של 5 ימים באוויה שביוון.
מרחב תומך ומאפשר לתהליך האישי של כל אחת ואחד בסביבה יפיפה על חוף ים פרטי.
בין אם בוחרים לצום או לא, יהיו בריזורט את כל התנאים המתאימים לזמן של שקט, מנוחה והגות.
עם חדרים מפנקים, בריכה, ג'קוזי וסאונה, ארוחות מזינות וטבע יפיפה מסביב.

זה קורה ב 19-23 לספטמבר

יותר מאשמח לשלוח את הפרטים המלאים למי שרוצה🙏אפשר להגיב פה על הפןוסט או לשלוח לי הודעה בפרטי

אתמול בבוקר ישבתי למדיטציה והייתי עצבנית. כעסתי בפנים ואמרתי לעצמי שאין סיכוי שאני יכולה לשבת למדיטציה ככה. אבל בכל זאת ...
23/02/2026

אתמול בבוקר ישבתי למדיטציה והייתי עצבנית. כעסתי בפנים ואמרתי לעצמי שאין סיכוי שאני יכולה לשבת למדיטציה ככה. אבל בכל זאת התיישבתי והתמקדתי בנשימות.
הרגשתי את כיווץ הכעס בבטן.
שמעתי את הקולות בראש שמספרים לי למה זה ממש לא בסדר.
נשמתי.
הקוועץ' בבטן המשיך ואני המשכתי להתבונן בו.
השתדלתי ממש שלא להאמין לסיפור שבראש, אלא רק להקשיב בסקרנות למה שהוא מספר.
זה לא היה נעים במיוחד...
המשכתי לנשום ולהתבונן.
בסוף המדיטציה הרגשתי קלה יותר.
הכעס השתחרר מעט. התחלף ביותר נחת.
כשהתחלתי את היום שלי הצלחתי שוב להביט בכעס שעולה ולא לפעול מתוכו.
למדתי שוב שאני יכולה להיות עם כל רגש שעולה ולתת לו מקום באמת,
ובמקביל שאני ממש לא חייבת לפעול מתוכו.
זה המשמעות של חופש אמיתי.
וזו הסיבה שאני מתרגלת כל יום.
זה לא כדי להיות רגועה יותר או להוריד מתח
זה כדי שאוכל להכיר יותר מקרוב את מה שקורה בתוכי ולקבל חופש בחירה איך לפעול בעולם.

ריטריט התחדשות במדבר 🌿בחלל הפתוח והשקט של המדבר, מול המרחבים האינסופיים, משהו בתוכנו זוכר איך לנשום אחרת. איך להיות בפשט...
18/02/2026

ריטריט התחדשות במדבר 🌿
בחלל הפתוח והשקט של המדבר, מול המרחבים האינסופיים, משהו בתוכנו זוכר איך לנשום אחרת. איך להיות בפשטות. איך להתחיל מחדש.

🌸9-11 לאפריל - ריטריט נשים במדבר🌸
זה לא עוד ריטריט יוגה.
זו הזמנה אמיתית להתחדשות.
למי שצריכה לפתוח דף חדש בחיים שלה.
להשיל את הישן - את מה שכבר לא משרת, את מה שכבר לא מתאים.
ולברוא את החדש - את האני החדשה שמבקשת לצמוח.
יחד עם ההתחדשות של האביב, נעצור רגע את החיים וניתן לעצמנו מרחב להתבוננות, לשחרור ולבנייה מחדש.

מה צפוי?
🌵 תרגולי יוגה ומדיטציה
🌵 כמעט יום של שתיקה מיטיבה
🌵 טקסים להשלה ושחרור
🌵 צלילים מרפאים
🌵 מעגל שירה מסביב למדורה
🌵 הליכות שקטות במדבר

נתארח במתחם מפנק בחוות האלפקות, מצפה רמון -
נישן ביורטים עם כל הפינוקים,נאכל ארוחות שף מזינות, ונהנה ממלא שקט מדברי.

מתאים לכל הרמות.
ובאמת שמומלץ להגיע לבד.

לפרטים מלאים מוזמנת להגיב כאן ואשלח לךבאהבה.

🌿ריטריט שתיקה של יום אחד -פעימת החיים🌿למצוא את השקט שבא מבפנים, לחזור לנשום באמת.יום שבת 25.10 9:30-16:30יום שמוקדש כולו...
15/10/2025

🌿ריטריט שתיקה של יום אחד -פעימת החיים🌿
למצוא את השקט שבא מבפנים, לחזור לנשום באמת.
יום שבת 25.10 9:30-16:30
יום שמוקדש כולו להשבת כוחותינו אלינו, זמן של עצירה, שקט והיטענות מחדש.
ריטריט של יום אחד, כזה שלא צריך להתחייב לסופ"ש שלם בשבילו, אבל שיוצאים ממנו בהתחדשות ופליאה.

- התנסות בשתיקה בצורה רכה ונעימה
- תרגולי מדיטציה
- האטה יוגה רכה
- יוגה נידרה ואמבטיית צלילים
- מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית
- אוכל טעים
- סטודיו יפיפה ונעים

25.10 יום שבת
9:30-16:30
יוגה הום, בני ציון.
מתאים לכל הרמות.
לעוד פרטים - אפשר להגיב כאן או לשלוח לי הודעה בפרטי 🙏

🌿ריטריט סוכות בסופ"ש הקרוב - הזדמנות להתחלה חדשה🌿9-11 לאוקטובר, חמישי עד שבתמה עם להתחיל את השנה החדשה קצת אחרת? בלי לטו...
05/10/2025

🌿ריטריט סוכות בסופ"ש הקרוב - הזדמנות להתחלה חדשה🌿
9-11 לאוקטובר, חמישי עד שבת
מה עם להתחיל את השנה החדשה קצת אחרת? בלי לטוס לחו"ל ולהסתבך, להישאר כאן קרוב אבל גם לגמרי להתנתק מהכל. לפנות זמן לעצמך, להתמלא בכוחות... סופסוף לנשום באמת? אחרי השנה המשוגעת שעברנו אין ספק שכולנו זקוקים לרגע כזה.

אחרי שהעברנו עשרות ריטריטים בארץ ובחו"ל, ניפגש הפעם בחווה מפנקת בהרי ירושלים, פינה קסומה בלב הטבע הירוק והשליו, הרחק מהרעש והבלאגן. עם אפשרות לחדרים מפנקים או לינה באוהל לפי בחירה, ארוחות שף טעימות, מדשאות ירוקות לרביצה, בריכה ובכלל כל התנאים שצריך כדי להרפות ולהירגע.

ישנם תכנים מגוונים ואפשר לבחור מתי להשתתף ומתי פשוט לנוח מול הנוף...
🪶תרגולי יוגה ומדיטציה
🪶מיינדפולנס
🪶הליכות שקטות בטבע
🪶אקסטטיק דאנס
🪶סאונד הילינג עם מוזיקה חיה
🪶מעגל שירה וקבלת שבת

* מתאים מאוד כריטריט ראשון, לא צריך שום נסיון קודם, פשוט לבוא כמו שאתם. (גם נשים וגם גברים)
*** אפשר לבוא יחד עם חברה או בן זוג אבל ממש מומלץ פשוט לבוא לבד ולהתמסר לחוויה.
משרתי מילואים מעל 30 יום יכולים לקבל מימון כמעט מלא על הריטריט

לכל הפרטים אפשר להגיב 'אני' ולחכות להודעה שתגיע אליכם במסנג'ר ❤

🌟 זמן לעצור, לנשום, ולהתכונן לשנה החדשה בדרך אחרת 🌟השנה החדשה כבר כאן ואיתה ההזדמנות לעשות reset אמיתי. אם מתעורר בך הרצ...
18/09/2025

🌟 זמן לעצור, לנשום, ולהתכונן לשנה החדשה בדרך אחרת 🌟
השנה החדשה כבר כאן ואיתה ההזדמנות לעשות reset אמיתי.
אם מתעורר בך הרצון להתחיל את השנה בכוונה, במודעות, ובקשר עמוק לעצמך, זה בשבילך.
✨ פעימת החיים - ריטריט יומי מיוחד לראש השנה ✨
מה צפוי?
🧘‍♀️ יוגה ומדיטציה לחיבור פנימה
📝 תרגילי כתיבה והתבוננות על השנה שעברה והשנה הבאה
🎵 מסע ריפוי מרגיע בצלילים ומוזיקה חיה
🤫 זמן שקט לעיכול ויצירת מרחב פנימי
🍃 הכל במרחב נעים ושקט במושב פסטורלי בשרון עם אוכל טעים ומזין

זו ההזדמנות לתת לעצמך את המתנה של זמן איכות, מנוחה עמוקה, והתכוונות לשנה שמתחילה
יום רביעי 24.9 (חג שני של ראש השנה)
נשארו מקומות אחרונים ❤️
לפרטים אפשר להגיב כאן או לשלוח לי הודעה בפרטי

אני אוהבת לשלב טקסים בחיים. לתת פן של קדושה לזמנים ייחודיים. זה עוזר לי לעשות עצירה רגע בתוך השגרה. להפריד בין הקודש לחו...
15/09/2025

אני אוהבת לשלב טקסים בחיים. לתת פן של קדושה לזמנים ייחודיים. זה עוזר לי לעשות עצירה רגע בתוך השגרה. להפריד בין הקודש לחול.

יש את הטקסים האישיים שלי ויש את הקולקטיבים שלנו כחברה. ראש השנה הוא זמן של טקסיות קולקטיבית. מבחינת היהדות זהו זמן שבו אומרים שהשמיים פתוחים לקבל את הבקשות שלנו. זמן של חשבון נפש והסתכלות מחודשת על חיינו.

ראש השנה אם ככה, הוא זמן נפלא להתחלות חדשות. לחידוש החוזה שלי מול עצמי ומול היקום והבורא. זמן לראות מה אני יכולה להשיל ממני, במה אני רוצה להתחדש, מה אני מאלחת לי ואיך אני רואה את השנה הקרובה.

כדי לעשות את כל חשבון הנפש הזה כדאי לצאת רגע מהרגיל שלנו. לעשות מרחב אחר, מרחב של שקט וחיבור...

זה בדיוק מה שאני מציעה בריטריט הקרוב שאעביר בראש השנה.

מדובר בריטריט יומי, ללא לינה. חצי יום מחוץ לזמן בחג שני של ראש השנה. בסטודיו מתוק במושב פסטורלי בשרון, ניפגש לזמן של התבוננות מחודשת והתכוונוות משותפת.

יהיה לנו תרגולי יוגה ומדיטציה, תרגילי כתיבה וחיבור, התנסות בזמני שתיקה , סשן צלילים מרפאים לחיבור לתדרים חדשים, אוכל טעים ומפנק וזמן שכולו מוקדש להתכווננות מחודשת.

תחשבו על זה כמו כיול מחדש של כל חלקינו לגירסא החדשה שלנו שרק מחכה לבוא בשנה החדשה.

אז מי שרוצה להצטרף, נשארו עוד מקומות אחרונים.

זה קורה ב24.9, יום רביעי בבני ציון.

לא יהיו תרגולי יוגה מסובכים, וזה מתאים לכל רמה.

אפשר ואף מומלץ לבוא לבד ❤️

אשמח לשלוח פרטים מלאים למי שמרגישה את הקריאה

Address

הדולב 29
Goren

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יוגה עם סופיה - YOGA with Sophia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category