נעמה גפן - נטורופתית

נעמה גפן - נטורופתית green it- תכניות לחיים בריאים | green kit- ערכות תוספים ממוקדות מטרה
(1)

בואי להיות גרינית-
https://www.facebook.com/groups/221388085015940/
להצצה לחיים הבריאים- גרסת המציאות-
https://www.instagram.com/naama_geffen/
למדריכים ולמתכונים-
https://www.naamageffen.com/

להצטרפות לסדנה 👇👇👇אחרי 15 שנה כשיננית ומעל עשור כנטורופתית,ארזתי לסדנה אחת את כל מה שצריך לדעת כדי לשמור על השיניים באמת...
24/02/2026

להצטרפות לסדנה 👇👇👇
אחרי 15 שנה כשיננית ומעל עשור כנטורופתית,
ארזתי לסדנה אחת את כל מה שצריך לדעת כדי לשמור על השיניים באמת.

לא רק תאוריה.
אלא גם ממש פרקטיקה.
מה לעשות. איך לעשות. ובמה להשתמש.

יש לנו סט אחד של שיניים לכל החיים
והגיע הזמן ללמוד פעם אחת איך לטפל בו כמו שצריך.

רוצה להצטרף לסדנה הקרובה?
כתבי בתגובות “שיניים” ואני שולחת לך את כל הפרטים 💚
זו סדנת חובה חובה שכולנו חייבות לעבור פעם אחת ולקבל ידע שישמש אותנו בכל יום בחיינו.
#שיניים #שינייםלבנות #בריאות #בריאותטבעית

איך לקרוא נתרן על התווית? 👇👇👇כלל אצבע פשוט ל־100 גרם מוצר:🧂עד 120 מ״ג נתרן נחשב נמוך- בחירה טובה🧂120–400 מ״ג נתרן כמות ב...
17/02/2026

איך לקרוא נתרן על התווית? 👇👇👇
כלל אצבע פשוט ל־100 גרם מוצר:
🧂עד 120 מ״ג נתרן
נחשב נמוך- בחירה טובה
🧂120–400 מ״ג נתרן
כמות בינונית- סביר, לא ליומיום
🧂מעל 400 מ״ג נתרן
נחשב גבוה- עדיף לצמצם
🧂מעל 600 מ״ג נתרן
גבוה מאוד- שמרו למצבים חריגים בלבד
✨אבל וזה חשוב מאוד 👇
הנתרן תמיד מחושב ל־100 גרם,
והשאלה האמיתית היא כמה מזה אנחנו אוכלות בפועל.
🧂רוטב סויה- עתיר נתרן, אבל משתמשים בכמה טיפות
🧂חטיפים, קרקרים, מאפים - אוכלים כמות גדולה בבת אחת
✨כלומר:
לא רק כמה נתרן יש במוצר
אלא כמה נתרן נכנס לגוף בארוחה.
לעוד טיפים לחיים בריאים בואו לעקוב ב-
#מלח #תזונה #בריאות

לעוד המון טיפים לחיים בריאים - בואו לעקוב ב-  אנחנו יכולות לקבל יותר מאותו האוכל אם נדע להפיק ממנו את המקסימום,אנחנו נוט...
03/02/2026

לעוד המון טיפים לחיים בריאים - בואו לעקוב ב-
אנחנו יכולות לקבל יותר מאותו האוכל אם נדע להפיק ממנו את המקסימום,
אנחנו נוטות לחשוב שבישול פוגע בכל הערכים-
אבל יש מקרים שהוא אפילו יכול לשפר זמינות.
לכן האידיאל זה גם וגם וככה נקבל ערכים מגוונים יותר מאותו המזון.
#תזונה #תזונהבריאה

מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים וחסר בו הוא מאוד נפוץלכן חשוב שנהיה במודעות אליו, נבדוק אם חסר לנו ואם יש צורך בהשלמה.י...
27/01/2026

מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים וחסר בו הוא מאוד נפוץ
לכן חשוב שנהיה במודעות אליו, נבדוק אם חסר לנו ואם יש צורך בהשלמה.
יש הרבה סוגים שונים עם השפעות שונות וספיגה שונה,
ההעדפה שלי היא מגנזיום ביסגליצינאט שגם נספג טוב וגם עדין למערכת העיכול.
🍀אם תרצו המלצה לסוג ספציפי תכתבו בתגובות מגנזיום ואשלח לכם.
*שימו לב, בהתאם למגבלות האינסטגרם- אני לא יכולה לשלוח הודעות למי שלא עוקב אחרי-
📢חשוב לזכור-
המידע כאן לצרכי ידע כללי בלבד ואינו תחליף לייעוץ רפואי או התאמה אישית.
במצבים רפואיים או נטילת תרופות- חשוב להתייעץ באופן פרטני עם איש מקצוע.

אם את נפוחה אחרי כל ארוחה יש כמה שינויים קטנים שיכולים ממש לעזור, הנה אחד קל במיוחד שממש כדאי לאמץ-פשוט ללעוס יותר את המ...
05/01/2026

אם את נפוחה אחרי כל ארוחה יש כמה שינויים קטנים שיכולים ממש לעזור,
הנה אחד קל במיוחד שממש כדאי לאמץ-
פשוט ללעוס יותר את המזון שלנו,
כל ביס בין 20-30 לעיסות,
לא חייבות לספור כן?
פשוט עד שמרגישות שהמזון ממש רך וכבר די נבלע מעצמו.
🌸למה זה עוזר?
👄הפירוק מתחיל כבר בפה - יש אנזימי עיכול ברוק
🧬משפר הפרשת חומצת קיבה- הלעיסה הן טריגר לייצור של חומצת קיבה שמפרקת את המזון
ככל שהמזון מגיע מפורק יותר- אנחנו מורידות עומס ומייעלות את העיכול - מה שמסייע מאוד להפחית נפיחות.
🎁ויש עוד הרבה יתרונות ללעיסה טובה- אנחנו מקבלות יותר ערכים מהמזון ומשפרות את הספיגה, יש יותר שובע מאותו המזון בדיוק וזה הרגל קל שלא עולה כלום ולא דורש הרבה.
🙏בקיצור - כולנו מתחילות ליישם מ-עכשיו.
🍀לעוד טיפים לחיים בריאים -
#אורחחייםבריא #עיכול #תזונה

Address

Haderah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נעמה גפן - נטורופתית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share