איתי לוי - פסיכותרפיה Itay Levy - Psychotherapy

  • Home
  • Israel
  • Haifa
  • איתי לוי - פסיכותרפיה Itay Levy - Psychotherapy

איתי לוי - פסיכותרפיה Itay Levy - Psychotherapy עובד סוציאלי קליני ופסיכותרפיסט.
טיפול דינמי, CBT, DBT, EMDR

מחלה קלה - סטיגמה קשהב1.12 יצויין בעולם יום האיידס הבינלאומי.בטור שלי שפורסם בMAKO (מצורף בתגובה הראשונה) אני כותב בקצרה...
20/11/2025

מחלה קלה - סטיגמה קשה

ב1.12 יצויין בעולם יום האיידס הבינלאומי.

בטור שלי שפורסם בMAKO (מצורף בתגובה הראשונה) אני כותב בקצרה על כמה פשוט רפואית להתמודד עם HIV לעומת הקושי להתמודד עם הסטיגמה, בעיקר בקרב אוכלוסיות מסורתיות, בדגש על החברה הערבית בישראל שבה מספר הנשאים עולה בעקביות כל שנה.
חוסר המודעות עקב מניעת כניסתם של גורמי הסברה לבתי ספר, התרחקות של משפיעני רשת ערבים מהנושא כדי לא להיות מקוטלגים או מזוהים כלהטב"ק או כנשאים והנטל בהעדפה מינית לצד בושה לנשא ולמשפחתו, מביאה לעליה עקבית במספר הנשאים בחברה הערבית.
יחד עם זאת ישנם גם נתונים על פגיעות מיניות בילדות של לא מעט נשאים. נושא שגם הוא אינו מדובר מספיק באוכלוסיות שמרניות.
המשך יבוא.

למרות שמדובר כיום במחלה כרונית שניתנת לטיפול בכדור אחד ביום ואפילו מאפשרת קיום יחסי מין לא מוגנים ללא הדבקה, הסטיגמות על נשאי HIV עדיין קיימות, וחיי הנשאים קשים אף יות...

26/08/2025

היום פורסם סרטון בו אודי כגן - העמוד הרשמי מספר בצורה פתוחה, מצחיקה, כואבת ומרתקת על היותו הלום קרב.
מפתיע שזה פורסם רק היום שכן אני נחשפתי לסיפור בהופעה לפני כשנה וחצי ואני בטוח שהוא סופר בהופעות קודם לכן.
הסרטון קיבל תהודה רבה ומהווה פתח, אישור ותוקף למצב כל כך מורכב שמלווה רבים במשך שנים.
הסרטון נותן אומץ וקול למי שעדיין חי בארון הטראומה.

פוסט טראומה היא דבר חמקמק.
יש שיפגשו אותה מיד לאחר האירוע הטראומטי ויש מי שהמפגש איתה יגיע אחרי שנים.
בהתאם למוסכמות חברתיות, גברים ייטו יותר להכחיש אותה מתוך חווית איום על גבריותם. בחברות רבות, קיים עדיין לחץ על גברים להיות "חזקים", "קשוחים" וחסרי פחד. ההכרה בפגיעה נפשית, ולו הקלה ביותר, נתפסת בטעות כסימן לחולשה או כשלון.

קושי נוסף נובע עקב התחושה שיש צורך להצדיק את המעשים שאולי עשו שנתפסים כ"רעים" גם אם היו מחוייבים לעשותם כדי להציל את חייהם וחיי חבריהם.

הידיעה ש"הרגתי מישהו" גם במצב של אין ברירה עלולה להביא את האדם לקונפליקט קשה מול עצמו ודיסוננס בין תפיסתו העצמית אל מול המעשים שנאלץ לעשות. זהו קונפליקט עמוק בין ערכים אישיים לבין מעשים שנעשו תחת לחץ קיצוני.

פוסט טראומה בעקבות תובנה כזו גורמת לתחושה קשה אף יותר ומדגישה את האשמה הכפולה. מצד אחד אשמה על מה שעשיתי מול האמונה שלי לגבי עצמי, מצד שני אשמה שאני מרגיש ככה כלפיי משהו שהייתי חייב.
מצבים אלה מביאים גברים רבים להדחיק את הרגשות הללו ולהתמודד איתם לבד, בשקט.

חשוב לומר שוב ושוב: למרות התחושה, פוסט טראומה אינה משהו שצריך להתבייש בו אבל היא גם לא סלמונלה (בדיחה מתוך הסרטון).
פוסט טראומה אי אפשר להעלים לחלוטין אבל אפשר לחיות איתה טוב יותר.
לפעמים היא תשכב קטנה בחושך ולפעמים תהיה כל מה שניתן לראות ולהרגיש.
ההכרה בכך מפחידה, אך רק לאחר מכן אפשר ללמוד לחיות עם הטראומה ולא לחיות את הטראומה.

הסימפטומים של פוסט-טראומה מגוונים ויכולים לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות. הם מחולקים לרוב לארבע קבוצות עיקריות:

1. ​מחשבות חודרניות: זיכרונות חוזרים ונשנים של האירוע הטראומטי, סיוטים או פלאשבקים (תחושה שהאירוע מתרחש שוב בזמן אמת) שגורמים למצוקה רבה.

2. ​הימנעות: ניסיונות להימנע מכל דבר שמזכיר את הטראומה, כמו מקומות, אנשים, שיחות או אפילו מחשבות מסוימות.

3. ​שינויים שליליים במצב הרוח ובחשיבה: תחושת נתק מהסביבה או מאחרים, קושי לחוש רגשות חיוביים, מחשבות שליליות על עצמך או על העולם, ואובדן עניין בפעילויות מהנות.

4. ​עוררות יתר: דריכות תמידית, קשיי שינה, עצבנות, התפרצויות כעס, תגובת בהלה מוגזמת וקושי להתרכז.

​חשוב לזכור שכל אחד מגיב לטראומה באופן שונה, וטיפול מקצועי יכול לסייע בהתמודדות ובהקלה משמעותית על הסימפטומים. אם אתם או מישהו שאתם מכירים סובל, אל תהססו לפנות לעזרה.

אמלק: השפעת הטראומה וקריאה למענה הוליסטיטראומה אינה רק אירוע אישי, אלא גל ההולך ומתרחב ומשפיע על היחיד, משפחתו, קהילתו, ...
27/07/2025

אמלק: השפעת הטראומה וקריאה למענה הוליסטי
טראומה אינה רק אירוע אישי, אלא גל ההולך ומתרחב ומשפיע על היחיד, משפחתו, קהילתו, ולבסוף – על החברה כולה. בעוד רבים יצליחו לשוב לתפקוד מלא, קיימת קבוצה משמעותית של נפגעים שחייהם משתנים באופן עמוק. ישנה חשיבות קריטית להעניק להם ולמעגלי התמיכה שלהם מענה טיפולי ושיקומי מקיף, נגיש ומתמשך. על המדינה להכיר בכך שעלייה בתחלואה ב-PTSD, ללא עלייה מקבילה ומשמעותית במשאבים, מהווה נטל כלכלי וחברתי כבד, ופוגעת לא רק בפרט אלא ביכולת של החברה כולה לשגשג. השקעה בבריאות הנפש היא השקעה בעתידנו המשותף.

טראומה: אדוות הסבל ודרך ההחלמה
טראומה, על אף היותה חוויה אישית עמוקה, אכן יוצרת אדוות החורגות מגבולות הפרט. היא נוגעת בנפש האדם, במשפחתו ובמעגלים הקרובים לו, ומשם משפיעה גם על הקהילה הרחבה.
בעוד שרבים ימצאו את הדרך חזרה לתפקוד מיטיב – תכונה מדהימה של חוסן אנושי – עלינו לתת את מלוא תשומת הלב לאותם אחוזים משמעותיים שנפגעים באופן עמוק יותר. אלו שנפשם נושאת את משא הטראומה, צעד אחר צעד, יום אחר יום.
חשוב לזכור שסבלם אינו רק שלהם. בני ובנות זוג, ילדים, הורים ואחים – כולם מושפעים, באופן ישיר או עקיף. מערכות יחסים קרובות יכולות להיות מקור לכוח ותמיכה עצומה, ולכן ישנה חשיבות עליונה לתת מענה גם למעגל הקרוב. הסבל עלול להשפיע על הקשרים, על היכולת לתפקד ביומיום ועל הליבה של חיינו – היכולת לאהוב ולעבוד, כפי שפרויד הגדיר.
משפחתו הקרובה של האדם הנפגע עומדת בפני אתגר. בין אם היא מתגייסת למאמץ, זקוקה בעצמה לתמיכה מהסביבה, או מוצאת את עצמה מתרחקת – כל תגובה היא לגיטימית ודורשת הבנה. הדבר החשוב ביותר הוא להבטיח שלאף אחד לא יישאר לבד בהתמודדות.
ההשפעה על החברה כולה אינה מיידית, אלא תהליך הדרגתי של הסתגלות. הסתגלות היא תכונה חיובית שמאפשרת לנו לשרוד, אך במקרה של טראומה רחבת היקף, היא גם עלולה להביא להתרגלות למצב הולך ומחמיר, ולטשטש את הצורך בתגובה ובהתערבות אקטיבית.
האדם הנפגע ובני משפחתו זקוקים למשאבים נאותים כדי להתמודד עם הקושי העצום. זוהי אינה רק חובה, אלא השקעה בבריאות הנפשית של פרטים ושל החברה כולה. כאשר שיעורי התחלואה ב-PTSD עולים במהירות, אך המשאבים המוקצים לטיפול, שיקום ותמיכה אינם גדלים בקצב מקביל, נוצר פער מדאיג. פער זה אינו רק בעיה נקודתית; הוא מהווה נטל סוציו-אקונומי כבד על המדינה, משפיע על כושר התעסוקה, הפריון, ודורש תקציבים גדלים והולכים לטיפול ארוך טווח. בסופו של דבר, הוא גורע שירותים חיוניים לא רק מהנפגעים אלא מהחברה כולה. עלינו לוודא שאותם משאבים, בין אם מסופקים על ידי המדינה או גופים אחרים, יורחבו ויתפתחו באופן מתמיד, ויכללו מגוון רחב של מענים טיפוליים, תמיכתיים ושיקומיים.
חשוב מכל, עלינו לזכור שישנה תקווה. שיקום אפשרי. לכל אדם יש פוטנציאל להחלים ולבנות מחדש את חייו, גם לאחר טראומה קשה. הדבר דורש סבלנות, מקצועיות רבה, ובמיוחד – נכונות לספק תמיכה מתמשכת ונגישה. רק באמצעות שיתוף פעולה בין הפרט, המשפחה, הקהילה והמדינה, נוכל להבטיח שכל מי שנפגע יקבל את העזרה הדרושה לו כדי לצעוד בדרך להחלמה ולחיים מלאים יותר.

06/05/2025

לא מפרסמים מקרי אובדנות.
זאת החלטה שנובעת עקב חשש (מוצדק) מעליה במספר הניסיונות האובדניים כהשראה וכאישור או סימן עקב שיח וחשיפת מקרי אובדנות או ניסיונות לכך.
לכן גם שיח על אובדנות בצבא הינו מצומצם לפורומים מסוימים ולאורך השנים ננקטו פעולות רבות על מנת לצמצם את אחוז האובדנות בצה"ל.

כבר מעל שנה וחצי שאנו נמצאים במלחמה קשה, אולי הקשה ביותר שהייתה פה עם אלפי הרוגים, נרצחים ופצועים, חשיפה גם של העורף לזוועות, עשרות חטופים שעוד לא שבו וסבבי מילואים בלתי פוסקים.
אחת ההשלכות לכל אלה היא פוסט טראומה ולעיתים גם אובדנות.
חייל או מילואמניק שגופו בבית אבל נפשו במלחמה.
חייל או מילואימניק שגופו נמצא בבטחון הבית אבל נפשו רואה מחבלים.
חייל או מילואימניק שיכול לשקוע בשינה עמוקה בבית אבל נפשו עירנית מפני האר פי ג'י הבא.
רוב האנשים מסתגלים. רוב הלוחמים יחזרו ולמרות הזוועות שחוו, יצליחו לחזור לשגרה במוקדם או במאוחר, עם עזרה נפשית או בלי אבל יש שלא.
יש את מי שחווים מחסום במעבר בין חירום לשגרה, בין שדה הקרב לבית ולעבודה.
לנפש, כמו לגוף יש יכולת ריפוי, אך כמו הגוף, גם היא מוגבלת ולעיתים צריכה עזרה. יש פציעות שקל יותר להסתיר בין אם כי לא רוצים להקשות על הסביבה ובין אם מתביישים בהם.
פוסט טראומה היא פציעה שבעבר הייתה דבר שהתביישו בו מאוד. חיילים חווה אשמה והאשמה על מצבם.
עם השנים המצב השתנה וכיום מכניסים קב"נים לשטחי לחימה ואף מוציאים חיילים להתרעננות נפשית והתחזקות במידה ומצבם מצריך זאת. בסיום של סבבים ישנם ימי עיבוד ע"י אנשי מקצוע של חוויות הלחימה.
למרות זאת, המלחמה לשמור על בריאותם הנפשית של הלוחמים ובני משפחתם היא מלחמה שלא נגמרת.
במידה ואתם רואים שינוי התנהגות אצל קרוב לכם, סביר שתחוו חשש וקושי. רוב האנשים יבינו את הנסיבות ויקוו שעם הזמן זה יחלוף. התקווה היא גם עקב החשש לפתוח את הנושא ולדבר על זה מתוך מחשבה ש"אין לי ידע וכלים", "אני לא רוצה להכניס לו רעיונות לראש" ועוד.
כאמור, הריפוי יכול להגיע לפעמים בצורה טבעית ועם חזרת המערכת הרגשית לשגרה, אך לפעמים זה לא כך.
חשוב לזכור ששיחה פתוחה על מחשבות אובדניות לא תכניס רעיונות לראש של מי שכבר חושב על זה. בנוסף, יש מישהו שלא יודע שהדבר הזה קיים?
אל תשארו עם זה לבד ופנו לעזרה מקצועית.
כתבה בתגובה הראשונה.

13/04/2025

**טריגר פגיעה מינית**

יש אירגוני טרור מיני שפועלים בקרבנו.
אלה יכולים להיות השכן, הסבתא, האבא, הדודה, האחיין/נית ובעצם כל אחד או אחת.
ע"י שימוש במניפולציות, הפחדה ועיוות של מצוות, עמדת כח והשפעה מתבצע הטרור הזה גם ברגעים אלה בגברים, נשים וטף.
אף אדם לא אמור לחוות כזה דבר.
פגיעות אלה הן המורכבות ביותר שכן הן מעוותות את מערכות היחסים הבסיסיות ביותר ואת האמון האינטואיטיבי שכל יצור חי מפתח כלפיי הבוגרים סביבו.
דמויות הוריות וגורמי סמכות אמורות לשמור, ללמד ולפתח ואבולוציונית אנו מחווטים לסמוך עליהם, להישאר בקרבתם ולהאמין לדבריהם.
לכן כשהן אלו שיוצרות את הפגיעה, השבר הוא כה עמוק, עד כדי שהיכולת ליצור אמון כלשהו עלולה להיאבד לנצח.
תודה למי שנפגעו והעזו לחשוף את הזוועות, תודה למי שהקשיבו והביאו לידיעת הרבים.

כתבה קשה.
בתגןבה הראשונה.

21/01/2025

בשבועות האחרונים לאור העדות של טאיסיה ונ. עלה שוב השיח סביב מיניות ופגיעות מיניות בתקופה הנוכחית.
תקופה בה עדיין קיימים דפוסי התנהגות ותפיסות פוגעניות בנוגע לשיח, התנהגות והתנהלות במרחב הפרטי והציבורי, הזכות לפרטיות והאוטונומיה של הגוף.
אם בעבר הייתה לגיטימציה ורשות לשיח והערות מיניות בעיקר כלפי נשים, עם הזמן ישנה טרנספורמציה ושינוי מסוים (לא מוחלט) בעניין.
הלגיטימציה הפומבית הפכה להעלמת עין לעניין (שהיא אפילו גרועה יותר) וכיום ישנו היפוך משמעותי בכך.
הגדילו לעשות 2 אנשים שפרסמו לאחרונה סרטונים שמדבררים את העניין בצורה פשוטה ונגישה לכולם.

הראשונה, Orin Julie - אורין ג׳ולי שהביאה את הדברים מנקודת המבט של מי שנפגע/ה (מצ"ב לינק לסרטון בתגובות) ומסבירה את השתלשלות העניינים מתוך נסיבות חייה שהביאו אותה לעבור את החוויות קשות שעברה. היא מסבירה בצורה מושלמת "למה היא חזרה לשם אם ידעה מה עומד לקרות?". שאלה שעולה פעמים רבות כטיעון נגדי של הפוגעים או מי שמנרמלים את ההתנהגות הפוגענית, אך גם את מי שבאמת לא ממש מבין איך עובד המנגנון ולמה.

השני, הסטנאפיסט מתן פרץ (מצ"ב לינק לסרטון) שמסביר את מה שאמור להיות הדבר הכי ברור בעולם.
גם אם נכנסתם לרכב, עליתם לבית, נכנסתם למיטה, זכותו של כל אחד מהצדדים לעצור בכל רגע נתון ועל הצד השני לכבד זאת ללא עוררין. ואם אחד הצדדים לא עצר, יש כמה מילים שמתארים את המצב - פגיעה מינית, אונס, התעללות.
ולא, להגיד שזה היה בהסכמה, כי הגעתם לנקודה מסוימת ופתאום "באופן הזוי" הצד השני שינה את דעתו, לא נותן לגיטימציה להמשיך וזה כבר לא נעשה לא בהסכמה ולא מרצון.
מדהים ועצוב שבכלל צריך להסביר את זה.

תחושת מתחעוררות יתררגישותדריכות כעס והתקפי זעםסיוטיםפחד לישוןהזעה דפיקות לב מואצותפלאשבקיםחוויה חושית (למשל ריחות או רעש...
11/03/2024

תחושת מתח
עוררות יתר
רגישות
דריכות
כעס והתקפי זעם
סיוטים
פחד לישון
הזעה
דפיקות לב מואצות
פלאשבקים
חוויה חושית (למשל ריחות או רעש) שמעוררת מצוקה
מחשבות חודרניות וחזרתיות
הימנעות מתכנים ומקומות שמזכירים את האירוע
משיכה לתכנים ומקומות שמזכירים את האירוע
מצב רוח ירוד
חוסר יכולת ליהנות
חוסר עניין באינטמיות ויחסי מין
חוסר רצון לעשות דברים חדשים או ליזום פעילויות הסתגרות וחוסר רצון לראות אנשים
מחשבות של חוסר ערך עצמי
אשמה
בושה
תלונות גופניות או כאבים ללא ממצא פיזיולוגי

בחודשים האחרונים ישנה עליה בדיווח על חוויה של הסמפטומים הללו.
ניתן למצוא אותם אצל מפונים/ות, שורדי/ות הטבח בדרום, שבויים/ות שחזרו, חיילים/ות, מילואימניקים/ות וכל מי שצלקות של #טראומה מעטרות את גופו/ה.
חלק מהסמפטומים ידעכו כחלק מהחלמה טבעית. לגוף ולנפש שלנו יש יכולות עליאיות לריפוי, אך עד גבול מסוים.
בשלב מסוים צריך עזרה, במיוחד לאחר שהייה ארוכה במצב בו נמצאים בסכנת חיים מיידית ותמידית.
אם את/ה או מישהו/י בסביבתך סובל מאחד מהתסמינים הללו, היו שם עבורם ועודדו אותם לפנות לעזרה ואל תשכחו את עצמכן/ם גם לכן/ם מגיע.

השבת השחורה והימים שבאו אחריה היו והינם אירועים מטלטלים.מהאירועים שכל אחד ואחת יזכרו איפה היו כשהכל התחיל.מאז אותה שבת, ...
18/01/2024

השבת השחורה והימים שבאו אחריה היו והינם אירועים מטלטלים.
מהאירועים שכל אחד ואחת יזכרו איפה היו כשהכל התחיל.

מאז אותה שבת, חברותיי ואני בביה"ח עוסקים ללא הרף בסיוע, עזרה וטיפול נפשי לשורדי המסיבה, הלוחמים שנפצעו והמשפחות שחולצו, אך חלק מהן נשאר מאחור והן יאלצו ללמוד לחיות בלעדיו.
יש לנו את הזכות והכבוד לפגוש אותם ברגע הכי קשה שלהם ושלנו ולנסות יחד לייצר ולבנות מה שנהרס.

מיד לאחר הטיפול הראשוני בחדר ההלם העובדים הסוציאליים נכנסים לתמונה. הם משמשים אוזן קשבת לפצועים ומשפחותיהם, ופועלים כדי למנוע פוסט טראומה: "זה קשה, אבל הסיפוק גדול"

Address

שדרות הנשיא 58
Haifa
3464320

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when איתי לוי - פסיכותרפיה Itay Levy - Psychotherapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to איתי לוי - פסיכותרפיה Itay Levy - Psychotherapy:

Shortcuts

Share

Category