15/09/2026
היוגה היא לא רק טיפוח של הגוף - אנחנו מטפחים גם את התודעה. המחשבות, הפרשנויות והסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו יכולים להשפיע על האופן שבו אנחנו חווים כאב, מתח ואפילו את מה שקורה בגוף.
בפילוסופיה של היוגה מדברים על Vṛtti – תנודות התודעה. התרגול הוא לא להפסיק לחשוב, אלא ללמוד להתבונן במחשבות מבלי להיות מנוהלים על ידן.
על המזרן אנחנו מתרגלים את זה שוב ושוב: להרגיש, לשים לב, לנשום - ולבחור איך להגיב. 🌿
אז מה עשיתם היום כדי לטפח את התודעה שלכם?
רגע של שקט, נשימה, תרגול? או אולי פשוט שמתם לב למחשבה בלי להאמין לה מיד? 🤍
#קורסמוריםליוגה
