קהילות אורח חיים בריא - צביקה הנטורופת

  • Home
  • Israel
  • Haifa
  • קהילות אורח חיים בריא - צביקה הנטורופת

קהילות אורח חיים בריא - צביקה הנטורופת ברוכים הבאים לעמוד של קהילות אורח חיים בריא.

החזון שלנו: תוכניות לימוד על אורח חיים בריא, קהילה ותהליך אישי בקצב שלך.

צביקה ראובן, נטורופת מוסמך
רכז תחום נטורופתיה בקופ"ח מאוחדת,
מטפל לשעבר בבית החולים בילינסון
ומרצה לנטורופתיה.

20/09/2026

3 טיפים לצום קל.

#צביקההנטורופת

19/09/2026

חתימה טובה וצום קל.

#צביקההנטורופת

🥣 עדשים? זה לא מסוכן? שמעתי שיש בזה לקטינים...👀 שמעתם את זה פעם? אולי אפילו היססתם להוסיף עדשים למרק?אז בואו נעצור לרגע....
19/09/2026

🥣 עדשים? זה לא מסוכן? שמעתי שיש בזה לקטינים...
👀 שמעתם את זה פעם? אולי אפילו היססתם להוסיף עדשים למרק?

אז בואו נעצור לרגע.
כי מאחורי המילה המפחידה "לקטינים" מסתתר מיתוס תזונתי – ואחת ההחמצות הגדולות ביותר של המטבח הבריא.

🔍 לקטינים הם חלבונים שנמצאים בצמחים – ובעיקר בקטניות כמו עדשים, שעועית וחומוס. בשנים האחרונות הם קיבלו מוניטין רע, בגלל פרסומים שטחיים שטענו שהם "מרעילים את הגוף", "יוצרים דלקת" או "חוררים את המעי".

אבל מה קורה כשבודקים את הטענות האלה מול המדע?

📚 להלן העובדות:
✔ בישול נכון של עדשים מנטרל כמעט את כל הלקטינים הפעילים!
✔ עדשים עשירות בסיבים, ברזל, חומצה פולית, חלבון צמחי ונוגדי חמצון.
✔ מחקרים מראים שצריכה קבועה של קטניות, כולל עדשים – מפחיתה סיכון לסוכרת, למחלות לב ולדלקת כרונית.

🎯 אז מה בעצם מסוכן פה? הפחד.
הפחד הזה מונע מהרבה אנשים לאכול מה שהגוף שלהם דווקא צריך.

#צביקההנטורופת

19/09/2026

כשאנחנו אוכלים מעט מדי, הגוף עובר למצב הישרדות ומאט את חילוף החומרים וכך נשארים תקועים במשקל.

#צביקההנטורופת

🍎 לאכול פירות ולאזן סוכרתרוב המחקרים על נזקי הסוכר בפירות נעשו על עכברים,ואנחנו לא עכברים!אז למה להמשיך לפחד מפרוקטוז בפ...
18/09/2026

🍎 לאכול פירות ולאזן סוכרת

רוב המחקרים על נזקי הסוכר בפירות נעשו על עכברים,
ואנחנו לא עכברים!

אז למה להמשיך לפחד מפרוקטוז בפירות שלמים,
כאשר עשרות מחקרים על בני אדם מראים את ההפך?

🔍 לפי המדע העדכני –
צריכה של פירות שלמים וטריים, כחלק מתזונה מאוזנת שכוללת גם דגנים מלאים, קטניות ומעט מזון מהחי,
עשויה להוביל לירידה במשקל, שיפור במדדי סוכר וירידה בסיכון לסוכרת.

📚 בקורס שלנו אנחנו לא מדקלמים סיסמאות – אנחנו לומדים את העובדות.
השיטה מבוססת על מחקרים קליניים בבני אדם, לא על ניסויים במכרסמים...

🟢 קורס "איזון סוכר בשיטה המטבולית":
✔ מעל 30 שיעורים מוקלטים שאפשר לצפות בהם בקצב שלך
✔ מפגש קבוצתי שבועי לשאלות ותשובות
✔ אפליקציה עם תפריט, מתכונים ואפשרות לשלוח שאלות לצוות הקליניקה
✔ מותאם גם לתקופת החגים

🎁 עכשיו הקורס ב-950 ש״ח בלבד, עד 02.10 (אחר כך המחיר עולה ל-1200 ש״ח).
ורק החודש, מי שנרשם מקבל במתנה פגישת אבחון תזונתי אישית בשווי 550 ש״ח!

#צביקההנטורופת

18/09/2026

תהליך איזון סוכר המתמקד בשורש בעית הסוכרת.

#צביקההנטורופת #סוכרת

17/09/2026

למה אכילה מאוחרת מעכבת ירידה במשקל 🍽️⏰

#צביקההנטורופת

17/09/2026

גירעון קלורי הוא העיקרון שעומד מאחורי כל שיטה לירידה במשקל.

#צביקההנטורופת

16/09/2026

איך לדעת האם השגת איזון סוכרת אמיתי.

#צביקההנטורופת

16/09/2026

תהליך איזון סוכר המתמקד בתנגודת לאינסולין.

#צביקההנטורופת #סוכרת

Address

Haifa

Telephone

+972522989050

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when קהילות אורח חיים בריא - צביקה הנטורופת posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to קהילות אורח חיים בריא - צביקה הנטורופת:

Shortcuts

Share

Category