14/11/2022
כדי להצליח בגמילה צריכים להתקיים כמה כללים.
הכלל הראשון והחשוב ביותר הוא להודות בבעיה.
להגיד בקול רם לעצמי שאיבדתי שליטה.
שאני כבר לא מסוגלת להשתלט על הבעיה לבד.
ברגע שאת מבינה שאת חסרת אונים מול הבעיה,
עשית כבר את הצעד הראשון להצלחה.
ואז מתחילה הדרך..