NutriLife Diet Clinic مركز نيوتري لايف للتغذية

18/12/2022

سؤال تغذوي⁉
شرب كوب حليب مع بيضة نيئه كمصدر للكالسيوم هل مفيد لبناء عظام الجسم ✅ أم ❌ ؟

تناول البيض النيئ مع اللبن من العادات الغذائية الخاطئة و في غاية الخطورة وللأسف يلجأ اليها الكثير من الشباب الذين يذهبون الي الجيم
لأن بيتحد مركب الافيدين الموجود في بياض البيض مع البيوتين الموجود في اللبن وبينتج مركب معقد لا يتحلل بالعصارات الهاضمة أو الأحماض المعدية بالإضافة إلى أن البيض النيئ يزيد من خطر الإصابة بالبكتيريا "السالمونيلا" والتسمم الغذائي.
أتمنى تكون استفدت من المعلومة البسيطة دي وتقدر توعي بيها غيرك
انتظرونا بمعلومة تغذوية وسؤال جديد

17/12/2022

✨بمناسبة نهاية السنة حبينا نعمل تحدي فصل الشتاء الصحي
يعد فصل الشتاء فصل كسل وخمول واكل
وتكون اجسامنا معرضة لزيادة الوزن في فصل الشتاء
لهيك حبينا نعمل التحدي لحتى نكسر ملل وخمول الشتاء
رح يكون التحدي بإشراف اخصائيات تغذية العلاجية

✨يتضمن التحدي :
🌟 مقابلة مع اخصائية التغذية وأخذ القياسات والمعلومات اللازمة للتحدي (وزن / طول/ قياسات الجسم )
🌟 فحص مكونات الجسم
🌟برنامج غذائي صحي لكل مشتركة حسب الوضع الصحي لها
🌟قائمة في البدائل الغذائية
🌟 تمارين رياضيه منزلية تساعد في نزول الوزن و الجسم
🌟متوفر ايضا منتجات تساعد على نزول الوزن

⭐⭐ يبدأ التسجيل وأخد القياسات بتاريخ 2022 /20/12
لغاية تاري2022/ 31/12
يبدا التحدي بتاريخ 🔥 2/1/2023 🔥
سعر الاشتراك ⬅️⬅️ 100 شيكل فقط
لأول 15 مشترك فقط ☝️
سارعوا بالحجز معنا لحتى نبلش التحدي الشتوي 💪💪
للتسجيل والاستفسار على رسائل الصفحة ✉️
او زيارتنا في العيادة ⬅️⬅️ الموقع : جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني فرع بني نعيم / ابو الخباز/ قسم العلاج الطبيعي والتأهيل / مركز نيوتري لايف للتغذية ❤️

11/12/2022

ما هي أهمية الاكل قبل التمرين الرياضي ؟؟ 🫣🤔🤓

✨الكثير منا يستعد عقلياً أو ذهنياً لأداء تمرين صعب، لذلك قد ننسى أحياناً تزويد المحرك بالوقود عن طريق الأكل قبل التمرين بشكل صحيح.

🌟 إذاً ماذا نأكل قبل التمرين؟
هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها قبل التمرين بحيث تساعد الجسم على الإستعداد، وترفع أدائك خلال ممارسة التمارين الرياضية.

🔴 هذه الأطعمة يجب أن تمثل توازن مثالي من الدهون والكربوهيدرات والبروتين.

10/12/2022

🚫 خرافة غذائية:
البيض يرفع الكوليسترول ويتسبب بأمراض القلب

🕯️الحقيقة أن :
الكوليسترول الموجود في البيض ليس له تأثير كبير على نسبة الكوليسترول في الدم
وأن تناول صفار البيض لوحده هو الذي يرفع الكوليسترول أما تناول البيضة كاملة فليس له تأثير على نسبة الكوليسترول في الدم بل إنه يحسن من نسبة الكوليسترول الجيد

⚡ تناول 1_2 بيضة في اليوم صحيا ومفيد لصحة القلب

28/10/2022