DDoula - ליווי הריון, לידה, הנקה ורפלקסולוגיה

  • Home
  • Israel
  • Herzliya
  • DDoula - ליווי הריון, לידה, הנקה ורפלקסולוגיה

DDoula - ליווי הריון, לידה, הנקה ורפלקסולוגיה 🌸דולה מלווה הריון ולידה
🌸מדריכת הכנה ללידה
🌸מדריכת הנקה
🌸מדריכת עיסוי תינוקות
🌸 רפלקסולוגית

בואי נדבר על מה שקורה באמת ב"יום שאחרי" 🤱✨כולן מדברות על הרגע המרגש שבו התינוק מונח עלייך, על הריח הממכר ועל הבגדים הקטנ...
29/01/2026

בואי נדבר על מה שקורה באמת ב"יום שאחרי" 🤱✨

כולן מדברות על הרגע המרגש שבו התינוק מונח עלייך, על הריח הממכר ועל הבגדים הקטנים. וזה נכון, זה קסום – אבל זה רק חלק מהתמונה.

הטרימסטר הרביעי הוא תקופה של "גם וגם". גם אושר אינסופי, אבל גם הורמונים שמשתוללים. גם פלא של בריאה, אבל גם גוף שזקוק להחלמה ולסבלנות. גם רצון לחבק כל רגע, וגם עייפות שלא הכרת לפני.

החלטתי לרכז כמה דברים שלא תמיד מספרים לנו על התקופה שאחרי הלידה. לא כדי להלחיץ, אלא כדי שכשזה יקרה (אם זה יקרה) – תדעי שאת הכי נורמלית בעולם, ושאת ממש לא לבד בזה. 🤍

החליקו שמאלה לקרוא ⬅️

ואחרי שתקראו, אשמח לשמוע מכן – מה הדבר שהכי הפתיע אתכן בשבועות הראשונים אחרי הלידה? מה הייתן רוצות שמישהי תלחש לכן רגע לפני?

שתפו בתגובות, שנדע שאנחנו יחד בזה. 👇

#אחרילידה #אמאטריה #טרימסטררביעי #הורות #לידה

✨ הכנה ללידה עם דפנה דולה ✨הכנה ללידה היא לא רק לדעת מה יקרה —אלא איך את רוצה להרגיש בתוך זה.בקורס ההכנה ללידה שלי תקבלי...
14/01/2026

✨ הכנה ללידה עם דפנה דולה ✨
הכנה ללידה היא לא רק לדעת מה יקרה —
אלא איך את רוצה להרגיש בתוך זה.

בקורס ההכנה ללידה שלי תקבלי:
🤍 הבנה ברורה ופשוטה של שלבי הלידה ומה קורה בגוף
🤍 כלים מעשיים להתמודדות עם כאב, צירים ושינויים
🤍 הכנה רגשית ומנטלית שמחזקת ביטחון ושקט
🤍 הכנה של בן/בת הזוג להיות נוכחים ותומכים באמת
🤍 בתגובה הראשונה תראי את כל מה שנלמד בקורס ומה תקבלי.

הקורס מתקיים בקבוצה קטנה ואינטימית,
עם מרחב בטוח לשאלות, שיח ודיוק.

המטרה שלי היא שתגיעי ללידה
עם ידע, בחירה וביטחון.

📩 הקורס מתקיים בתל אביב,
תאריכים קרובים:
23.1.26
20.2.26
17.4.26

💌
15/08/2025

💌

ההריון מתקדם, הלידה מתקרבת… ויחד איתם לפעמים עולה גם החשש.🌀 מה יהיה?🌀 איך אעמוד בזה?🌀 האם אצליח?אז קודם כל – תדעי שאת לא...
03/07/2025

ההריון מתקדם, הלידה מתקרבת… ויחד איתם לפעמים עולה גם החשש.
🌀 מה יהיה?
🌀 איך אעמוד בזה?
🌀 האם אצליח?

אז קודם כל – תדעי שאת לא לבד. זה נורמלי. זה טבעי. כולן עוברות את זה, גם אם לא תמיד מדברות על זה.

🌿 הטיפים שלי אלייך:
1️⃣ התכונני מראש – למדי על תהליך הלידה, סגנונות שונים ודרכי טיפול. ידע מפחית פחד.
2️⃣ תכנית לידה – כתבי מה חשוב לך, מה רצוי ומה פחות, ושוחחי על זה עם הדולה שלך והצוות הרפואי.
3️⃣ תרגלי נשימות והרפיה – נשימות עמוקות ואיטיות עוזרות להרגיע את מערכת העצבים ולהוריד לחץ.
4️⃣ שתפי רגשות וחששות עם בן זוג או חברה קרובה – לשתף מפחית תחושת בדידות ומעניק תמיכה.
5️⃣ הכיני תיק ללידה מראש – זה מוריד מתח ומעניק תחושת שליטה.
6️⃣ היעזרח במומחים – דולה, מטפל ברפואה משלימה או מטפל יכולים לתמוך ולהקל.

זכרי: לידה היא תהליך טבעי וייחודי לכל אחת, ואת לא צריכה לעבור את זה לבד.

💬 אם את מרגישה שהחרדה גוברת – אל תהססי לפנות לייעוץ מקצועי

📩 שתפי את הפוסט עם חברות בהריון – ואפשרי להן להרגיש שהן לא לבד.
רוצה להתייעץ? לינק בביו.

#חרדותלידה #לידה #הכנהללידה #טיפיםלהריון #דולה

שבוע 40 הגיעאת עוד רגע פוגשת את הבייבי שלך וכרגע אין סימנים ללידה. אז קודם כל, הכל טוב! שבוע 40 הוא לא פג תוקף.מה את יכו...
12/09/2024

שבוע 40 הגיע
את עוד רגע פוגשת את הבייבי שלך וכרגע אין סימנים ללידה. אז קודם כל, הכל טוב! שבוע 40 הוא לא פג תוקף.
מה את יכולה לעשות עכשיו ?

💫 תהני מהזמן הזה
תבלי עם חברות, עם הבן זוג, עם המשפחה, תעשי דברים שעושים לך טוב ותהני מהמזן הזה

💫 תקבעי לעצמך טיפול
רפלקסולוגיה/ דיקור/ ואטסו/ שיאצו.. זה ירגיע ויאזן את הגוף שלך לקראת הלידה.
הרבה פעמים ההרגעה מטיפולים כאלה, היא זו שמביאה את הלידה

💫 תתנתקי מהנייד
כל השאלות של "נו ילדת כבר", "נו אפשר להגיד מזל טוב", "למה הוא מחכה"... לא עוזרות. תגידי לסביבה שלך שזה לא נעים לך ותיידעי אותם ברגע שתרגישי לנכון.
אני תמיד מציעה להגיד שאת שבוע 40 בשבוע 42 שלך ככה יש הרבה פחות לחץ עלייך לקראת המועד

💫 מעקב הריון
בכוונה אני לא קוראת לזה מעקב הריון "עודף" כי זה לגמרי בסדר ללדת אחרי שבוע 40 ואם אין אינדיקציה רפואית, אז אין מה להתערב.
כן כדאי לעשות מעקב לפי הנחיות רופא, כל 2-3 ימים עד ללידה במוקד/ מיון יולדות כדי לבדוק שהכל בסדר שם בתנור.
במעקב הזה תעברי בדיקות של: מוניטור, בדיקת שתן, לחץ דם, אולטרסאונד ולפעמים בדיקה נרתיקית אצל רופא.

💫 אפ אין סיבה לזרז אז אל
יש לי פוסט שמדבר על זה, אין מה לזרז בשבוע 40 אם הכל בסדר. חוץ מזה שהזירוז הכי טוב שיש, זה השחרור מהזירוז.
אלא כמובן אם זה משהו שאת רוצה ורואה לנכון עבורך.

💫 תרפי
תבצעי תרגול של נשימות, של הרפייה, של יוגה, תכבדי את הגוף הזה שלך שעוד רגע הולך לעבוד קשה ותני לו את הזמן להתכונן כמו שצריך

💫 ספיניג בייביז
תמשיכי לתרגל את האיזונים של ספינינג בייביז כדי להכין את הגוף שלך ללידה, לאזן אותו ולשפר את מנח התינוק.

אני ילדתי את הבכורה שלי בשבוע 40+5
ואת הקטנה שלי ב40+3

גם את עברת את שבוע 40 ?

Address

Herzliya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DDoula - ליווי הריון, לידה, הנקה ורפלקסולוגיה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DDoula - ליווי הריון, לידה, הנקה ורפלקסולוגיה:

Shortcuts

Share

Category