יאיר גרנצרז' - קליניקה לרפואה סינית Yair Garncarz - Chinese Medicine

Home
Israel
Herzliya
יאיר גרנצרז' - קליניקה לרפואה סינית Yair Garncarz - Chinese Medicine

מטפל בא.נשים עם מכאובים פיסיים ורגשיים לשפר את טווח ויכולת התנועה לחזור לשגרת חיים מאוזנת ורגועה

מומחה לטיפול בבעיות אורטופדיה - כאבי גב (גב תחתון, צוואר, שכמות), כאבי ברכים ומפרקים. ליווי נשים לאורך הריון כולל זרוז לידה. הפגת מתחים, הרגעה. טיפןל בהתמכרויות - אוכל, עישון. המלצות לפעילות גופנית, המלצות תזונה ועוד.

17/09/2026

חולמים לחזור לשיווי משקל?

לפני שמחפשים שיווי משקל, כדאי להרגיש את הקרקע. כפות הרגליים הן נקודת המפגש שלנו איתה, הבסיס היציב ביותר.

בתרגול צ'י קונג וטאי צ'י אנחנו מקדישים תשומת לב לאופן שבו אנחנו עומדים עליהן: איפה נמצא המשקל, כיצד הוא מתחלק ומה משתנה כשאנחנו מתחילים לנוע מבחינת פיזור העומסים, יציבות התנועה, האיזון בין צד שמאל לצד ימין.

בימי שישי אנחנו נפגשים בפתח תקווה בשעות הבוקר לתרגול קבוצתי של צ'י קונג וטאי צ'י. מוזמנים להצטרף אלינו לשנה של שיווי משקל, יציבות ותנועה 🧘‍♀️
📞 שלחו וואטסאפ: 052-2640231
🌐 האתר שלי: https://www.medisin.co.il/
💁🏽‍♂️ תרגולי צ'י קונג:
ימי שישי, 07:45-09:45 בבוקר
📍מתנ"ס תקומה, רח' רמת הגולן 4 (פתח תקווה)

#רפואהסינית #דיקורסיני #דיקורסיניבמרכז #תזונהסינית #שיאצו #ציקונג #ציקונגבמרכז

15/09/2026

לפני שעושים "דיטוקס", כדאי להכיר את הגוף שלנו טיפה יותר!

תקופת החגים מזמינה איתה ארוחות משפחתיות, מאכלים מיוחדים ושגרה קצת אחרת. היא גם מזמינה לא פעם מחשבות על כמה נאכל ואיך "נפצה" על הכל אחר כך כדי לחזור שוב למסלול. נשמע מוכר?

דיאטה קיצונית בצד אחד ושפע גדול בצד השני משאירים אותנו בתנועה בין שני קצוות. ברפואה הסינית, לעומת זאת, לתזונה יש מקום כחלק מהחיפוש אחר איזון והתאמה לאדם עצמו.

יש לנו מערכות שלמות שעובדות ללא הפסקה: הכבד מעבד חומרים, הכליות מסננות את הדם ומפרישות פסולת, מערכת העיכול מפנה את מה שאינו נחוץ והריאות משתתפות בפינוי פחמן דו-חמצני. ובתהליכים האלה נותר לנו רק לתמוך.

בדקו איתי איך תוכלו לנוע בקלילות ובביטחון עם תזונה שתומכת בבריאות 🍅
יאיר גרנצרז' - קליניקה לרפואה סינית ☯
📞 שלחו וואטסאפ: 052-2640231
🌐 האתר שלי: https://www.medisin.co.il/
💁🏽‍♂️ תרגולי צ'י קונג:
ימי שישי, 07:45-09:45 בבוקר
📍מתנ"ס תקומה, רח' רמת הגולן 4 (פתח תקווה)

#רפואהסינית #דיקורסיני #דיקורסיניבמרכז #תזונהסינית #שיאצו #ציקונג #ציקונגבמרכז

09/09/2026

אז איזו שנה נאחל לנו בזמן שאנחנו נפרדים מהשנה החולפת? מה נבקש להשיל מגופנו, ומה נבקש להכניס?

אם כבר מאחלים לשנה החדשה, אז שתהיה בה הרבה חיוניות: לקום בבוקר עם כוח ליום שמחכה, לשמור גם זמן למנוחה, לנשום, לנוע, לאכול טוב וליהנות מכל הדברים שעושים טוב לגוף ולנפש.

מאחל לכם ולבני ביתכם שנה של איזון, הרמוניה, צמיחה ושגשוג, לבלוב והתחדשות, בריאות טובה ושקט נפשי. מייחל לשנה בטוחה ומפוייסת.

שנה טובה ומתוקה כדבש 🍎🍯
יאיר גרנצרז' - קליניקה לרפואה סינית ☯
📞 שלחו וואטסאפ: 052-2640231
🌐 האתר שלי: https://www.medisin.co.il/
💁🏽‍♂️ תרגולי צ'י קונג:
ימי שישי, 07:45-09:45 בבוקר
📍מתנ"ס תקומה, רח' רמת הגולן 4 (פתח תקווה)

#רפואהסינית #דיקורסיני #דיקורסיניבמרכז #תזונהסינית #שיאצו #ציקונג #ציקונגבמרכז

07/09/2026

כמה דברים כבר שיניתם בחיים רק כדי להרגיש את הכאב קצת פחות, או שיהיה טיפה יותר נוח ונסבל?

כרית אחרת לשינה, נוספת כדי לשים מתחת לברכיים. דרך מסוימת לקום מהכיסא. פחות הליכות. הימנעות מהרמת דברים. אולי אפילו ויתור על פעילות שפעם הייתה חלק טבעי מהשגרה, אבל היום כבר פשוט הפכה למטרד של כאב.

כאב ממושך לא נמצא רק בנקודה מסוימת בגוף. לפעמים הוא משנה בהדרגה גם את האופן שבו אנחנו מתנהלים סביבו.

ואולי לפני תחילתה של שנה עברית חדשה, השאלה שבאמת כדאי לשאול היא האם אתם מוכנים לתת לתנועה ולזרימה בריאה יותר להיכנס לחייכם, ולשחרר את הכאב?

לטיפול בכאב עומדות לרשותכם הקליניקה הפרטית וגם הקליניקה הקהילתית, שמציעה אפשרות נגישה יותר מבחינת המחיר. מוזמנים לפנות אליי ☯️
📞 שלחו וואטסאפ: 052-2640231
🌐 האתר שלי: https://www.medisin.co.il/
💁🏽‍♂️ תרגולי צ'י קונג:
ימי שישי, 07:45-09:45 בבוקר
📍מתנ"ס תקומה, רח' רמת הגולן 4 (פתח תקווה)

#רפואהסינית #דיקורסיני #דיקורסיניבמרכז #תזונהסינית #שיאצו #ציקונג #ציקונגבמרכז

02/09/2026

שנת הלימודים כבר התחילה, אבל ההסתגלות אליה רק עכשיו מורגשת באמת.

עבור ילדים שמתמודדים עם מתח, היפראקטיביות או הפרעות קשב וריכוז, המעבר מחופשת הקיץ למסגרת מציב בפניהם לא מעט אתגרים:

לחזור לשעות קבועות, לשבת בכיתה, לעבור בין משימות שונות במהלך היום, לשמור על הריכוז לאורך זמן, להיפגש עם חברים, וכל זאת תוך כדי שהם צריכים להסתגל מחדש לעומס של אנשים, קולות וגירויים. מכאן הדרך לתחושות שונות כמו דריכות, הצפה, עומס יתר, מתח ואפילו תסמינים פיזיים יכולה להיות קצרה.

ברפואה הסינית מסתכלים על כל מה שמסביב: מתח, שינה, חוסר שקט ותופעות גופניות נוספות נבחנים יחד. הטיפול מותאם בהתאם לגיל, לצרכים ולמצב האישי.

מאחל לילדים ולהורים כניסה נעימה למסגרת והרבה הצלחה בדרך, ואני כאן לעזור במידת הצורך להסתגלות נינוחה יותר ☯️
📞 שלחו וואטסאפ: 052-2640231
🌐 האתר שלי: https://www.medisin.co.il/
💁🏽‍♂️ תרגולי צ'י קונג:
ימי שישי, 07:45-09:45 בבוקר
📍מתנ"ס תקומה, רח' רמת הגולן 4 (פתח תקווה)

#רפואהסינית #דיקורסיני #דיקורסיניבמרכז #תזונהסינית #שיאצו #ציקונג #ציקונגבמרכז

26/08/2026

כמה חופש תנועה יש למפרקים שלכם?

אנחנו מרגישים שרירים תפוסים די מהר, אבל לא תמיד שמים לב לכך שמפרק מסוים התחיל לנוע פחות בחופשיות. לפעמים פשוט מתרגלים להסתובב קצת פחות, להתכופף אחרת או לבצע תנועה במסלול שונה.

כשמפרק מסוים נע באופן מוגבל, הגוף עשוי להתאים את הדרך שבה הוא זז ולהעביר יותר עומס לאזורים אחרים, מה שאנחנו מכירים כפיצוי. בטיפולים כמו שיאצו או טווינא, המטרה שלנו תהיה לעבוד לא רק על המקום שבו מורגש המתח, אלא גם על התנועה עצמה כדי להזרים צ'י לאזור ולעודד שיפור בטווח התנועה.

רוצים להרגיש מחדש את המפרקים? לקראת תחילתה של שנה חדשה, מוזמנים לתאם בקליניקה טיפולי שיאצו או טווינא, לכם או לאנשים שאתם אוהבים ☯️
📞 שלחו וואטסאפ: 052-2640231
🌐 האתר שלי: https://www.medisin.co.il/
💁🏽‍♂️ תרגולי צ'י קונג:
ימי שישי, 07:45-09:45 בבוקר
📍מתנ"ס תקומה, רח' רמת הגולן 4 (פתח תקווה)

#רפואהסינית #דיקורסיני #דיקורסיניבמרכז #תזונהסינית #שיאצו #ציקונג #ציקונגבמרכז

24/08/2026

האם חשוב גם איך אוכלים, ולא רק מה אנחנו אוכלים?

רובנו משקיעים מחשבה במה שנמצא בצלחת, אבל הרבה פחות באופן שבו אנחנו אוכלים. ארוחה שנאכלת בחיפזון, מול מסכים, תוך כדי עבודה או בין משימות, שונה מאוד מארוחה שבה עוצרים לרגע, לועסים בנחת ומקדישים תשומת לב לאוכל.

רבים מאיתנו גם מתלבטים בדילמה נוספת: האם לשמור על תזונה יומית קבועה, עם אותו אוכל, או לגוון? בראי הרפואה הסינית לפחות - ההמלצות התזונתיות אינן נקבעות רק לפי סוג המזון, אלא גם בהתאם לאדם, לעונות השנה ולמצב הבריאותי.

רוצים להבין איך נראית תזונה בהתאמה אישית בראי הרפואה הסינית? בואו נגלה ביחד איך תוכלו להיטיב עם הגוף והנפש 🍅
📞 שלחו וואטסאפ: 052-2640231
🌐 האתר שלי: https://www.medisin.co.il/
💁🏽‍♂️ תרגולי צ'י קונג:
ימי שישי, 07:45-09:45 בבוקר
📍מתנ"ס תקומה, רח' רמת הגולן 4 (פתח תקווה)

#רפואהסינית #דיקורסיני #דיקורסיניבמרכז #תזונהסינית #שיאצו #ציקונג #ציקונגבמרכז

19/08/2026

מה אפשר ללמוד מהקצב האיטי של צ'י קונג על הקצב שבו אנחנו חיים?

אנחנו חיים בתקופה שבה הכל בקצב מהיר. עובדים, עונים להודעות תוך כדי הליכה, אוכלים מול המחשב, עוברים ממשימה למשימה, ולפעמים אפילו לא שמים לב כמה מהר אנחנו זזים ופועלים על אוטומט.

עבור מי שמתחיל לראשונה לתרגל צ'י קונג התחושות עשויות להיות מוזרות: איטיות, מדויקות ומזמינות פנימה לנוכחות בכל רגע, בלי למהר לתנועה הבאה.

אבל ככל שמתרגלים מרגישים את הערך המוסף של התנועה האיטית, ואיך זה משפיע על הקצב והערנות שלנו - לא רק באימון עצמו, אלא גם בין לבין.

אנחנו מתרגלים ביחד כל יום שישי בפתח תקווה. הצטרפו לאימון הבא 🧘‍♀️
📞 שלחו וואטסאפ: 052-2640231
🌐 האתר שלי: https://www.medisin.co.il/
💁🏽‍♂️ תרגולי צ'י קונג:
ימי שישי, 07:45-09:45 בבוקר
📍מתנ"ס תקומה, רח' רמת הגולן 4 (פתח תקווה)

#רפואהסינית #דיקורסיני #דיקורסיניבמרכז #תזונהסינית #שיאצו #ציקונג #ציקונגבמרכז

17/08/2026

מתי שמתם לב בפעם האחרונה לאופן שבו אתם נושמים?

תחשבו על זה: היא מתרחשת אלפי פעמים ביום, מלווה אותנו בכל רגע, ובכל זאת רובנו שמים לב אליה רק כשקשה לנו לנשום, כשאנחנו רצים, או עולים במדרגות. וזה יותר מכך: אנחנו משקיעים מחשבה במה שאנחנו אוכלים, בכמה אנחנו ישנים ובכמה אנחנו מתאמנים, אבל כמעט אף פעם לא עוצרים לשאול איך אנחנו באמת נושמים, והאם אנחנו בכלל נושמים טוב?

לפי הרפואה הסינית, תנועה ונשימה משפיעות זו על זו. כאשר הנשימה מוגבלת, גם התנועה עשויה להרגיש שונה, ולהפך. גם עומס מתמשך עשוי לגרום לשינוי בנשימה, וברפואה הסינית אנו מסתכלים על הנשימה כחלק ממכלול שלם.

לא כל דבר חשוב בגוף דורש מאמץ. לפעמים מספיק להקשיב ולשים לב 🧘‍♀️
📞 שלחו וואטסאפ: 052-2640231
🌐 האתר שלי: https://www.medisin.co.il/
💁🏽‍♂️ תרגולי צ'י קונג:
ימי שישי, 07:45-09:45 בבוקר
📍מתנ"ס תקומה, רח' רמת הגולן 4 (פתח תקווה)

#רפואהסינית #דיקורסיני #דיקורסיניבמרכז #תזונהסינית #שיאצו #ציקונג #ציקונגבמרכז

12/08/2026

למה זו לא הכמות, אלא האיכות?

אחת השאלות הנפוצות היא האם יותר מחטים בדיקור סיני משמעותן טיפול טוב יותר.

מספר נקודות הדיקור נקבע בהתאם לאבחון, למטרת הטיפול ולמצבו של המטופל. יש מקרים שבהם די במספר קטן של נקודות, ובמקרים אחרים נכון לשלב מספר גדול יותר. ההחלטה אינה מבוססת על כמות, אלא על התאמה אישית איכותית.

עוד חשוב להבחין בין דיקור סיני לטיפול בכאב כרוני לבין דיקור סיני שנועד לסייע בכאב אקוטי. מטרת הטיפול היא שונה בכל מצב, ומחייבת רגישות והקשבה לגוף.

כל גוף מגיב אחרת, ולכן גם כל טיפול נראה אחרת. מוזמנים להתייעץ ☯
📞 שלחו וואטסאפ: 052-2640231
🌐 האתר שלי: https://www.medisin.co.il/
💁🏽‍♂️ תרגולי צ'י קונג:
ימי שישי, 07:45-09:45 בבוקר
📍מתנ"ס תקומה, רח' רמת הגולן 4 (פתח תקווה)

#רפואהסינית #דיקורסיני #דיקורסיניבמרכז #תזונהסינית #שיאצו #ציקונג #ציקונגבמרכז

Address

אחד העם 21
Herzliya

Telephone

+972522640231

Website

http://www.medisin.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יאיר גרנצרז' - קליניקה לרפואה סינית Yair Garncarz - Chinese Medicine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to יאיר גרנצרז' - קליניקה לרפואה סינית Yair Garncarz - Chinese Medicine:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Herzliya?