רפי עשת - שיאצו ועיסוי לכאבי גב ושרירים

02/08/2026

יציבה היא דבר חשוב וכמטפל, ממש מההתחלה, מיקדתי תשומת לב רבה לנושא !! אנו ללא הרף מקבלים מסרים שגויים. הנה כאן - ישיבה - הסיבה להטיית הצוואר והגב - הירכיים צ"ל בזווית גדולה מ - 90 מעלות עם החזית שלנו...
שכיבה? אם נוח על הבטן - אל תמנעו כי הפוסט ששיתפתי קבע.
על הצד - חובה כרית עבה בין הברכיים + כרית לראש + כרית שנחבק עם היד העליונה !!

אורח החיים המודרני לא תורם ליציבת גופנו ואף גורע ממנה, אך בזכות המדריך המקיף תוכלו ללמוד כיצד להחזיר לגופכם את היציבה הטובה והנכונה.

22/01/2026

בריאות

08/01/2026

https://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=44924

אתם יכולים להתייחס למאמר הזה כ"מדריך לקבלה עצמית למתחילים", ומובטח לכם שכשתתחילו לחזור על המשפטים הבאים בראשכם מדי יום תהיו הרבה יותר שלווים

08/01/2026

יציבה היא הבסיס לכל...

השיטה הפשוטה לישיבה נכונה על כיסא, אשר מונעת כאבי גב מיותריםרפי עשת המומחה למיגור כאבי גב, טלפון 052-3875227

08/01/2026

https://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=45097

בכל אחת מהחידות הבאות תופיע מולכם תמונה שבה תצטרכו למצוא פרט כלשהו, ורק אם יש לכם סבלנות ועין חדה תצליחו לעשות זאת. חושבים שיש לכם את זה?

03/01/2026

למה איש ממנהיגי השמאל לא מבהיר - ההשתמטות של החרדים
יחד עם הנזק אותו גורמים המתנחלים - כולם מצביעי ימין.
לא צפון תל אביבים הם הבעיה (חוץ מזה שביניהם יש % מתגייסים גבוה לקרבי מהממוצע)

ב-7.10 לא שאלנו שאלות מיותרות.
ככה חונכנו - תמיד מתייצבים לטובת המדינה ונגד הנוחבות.

30/10/2024

שכיבה נכונה על הצד - חשובה הפרדה בין הברכיים, לא בגלל שאחרת יהיה קצר... בגלל שאז נשמור מעיוות של עמוד השדרה.
** חשוב שהכרית תהיה עבה = 1/2 כרית (כמו בתמונה) - לא מספיקה לרובנו !!

83 Anatomie, Medizin-Ideen in 2022 | anatomie, medizin, anatomie und physiologie