21/08/2023
כעס..
מה זה כעס בכלל?
מאיפה הוא מגיע?
מה גורם לנו לכעוס?
ואיך בעצם הכעס מפעיל אותנו?
יצא לכם פעם שכעסתם , אבל כעסתם ממש? דיברתם לא יפה, עשיתם פרצופים ורק רציתם שיפסיקו לדבר איתכם?
אבל ממש כמה דק לאחר מכן אמרתם לעצמכם, וואי את האמת שהגזמתי קצת עם התגובה שלי…
הרי מי שהכעיס אותי לא באמת התכוון להכעיס אותי ברמה הזאת..
אז למה בעצם כעסתי?
למה זה גרם לי להגיב בצורה הזאת?
זו הנקודה שאני צריך לחשוב עם עצמי ולהבין מה בסיטואציה גרם לי להגיב ככה.
יכול להיות שזה בכלל משהו שקשור אליי, שברגע שמשהו לא מוצא חן בעיניי אני מתפרץ?
יכול להיות שיש משהו שיושב אצלי בתת מודע , ופתאום שקורה משהו הכי קטן הטריגר הזה מופעל אצלי?
לפעמים זה קשה להתנתק מהכעס , ולפעמים זה גם כיף לכעוס ולהיות קצת לא נחמדים בואו נודה באמת..
אבל לשנות אנרגיה ולהרגיע את עצמי זה משהו שהוא אפשרי לחלוטין , ובדכ גם ממש כיף..
זה כיף להבין שאני מודע לרגשות שלי, זה כיף לדעת שאכפת לי מעצמי, זה כיף לרצות שיהיה לי טוב יותר עכשיו, והכי כיף להכיר על עצמי עוד דברים חדשים מפעם לפעם.
מותר לכעוס ומותר להתעצבן, אבל חשוב להבין מה גרם לי להרגיש ככה, קודם כל בשביל עצמי, ואולי זה בכלל לא קשור לבן אדם שמולי, כי אני זה שבחרתי להגיב בכעס..
תחושות של כעס ועצבים זה עניין של בחירה, שאתם חווים את הרגשות האלו תנסו לקחת כמה נשימות , תראו איפה זה נגע בכם, ותתחילו לעבוד משם🙏🏽
