אורניר לתזונה נכונה

02/09/2026

בפרק #88 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" - פרק חדש בפודקאסט שלי, תחילתה של סדרה חדשה שמרגשת אותי במיוחד - לונג'ביטי (Longevity) - לא רק כמה שנים נחיה, אלא איך נחיה אותם.

בפרק אני מדברת על מזה בעצם HEALTH SPAN - ״שנות חיים בריאות״ - תוחלת החיים הבריאה שלנו - למה הגנטינקה היא לא כל הסיפור, ובעיקר על הדברים שאנחנו יכולים להתחיל לעשות היום כדי לחיות טוב יותר בשנים הבאות. זה הפרק הראשון בנושא ויש עוד על מה נדבר. אשמח שתאזינו ותשתפו אם הנושא נוגע גם בכם.


להאזנה

Spotify

https://open.spotify.com/episode/3IBV7wMcY7BPwmORuw6z8b?si=P1-C4CXcRT6hTcC29kVg_A&utm_source=copy-link

Apple podcast

https://podcasts.apple.com/il/podcast/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A0%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A2%D7%9D-%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%A0%D7%94/id1629197847?i=1000787119010

‎אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת 🙂
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת
אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא

צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.

צרו קשר לתיאום פגישה אונליין להערכת בריאות .

#לונגביטי #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #חייםבריאים #תוחלתחייםבריאה

01/09/2026

בפרק #88 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" - פרק חדש בפודקאסט שלי, תחילתה של סדרה חדשה שמרגשת אותי במיוחד - לונג'ביטי (Longevity) - לא רק כמה שנים נחיה, אלא איך נחיה אותם.

בפרק אני מדברת על מזה בעצם HEALTH SPAN - "שנות חיים בריאות" - תוחלת החיים הבריאנ שלנו.
למה הגנטינקה היא לא כל הסיפור, ובעיקר על הדברים שאנחנו יכולים להתחיל לעשות היום כדי לחיות טוב יותר בשנים הבאות. זה הפרק הראשון בנושא ויש עוד על מה נדבר. אשמח שתאזינו ותשתפו אם הנושא נוגע גם בכם.

אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.

צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#לונגביטי #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #חייםבריאים #תוחלתחייםבריאה

14/08/2026

חטיף בתיק מבחינתי חובה ממליצה לכל לקוחותיי וביכלל תמיד להחזיק חטיף עם ערכים טובים בתיק. אנחנו ניקלעים למצבי רעב.
לזמן שאנחנו ממהרים ואי אפשר לארגן ארוחה.
לפעמים נוסעים ויש פקקים.
זו הדרך היחידה לא ליפול למקומות שאנחנו לא רוצים מבחינה תזונתית.
אז כן יש במלאי דברו איתנו באישי נדאג לכם לאספקה.
וזה חטיף הכי טעים שאני מכירה. !!🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

04/08/2026

שייק חלבון תחליף ארוחה בטעמים שונים
מכיל כ 15 גרם חלבון ו 24 ויטמינים ומינרלים

#שייקבריאות #שייקחלבון #שייקהתאוששות

04/08/2026

31/07/2026

מוזמנים להאזין לפרק #42 בערוץ ״תזונה נכונה עם אורנה״
- איך פעילות גופנית סדירה משפיעה על הקריירה שלכם?
- איך מנהלים את הזמן ומוצאים זמן להתאמן בין כל שאר המטלות היומיות?
- איך אפשר לשדרג את הבריאות שלנו במהלך העבודה?

בפרק #42 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על איך הקריירה והכושר משולבים אחד עם השני. מחקרים מראים שאנשים שמתאמנים ברביעות הם גם עובדים יעילים יותר מכמה סיבות:
- הם מגיעים יותר לעבודה (וחולים פחות)
- רמת הריכוז והעירנות גבוהה יותר
- תחושת ביטחון (הופעה חיצונית, יציבות, שיפור ערך עצמי)
- התמודדות עם לחצים
- הישגיות

אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת 🙂
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט, תנו לי חוות דעת טובה לפרק ולערוץ!
בספוטיפי

https://open.spotify.com/episode/4wghMvOLYF8PPzkLXNwoNh?si=PQp7f6beSjKPB_2mlKVoZQ&utm_source=copy-link

נמצא גם באפל פודקאסט

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.�

צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות אונליין ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורל חיים בריא 054-6398650

עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit@

#תזונהנכונה #כושר #לחצים #ביטחוןעצמי #עירנות #הישגיות