נקודת מגע ירושלים

נקודת מגע ירושלים הבית לשימור הבריאות
סטודיו לפילאטיס מכשירים
עיסויים, דיקור ורפואה משלימה
ייעוץ ותוספי תזונה
הרצאות

נקודת מגע הינו מרכז לרפואה משלימה השוכן בלב המושבה הגרמנית, בירושלים. אנו מציעים מגוון שיטות טיפול ופעילויות שונות,על מנת להביא לאיזון ושיפור איכות החיים,הגוף והנפש.
צוות מטפלים מקצועיים יתאים לכם תכנית טיפולים אישית,לפתרון בעיות בתחומים רבים,כמו: כאב ואורטופדיה,עיכול,אלרגיות ונשימה,בעיות הורמונליות ופריון,עודף משקל,מתח,נדודי שינה, ועוד.

במרכז ישנו סטודיו לפילאטיס מכשירים -בניהולה של יפעת קולודנר

.(MA.DANCE ,ומדריכת פילאטיס בכירה בשיטת BASI) שיטת התעמלות מדויקת המחזקת ומגמישה את השרירים והמפרקים,ומשפרת את היציבה.
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות,ומיועדים לסובלים מבעיות אורטופדיות ויציבה .כמו כן גם לספורטאים ורקדנים השואפים לשפר את ביצועיהם.

03/09/2026

כואבות לכם האצבעות אחרי שעות מול הטלפון? 📱

השימוש הממושך במסך והתנועות החוזרות עלולות ליצור עומס ומתח בכף היד ובאצבעות. בסרטון אנחנו מדגימים תרגיל קצר ופשוט שיכול לעזור לשחרר את האזור ולהקל על תחושת אי־הנוחות:

אחזו בעדינות בשני צדי כף היד או פרק כף היד.
הפעילו לחץ מתון והניעו בעדינות לכיוון קצות האצבעות.
שלבו תנועה קלה של האצבעות, ללא כאב או הפעלת כוח.

נסו לבצע את התרגיל כמה פעמים במהלך היום והקשיבו לגוף שלכם. אם הכאב חזק, מתמשך או מחמיר, מומלץ לפנות לבדיקה מקצועית.

📌 שמרו את הסרטון לפעם הבאה שהידיים יבקשו הפסקה, ושתפו אותו עם מי שלא מניח את הטלפון מהיד.

#בועזקולודנר #נקודתמגע #מקצועיות #כאב #קליניקה #ירושלים

כוסות רוח לא מניחים באופן אקראי : בחירת האזור היא חלק בלתי נפרד מהטיפול.לפני הטיפול, חשוב להבין היכן מורגש הכאב, מתי הוא...
02/09/2026

כוסות רוח לא מניחים באופן אקראי : בחירת האזור היא חלק בלתי נפרד מהטיפול.

לפני הטיפול, חשוב להבין היכן מורגש הכאב, מתי הוא מופיע ואילו אזורים נוספים עשויים להיות קשורים אליו. לעיתים, המקום שבו הכאב מורגש אינו בהכרח המקום היחיד שדורש התייחסות, ולכן ההסתכלות היא על הגוף כמכלול.

הטיפול בכוסות רוח מבוסס על יצירת ואקום מקומי על פני העור. פעולה זו משפיעה באופן זמני על הרקמה ועל זרימת הדם המקומית, ועשויה לסייע בהפחתת כאב ובתחושת נוקשות אצל חלק מהמטופלים.

מיקום הכוסות, עוצמת השאיבה ומשך הטיפול נקבעים בהתאם לאזור המטופל ולתגובה האישית של כל מטופל.

כי טיפול מקצועי אינו מתחיל בכלי :
אלא בהקשבה, בהתבוננות ובהתאמה מדויקת לאדם שמולנו.

מרגישים כאב או נוקשות שחוזרים שוב ושוב?
כתבו לנו ונבדוק יחד מה יכול להתאים לכם.

#נקודתמגע #ירושלים #קליניקה #בועזקולודנר #טיפול

למה השרירים נשארים תפוסים … גם אחרי שנחים?עומס ממושך, מאמץ גופני, יציבה לא מאוזנת ומתח נפשי עשויים להשפיע על תחושת הכאב,...
30/08/2026

למה השרירים נשארים תפוסים … גם אחרי שנחים?

עומס ממושך, מאמץ גופני, יציבה לא מאוזנת ומתח נפשי עשויים להשפיע על תחושת הכאב, הנוקשות וחופש התנועה.

בתמונה ניתן לראות טיפול המשלב כוסות רוח ודיקור סיני, בהתאם לאבחון ולצרכים האישיים של המטופל.

כוסות הרוח יוצרות לחץ שלילי מבוקר על פני העור. שיטה זו משמשת ברפואה המשלימה במטרה לסייע בהפחתת תחושת העומס והכאב באזורים מסוימים. במקביל, מחטי הדיקור מונחות בנקודות שנבחרות על ידי המטפל בהתאם לתלונה ולמצבו של המטופל.

הטיפול אינו מבוסס על פרוטוקול אחיד: בחירת האזורים, עוצמת היניקה ונקודות הדיקור נעשות באופן אישי ומקצועי.

אצלנו בקליניקה, כל טיפול מתחיל בתשאול, באבחון ובהקשבה,
כדי לבחור את הגישה המתאימה ביותר עבורכם.

מרגישים כאב, נוקשות או עומס שממשיכים לחזור?
מוזמנים לפנות אלינו לבירור ולהתאמת טיפול אישית.

#נקודתמגע #בועזקולודנר #קליניקה #ירושלים #כוסותרוח #דיקור #מקצועיות

29/08/2026

מה באמת קורה לרקמות בזמן טיפול בכוסות רוח?

ברוב טכניקות המגע, כמו עיסוי, אנחנו מפעילים לחץ ודוחסים את הרקמות פנימה.

כוסות רוח יוצרות פעולה הפוכה וייחודית: הוואקום מרים ומושך בעדינות את העור והרקמות כלפי מעלה.

זו פעולה שקשה מאוד להשיג באמצעות עיסוי או מגע ידני, ולכן כוסות רוח יכולות להיות יעילות במיוחד באזורים נוקשים, עמוסים וכואבים.

המשיכה יוצרת גירוי מכני מקומי, משפיעה על זרימת הדם ברקמה ומעודדת תגובה טבעית של הגוף באזור המטופל.

והסימנים העגולים שנשארים אחר כך?

אלה אינם בהכרח “שטפי דם” במובן הרגיל, אלא תגובה מקומית של כלי הדם והרקמות ללחץ השלילי שנוצר בכוס.

בקיצור: זה לא סתם סימן על העור, משהו באמת השתנה ברקמה.

רוצים לראות איך זה נראה בזמן אמת? 👀

#בועזקולודנר #נקודתמגע #ירושלים #קליניקה #כוסותרוח

יש מתנות שמעניקים… ויש מתנות שמרגישים. 🤍לקראת החגים, במקום לבחור בעוד מתנה, אפשר להעניק משהו שבאמת חסר לכולנו: רגע לעצור...
28/08/2026

יש מתנות שמעניקים… ויש מתנות שמרגישים. 🤍

לקראת החגים, במקום לבחור בעוד מתנה, אפשר להעניק משהו שבאמת חסר לכולנו: רגע לעצור, לנשום ולהקדיש זמן לגוף ולנפש.

שובר המתנה של נקודת מגע מאפשר לבחור בין מגוון טיפולים, עיסויים, דיקור ופילאטיס:
ולהעניק חוויה אישית, מקצועית ומדויקת.

לעצמכם או לאדם שאתם אוהבים,
זו מתנה של תשומת לב, רוגע ורווחה.

לפרטים ולרכישת שובר מתנה, שלחו לנו הודעה פרטית או צרו קשר: 02-5664155

#נקודתמגע #בועזקולודנר #קליניקה #ירושלים #שוברמתנה #חגים

הכאב לא אמור להפוך לחלק מהשגרה שלכם.גב תפוס, עומס בשרירים או תחושת כבדות שממשיכה לחזור, לפעמים הגוף פשוט מבקש טיפול מדוי...
25/08/2026

הכאב לא אמור להפוך לחלק מהשגרה שלכם.

גב תפוס, עומס בשרירים או תחושת כבדות שממשיכה לחזור, לפעמים הגוף פשוט מבקש טיפול מדויק יותר.

טיפול בכוסות רוח עשוי לסייע בשחרור השרירים, בהפחתת המתח ובהנעת זרימת הדם באזור,
כחלק מטיפול שמותאם למה שהגוף שלכם באמת צריך.

והפתרון? הוא מתחיל אצלנו.
עם הקשבה, התאמה אישית ומגע מקצועי שמכוון בדיוק למקור הבעיה.

הגוף מאותת לכם? אל תחכו שזה יחמיר.
שלחו לנו הודעה ונמצא יחד את הטיפול המתאים עבורכם.

#בועזקולודנר #קליניקה #ירושלים #כוסותרוח #כאב #פתרון #שרירים #גבתפוס

טיפול מדויק ומותאם אישית,שמחזיר לגוף איזון ותחושת הקלה.הגוף שלכם יודה לכם!שלחו לנו הודעה וקבעו את הטיפול שלכם🤍 #בועזקולו...
20/08/2026

טיפול מדויק ומותאם אישית,
שמחזיר לגוף איזון ותחושת הקלה.

הגוף שלכם יודה לכם!
שלחו לנו הודעה וקבעו את הטיפול שלכם🤍

#בועזקולודנר #נקודתמגע #טיפול #מדויק

19/08/2026

נפיחות ברגליים? תחושת כבדות כללית בגוף?
אולי הגיע הזמן לנסות עיסוי לימפטי.

הצטברות של נוזלים בגוף יכולה לגרום לנו להרגיש נפוחים, כבדים ופשוט… לא קלילים.

עיסוי לימפטי עוזר לגוף לנקז את הנוזלים שהצטברו, בצורה עדינה וטבעית.

המטרה?
להפחית את תחושת הנפיחות והכבדות ולעזור לגוף להרגיש קל ומשוחרר יותר.

וזה ממש לא עיסוי חזק,
זה טיפול עדין ומדויק, שמותאם אליכם ולמה שהגוף שלכם צריך.

אם קראתם את זה וחשבתם ״זה בדיוק אני״ : שווה לבדוק 🤍

כתבו לנו, ונבדוק יחד אם הטיפול מתאים לכם .

#נקודתמגע #קליניקה #עיסוי #עיסוילימפטי #ירושלים #בועזקולודנר

16/08/2026

"זה יעבור."
"כנראה ישנתי לא טוב."
"אני פשוט תפוסה."
"נעשה מתיחות וזה יעבור."

וככה עובר עוד יום.
ועוד שבוע.
ועוד חודש.

עד שפתאום אתם כבר יודעים בדיוק איזו תנוחה פחות כואבת, איך לקום מהמיטה בלי "לתפוס" את הגב ואיזה צד אסור לכם להעמיס עליו.

**אבל רגע — מתי החלטתם שככה פשוט צריך לחיות?**

כאב שחוזר שוב ושוב הוא סיבה לעצור, להקשיב לגוף ולבדוק מה אפשר לעשות אחרת.

ובדיוק בשביל זה אנחנו כאן.

בפיד שלנו תמצאו עוד תכנים שיעזרו לכם להבין את הגוף שלכם, לזהות סימנים שאתם אולי מתעלמים מהם ולהכיר דרכים שונות להתייחס לכאב ולתנועה.

ואם תוך כדי הקריאה חשבתם על כאב שאתם סוחבים כבר יותר מדי זמן —

**אל תכתבו לעצמכם "זה יעבור".**

כתבו לנו.
נדבר.





Address

דרך בית לחם 50, ירושלים
Jerusalem
93144

Opening Hours

Monday 07:30 - 21:00
Tuesday 07:30 - 21:00
Wednesday 07:30 - 21:00
Thursday 07:30 - 21:00
Friday 07:30 - 14:00
Sunday 07:30 - 21:00

Telephone

+97225664155

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נקודת מגע ירושלים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share