04/10/2022
כמה מילים על יום כיפור, יום של חשבון הנפש, של חיפוש ומציאת התכונות שמזיקות לנו ולסביבתנו.
אם התכוונות לשנות ולשפר, מסתבר שיש קשר הדוק
בין התכונות המזיקות שהינו רוצים לשפר והגוף הפיזי, האיברים שלנו.
יותר מזה - אנחנו ממש יכולים לשנות את מיקומם, להוריד מהם לחץ ומתח, וממש לקבל מהם חתימה שהשתפרנו! השתננו לטובה ואנחנו מרגישים הרבה יותר טוב.
יום כיפור הוא יום חשבון נפש,
למרות כל איסוריו ועיוניו, הוא נחשב לחג, מדוע?
כי התעסקות עם הנפש, כמה שהיא קשה, בסופו של דבר אנחנו מרגישים חג בנשמה.
אך קשה להגיע אליה, לנפש, היא חמקמקה, תלויה ואבחנות ובחקירות פנימיות .
הגוף הפיזי, הקירות שבין קטליו היא נמצאת, בא לעזרתנו, ממנו אפשר להגיע אליה ביתר טעות
הכוונה לארגן את איברי הגוף כך שהם לא ילחצו לא יתעקמו או ינעלו כדי לא לנעול אותה, לא ללחוץ אותה, לעקם או לאבן אותה.
איך עושים את זה?
מארגנים את האיברים מלמטה למעלה, בשיווי משקל, 50:50 בכל צד.
לא להישען יותר על ימין משמאל, וכולם מסודרים סביב קו אמצע אחד.
עומדים/יושבים שווה על שני הצדדים
שמים לב שהבטן ובית החזה מאוזנים גם כן על קו אורך אחד וכן הצוואר והראש.
וכן כדי להכיר את עצמך במצב הזה, צריך להתנתק מהכל "להתענות" בכוונה שלמה, בלי להתנתק מהתהליך.
לעבור בסקרנות - איבר איבר, להזיזו קמ=צת שצריך, להרגיש את התחושה החדשה, הבלתי מוכרת של הצוואר או הרגל במקומם החדש, ולדעת שהתחושה המוזרה הזו, צריכה ללוות אתכם באם אתם רוצים שהנפש שלכם תתנהל ברווחה, לא בחנק או לחץ.
הגישה המתואת כאן הינה חלק משיטת אנה-טומי שרואה שותפות מלאה בין ארגון כל חלק וחלק מהגוף, הרפיתו ממתח שהוא אוגר ושחרור האזור הפנימי בו הוא נימצא,
לדוגמה - לדעת איך לשחרר את הכתף עוזרת להרפות סטרסס,
לדעת איך לשחרר את האגן עוזר להפחית פחד,
ישור בית החזה עוזר להפחתת חרדה
איזון הגוף על כפות הרגליים, עוזר לאנרגיה וממריץ אותו.
מאחלת לכם יום כיפור משמעותי
של שינויים, יכולות חדשות, יתר בהירות והרבה קלילות לשנה הבאה
